UP-23. Универсальная технология для устранения проблем - Михаил Глинин

UP-23. Универсальная технология для устранения проблем

Михаил Глинин

© Михаил Глинин, 2017

ISBN 978-5-4485-7263-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Обращение к читателю

Я знаю, что лично ты можешь всё. Но ты думаешь иначе. Поэтому мы столкнулись лицом к лицу. Я знаю, что ты мог бы жить и получать удовольствие от жизни, если бы ты реально мог это делать. Я знаю, что твоя неспособность делать это является результатом травм, которые ты получил.

В общем, у меня для тебя отличная новость: если ты до сих пор жив, значит, всё можно исправить. Твоя жизнь подлежит восстановлению. Целостность твоей личности и твои способности можно восстановить. Твою истинную свободу можно вернуть. От боли, страданий и проблем можно легко освободиться, ограничения можно снять. Ты заинтересован в этом? Надеюсь, что да. В противном случае – нам лучше прекратить общение прямо сейчас.

Если ты готов к реальной самостоятельной работе над собой и находишься в поиске инструментов, то знай, что эта книга была создана лично для тебя. В ней описана несложная, понятная и эффективная технология, работа с которой поможет тебе самостоятельно освободиться от твоих проблем, а также восстановить твои способности и целостность личности.

Тебе нужно это? Добро пожаловать.

Предисловие

Всем привет, меня зовут Михаил Глинин, мне 25 лет, я обычный среднестатистический земной житель, мне можно доверять. Но можно и не доверять, это ваше личное дело.

Не так давно я заметил, что страдаю от множества проблем. Мне показалось, что это не очень круто. Я решил самостоятельно избавиться от них. В результате мной были разработаны технологии, которые позволили мне самостоятельно избавиться от множества своих проблем. Одной из них я хотел бы поделиться с вами в этой книге.

Книга является инструкцией, практическим пособием. В ней нет ничего художественного. Она вряд ли будет интересна любителям просто почитать перед сном или в маршрутке.

Введение

В рамках этой книги актуально следующее определение термина «проблема»:

Проблема – реальный факт, существующей в субъективной вселенной личности, любым образом затрудняющий выживание этой личности, препятствующий её выживанию, делающий выживание болезненным или невозможным.

Личность – любые проявления человеческой формы.

В этой книге описана универсальная технология, которую я назвал Up-23. «Up», потому что это классное сочетание букв, «23», потому что это классное сочетание цифр. Она позволит вам быстро, эффективно и самостоятельно избавиться от тех проблем, которые мешают вам жить. Технология Up-23 очень проста в освоении. Чтобы начать эффективно и результативно применять технологию, вам необходимо всего лишь научиться отвечать на вопросы таким образом, каким описано в этой книге. Up-23 рассчитана на самостоятельное применение.

Для результативной работы с Up-23 вам потребуется:

1. Реальное намерение освободиться от ваших проблем;

2. Готовность встретиться с «содержимым» своей головы лицом к лицу и принять это;

3. Свободное время и тихое место, в котором вас никто не будет беспокоить;

4. Немного вашего внимания, а также способность управлять им;

5. Шариковая ручка и лист бумаги (или компьютер с текстовым редактором).

Важно понимать следующее:

1. Up-23 является одним из нескольких миллиардов возможных способов избавления от своих проблем. Он может подходить лично вам, а ещё он может не подходить лично вам. Если вы понимаете, что вам это подходит, свободно приступайте к работе. Если вы ощущаете некоторые сомнения или понимаете, что вам это по каким-то причинам не подходит (или вовсе не нужно), то не приступайте к работе с Up-23.

2. Я (Михаил Глинин, автор этой книги и разработчик технологии) не являюсь квалифицированным специалистом в области психологии, психиатрии и других подобных наук и псевдонаук. Моя компетенция в этих сферах не подтверждена никакими документами и не признана официальными лицами. Если вам необходима помощь квалифицированного специалиста, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному специалисту. Я не принадлежу никакой духовной школе, традиции, религии, псевдорелигии, секте и прочему. Если вам нужна помощь духовного мастера или гуру, обратитесь за помощью к духовному мастеру или гуру.

3. Технология Up-23 не проходила никаких испытаний, её безопасность никем не доказана. Используйте её на свой страх и риск. Но, в общем и целом, если вы способны нести ответственность за себя и понимать, что вы делаете, то для вас это безопасно.

4. Всю ответственность за работу с Up-23 несёте вы сами. Я полностью отказываюсь от какой-либо ответственности за результаты (или отсутствие таковых) вашей работы с Up-23, но готов обеспечить «техническую поддержку», если это потребуется.

5. САМОЕ ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: в процессе работы с Up-23 вы будете сталкиваться с содержимым вашей собственной головы. Это, к сожалению, не самое приятное зрелище. Если вы не готовы принять содержимое вашей головы таким, какое оно есть, то ни в коем случае не приступайте к работе с Up-23, это может закончиться глубокой депрессией или суицидом.

Up-23 состоит из вопросов, на которые необходимо выразить ответы, а также из команд, результаты выполнения которых необходимо выразить. В связи с этим уместно описать технологию выражения ответов.

Технология выражения ответов

Для успешной работы с Up-23 необходимо научиться выражать ответы таким образом, каким описано ниже.

Когда вы столкнётесь со словом «выразите…», вам необходимо сделать следующее:

1. Обратить внимание на то состояние, которое возникло у вас в связи с вопросом/командой;

2. Принять это состояние;

3. Удерживая ваше внимание на этом состоянии, максимально ясно, конкретно и полностью выразить это состояние с помощью слов, используя для этого письменные принадлежности или текстовый редактор.

Состояние – конкретная комбинация телесных ощущений, эмоций, мыслей, образов, которую личность испытывает в связи с чем-либо.

Ниже несколько случайных примеров.

Вопрос: сколько лет вашему дедушке?

Ответы: «у дедушки нет возраста», нежелание осознавать возраст дедушки, горечь и тяжесть в животе в связи с тем, что дедушка скоро умрёт, образ похорон и кладбища, панический страх оказаться без поддержки и любви, ощущение гнетущего одиночества, холода и тьмы, боль и дискомфорт в области сердца.

Вопрос: о чём нельзя говорить, что это было?

Ответы: «я не могу это сказать», сильный страх разоблачения, нежелание отвечать на этот вопрос, панический страх и стремление избежать ответа, ощущение вибраций в животе, неприемлемость и отрицание себя в связи с неудачными опытами общения, невозможность пережить боль в связи с утратой близкого друга, сильное чувство отвращения к самому себе.

Вопрос: как могло бы проявляться бездействие?

Ответы: непонимание, как ответить на этот вопрос, лёгкое возмущение в связи с этим вопросом, подавляю в себе какие-то воспоминания, чувство вины и стыда перед учителями в школе, ощущение внутреннего конфликта в связи с виновником происшествия, непрощение к себе в связи с утаиванием правды.

Вопрос можно считать пройденным, если у вас не возникает никаких состояний в связи с вопросом, вы абсолютно пусты по отношению к вопросу, в вас больше ничего нет. Если вы испытываете состояние «пустота», которое можете выразить, значит, его нужно выразить. Если вы испытывает состояние «у меня нет ответов», значит, именно его и нужно выразить. И так далее. Всё, что может быть выражено, должно быть выражено.

Важно понимать следующее:

1. Не стоит искать ответы на вопросы из Up-23 в интернете, книгах по психологии, священных писаниях и других источниках. Единственный источник, который может выдать вам ответ, – это вы сами. То состояние, которое возникло у вас в связи с вопросом, и является тем ответом, который нужно выразить.

2. Выражение ответов в соответствии с технологией выражения ответов напоминает ощущение, которое условно можно назвать «опустошение головы». Ваша «голова» была заполнена каким-либо состоянием (к примеру, страхом), вы обратили на него ваше внимание и выразили, освободив себя тем самым от этого состояния. Если вы выражаете ответы (в соответствии с технологией выражения ответов) и не испытываете подобного «облегчения», то, скорее всего, вы что-то неверно поняли. Попробуйте снова.