Главная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы - Валерия Фадеева
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Техника проведения массажа и гимнастики
Сведение рук на груди
• Исходное положение – лежа на спине.
• Методика выполнения этого упражнения была описана выше. Однако для 7-месячного ребенка его необходимо немного усложнить: ребенок может держаться не за руки массажиста, а за какую-нибудь круглую игрушку, например погремушку, колечко для зубов и т. д.
• Потянув за круглую игрушку, разведите руки ребенка в разные стороны и скрестите их на груди. Данное упражнение следует повторить 8 раз, при скрещении периодически чередуя руки ребенка: сначала вверху должна быть левая рука, затем правая и т. д.
• Упражнение следует делать энергично, но осторожно, чтобы не нанести ребенку травму.
Поочередное и одновременное сгибание ног
• Исходное положение – лежа на спине. Упражнение способствует развитию мышц и суставов ног.
• Для его выполнения следует взять ребенка за голени и сначала вместе, а затем по очереди согнуть и разогнуть их в коленях: согнуть и разогнуть обе ноги вместе, затем правую, а затем левую ногу.
• Все 3 приема нужно повторить 6 раз.
Переворот со спины на живот
• Исходное положение – лежа на спине.
• Для выполнения упражнения следует дать команду ребенку повернуться на живот. Чтобы помочь ребенку выполнить это упражнение, нужно слегка повернуть его ягодицы и таз в ту сторону, в которую выполняется переворот.
• Упражнение выполняется 1 раз в день.
Массаж спины и ягодиц
• Исходное положение – лежа на животе. Процедура способствует развитию и укреплению мышц спины и ягодиц.
• Ее выполнение заключается в поочередном применении поглаживания, растирания, пиления, щипцеобразного разминания, поколачивания и пощипывания.
• Как всегда, начинать процедуру массажа следует с нескольких поглаживаний. После этого нужно приступить к растиранию ладонями мышц спины и их пилению ребрами ладоней. Растирание и пиление нужно закончить поглаживаниями. Вслед за растиранием, пилением и поглаживанием нужно перейти к щипцеобразному разминанию. Оно начинается в области длинных мышц спины и продолжается на ягодицах. После разминания следует снова сделать несколько поглаживаний и лишь затем перейти к поколачиванию и пощипыванию.
• Всю процедуру необходимо закончить несколькими поглаживаниями. Все приемы рекомендуется повторить 3 раза.
Ползание
• Исходное положение – лежа на животе. Упражнение способствует развитию у ребенка навыка ползания.
• Для его выполнения следует большим и средним пальцами взять ребенка за пятки.
При этом указательный палец массажиста должен находиться между ступнями малыша. А затем, осторожно, но энергично согнуть ноги ребенка, и через 1–2 секунды – разогнуть.
• После выполнения этого движения 3–4 раза ребенок оттолкнется от рук массажиста и самостоятельно поползет.
• Когда ребенок привыкнет к упражнению, сгибание ног нужно будет проводить не одновременно, а поочередно.
Массаж живота
• Исходное положение – лежа на спине. Процедура заключается в поочередном применении приемов поглаживания, растирания, пиления и пощипывания.
• В начале процедуры нужно сделать несколько поглаживаний. После этого можно приступить к растиранию. Его следует выполнять подушечками пальцев рук. Затем снова сделать несколько поглаживаний и перейти к пилению, которое производится ребрами ладоней по прямым мышцам живота. После пиления нужно вернуться к поглаживанию. В заключение процедуры рекомендуется сделать несколько пощипываний кожи вокруг пупка. Последний прием является хорошим профилактическим средством против развития грыжи. Массаж заканчивается поглаживаниями по прямым мышцам живота. Каждый прием следует повторить 3 раза.
Приседание с прогибанием позвоночника
• Исходное положение – лежа на спине. Упражнение способствует развитию у ребенка навыка ползания.
• Методика его выполнения была подробно описана выше. Однако в силу того, что в 7-месячном возрасте ребенок становится более самостоятельным, упражнение можно немного усложнить. Для этого нужно одной рукой поддерживать ребенка за коленки, а большой палец свободной руки массажиста должен находиться в ладони ребенка.
• Отвести руку малыша в сторону и попросить его сесть. Когда ребенок займет нужное положение, массажист должен плавно провести рукой снизу вверх по его позвоночнику. При этом спина малыша разогнется. В заключение процедуры ребенка нужно осторожно опустить так, чтобы он лег на правую сторону.
• Данное упражнение следует повторить 2 раза.
Поднимание выпрямленных ног
• Исходное положение – лежа на спине. Упражнение способствует развитию и укреплению мышц и суставов ребенка.
• Для его выполнения нужно взять ребенка за голени, причем большие пальцы должны захватить низ голени, а остальные находиться на коленных чашечках. Ноги ребенка следует выпрямить, подержать в таком положении 1–2 секунды и плавно опустить.
• Данное упражнение повторяется 7 раз.
Приподнимание туловища из положения лежа на животе
• Исходное положение – лежа на животе. Упражнение способствует развитию мышц спины и живота.
• Для его выполнения следует вложить большие пальцы массажиста в ладони ребенка и заставить его сжать кулачки. Остальными пальцами нужно поддерживать ребенка за запястья.
• Поднять руки ребенка через стороны вверх и слегка потянуть. При этом головка ребенка, рефлекторно откинутая назад, будет подниматься вверх, а его пятки будут упираться в массажиста. Подтягивать ребенка нужно до тех пор, пока он не встанет на колени.
• Данное упражнение следует повторить 2 раза.
Массаж груди
• Исходное положение – лежа на спине. Данная процедура способствует укреплению и развитию мышц грудной клетки. Ее проведение связано с поочередным применением поглаживания и вибрационного массажа.
• Массаж начинается с нескольких круговых поглаживаний, которые следует проводить в направлении от ребер к плечам. После этого нужно сделать поглаживания по межреберным дугам. Вслед за поглаживаниями необходимо приступить к вибрационному массажу. Вся процедура заканчивается круговыми поглаживаниями.
• Все приемы массажа нужно сделать по 3 раза.
Приседание с поддержкой за согнутые руки
• Исходное положение – лежа на спине. Упражнение способствует развитию и укреплению суставов рук и ног.
• Для его выполнения нужно вложить в ладони ребенка указательные пальцы и заставить его сжать кулачки так, чтобы он самостоятельно держался за пальцы. Развести руки ребенка широко в стороны и, слегка потянув его за руки, попросить его сесть. Если малыш хорошо справляется с заданием, через некоторое время упражнение можно усложнить, используя для опоры не пальцы, а круглую игрушку (погремушку и т. д.), удобную для захвата.
• Данное упражнение следует повторить 2 раза.
Круговые вращения руками
• Методика проведения данного упражнения описана выше. Когда ребенку исполнится 8 месяцев, упражнение следует усложнить.
• Малыш должен выполнять его из положения сидя, держась за вложенные в его руки кольца.
Мамины уроки. Как помочь ребенку развиваться
• Продолжайте осуществлять холдинг
• Делайте все от вас зависящее, чтобы у ребенка развивалась речь, чтобы его лепет постепенно перешел в первые слова. Разговаривайте с ребенком и рассказывайте ему про то, что делаете вы, или комментируйте все его действия.
• Привлекайте его внимание к предметам, о которых вы говорите.
• Повторяйте слова столько раз, сколько необходимо, чтобы ваш малыш усвоил их.
• Чаще с ним рассматривайте картинки в детских книжках, объясняйте, что там нарисовано. Пусть ребенок сам попробует перевернуть страницу.
• Обращаться к младенцу с просьбами что-то сделать – естественно, из того, что он уже способен сделать («помаши мне ручкой», «похлопаем в ладошки»…).
• Учите ребенка пальчиком указывать на предмет, который вы просите его найти.
• В связи с тем, что ваш младенец уже различает тон, каким вы говорите с ним, используйте это для воспитания ребенка, хваля его или выказывая недовольство.
Русские традиции. Пальчиковые игры для малышей
У каждого народа есть традиционные игры, в которые взрослые играют с малышами. Такие игры сопровождают чтением стишков или пением веселых песенок. Особое место занимают игры, в которых активно работают кисти рук ребенка.
