Все о здоровье ваших волос - Елена Янковская

Глава 3

ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Другая весьма распространенная причина выпадения волос – инфекционные заболевания. Чаще всего здоровье волос становится под угрозу после болезней, которые протекают с сильной лихорадкой, как, например, грипп, скарлатина, тиф, воспаление легких.

Причина не только в том, что инфекционные заболевания ослабляют иммунитет. Но и в так называемой инфекционной интоксикации организма. Такая интоксикация связана с отравлением организма продуктами распада бактерий. А нам уже известно, насколько волосяные луковицы чувствительны ко всякого рода токсинам.

Обычно волосы начинают покидать голову спустя два месяца после пика болезни. Волосы при этом выпадают равномерно по всей поверхности головы. Волосы сильно редеют, при этом точно очерченных границ облысения не наблюдается и на коже нет никаких изменений.

Процесс развивается постепенно и достигает максимума примерно через три месяца после начала. Поэтому многие, забыв о перенесенной болезни, не связывают напрямую проблемы с волосами и вылеченный недуг.

Полное выпадение волос при постинфекционном выпадении практически не встречается. Так как волосяные мешочки остаются практически невредимыми, у большинства пациентов волосы снова отрастают спустя несколько месяцев. В подавляющем большинстве случаев после устранения очага инфекции, вызвавшего заболевание, и стабилизации общего состояния организма выпадение волос полностью прекращается само собой спустя полгода. Однако специалисты советуют не пускать процесс на самотек и принимать меры. В этом случае срок реабилитации можно заметно сократить.

При постинфекционном выпадении волос лечение должно быть патогенетическим, то есть направленным на борьбу с причиной недуга (самой инфекцией). Хороший эффект может дать общеукрепляющая терапия. Показаны витамины В1, В6, А и С, высококалорийное питание. В некоторых случаях врач (и только врач!) может назначить метионин и препараты мышьяка.

Местное лечение заключается в назначении раздражающих кожу головы спиртовых растворов, физиотерапевтических процедур (УФЛ, ток Д’Арсонваля, орошения хлор этилом, массаж снегом угольной кислоты).

И еще один совет. Если вы склонны к инфекционным заболеваниям, не стоит устраивать своим волосам дополнительные стрессы: частые окрашивания, химические завивки и прочие агрессивные процедуры.

КОММЕНТАРИЙ

Ослабленный иммунитет после перенесенного инфекционного заболевания может способствовать не только усилению выпадения волос, но и (что встречается гораздо чаще!) появлению перхоти – развитию или обострению себорейного процесса. В несложных случаях можно справиться противогрибковыми шампунями, однако степень сложности заболевания может определить только врач, а неадекватное самолечение часто запускает процесс до себорейного дерматита.

Глава 4

НЕДОСТАТОК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ

Довольно часто случается, что проблемы с волосами наблюдаются у совершенно здоровых людей, умеющих ухаживать за своей шевелюрой. И тогда врачи задают вопрос: «А как вы питаетесь?»

Действительно, волосы очень остро реагируют на недостаток тех или иных питательных веществ. И в первую очередь – на дефицит железа. Прежде всего его испытывает прекрасная половина человечества (ведь ежемесячно в критические дни ее представительницы сталкиваются с неизбежной кровопотерей). Железодефицитное состояние отмечается у 20–30 % всех женщин и у 40–60 % женщин детородного возраста. А кроме того, уровень железа значительно снижен у тех дам, которые сидят на строгих ограничительных диетах. Их волосы становятся слабыми, тусклыми, начинают выпадать, поскольку недостаток железа уменьшает способность клеток луковицы волоса к делению.

Иногда дефицит железа может проявить себя повышенной ломкостью волос, «секущимися» концами и ранней сединой.

Узнать наверняка, связана ли потеря волос с недостатком в рационе железа, очень просто: достаточно сдать обычный анализ крови. Есть и другие признаки, косвенно указывающие на железодефицитное состояние. Например, ломкость ногтей и бледность кожи лица. А еще женщина испытывает постоянную слабость и сонливость.

Если предположения врача подтвердятся, единственный способ решить проблему – изменить меню, включив в него богатые железом продукты. К их числу относятся печень, семечки и орехи, соя, курага, петрушка, яблоки.

Если же проблема возникла давно, возможно, потребуются более серьезные меры: лечение специальными препаратами железа под контролем врача. В подавляющем большинстве случаев такое лечение дает хорошие результаты: выпадение волос резко уменьшается, они становятся более жесткими и менее ломкими. Многим даже удается после многолетних вынужденных стрижек наконец-то отпустить длинные волосы.

КОММЕНТАРИЙ

Дефицит железа может возникнуть из-за нарушения транспортировки, усвояемости в организме этого элемента, приводя к состоянию скрытой анемии. В этом случае простой клинический анализ будет в норме. Здесь необходимо дополнительное исследование (трансферрин, феритин, ОЖСС и др), которое может назначить врач.

Но есть и другие минералы, роль которых достаточно велика для здоровья волос. Причем многие вещества настолько взаимосвязаны друг с другом, что просто не могут выполнить поодиночке свою работу в организме. Так, например, для нормального усвоения железа нужен марганец. Без него ваши усилия вернуть волосам красоту и здоровье могут оказаться тщетными.

Есть у этого минерала и другие полезные для волос свойства. Этот элемент способен смягчать действие токсинов в организме человека (именно по этой причине при пищевых отравлениях рекомендуют пить раствор марганцовки). Если потеря или ломкость волос связана с интоксикациями (чуть позже мы поговорим о влиянии токсинов на здоровье волос), марганец может сослужить хорошую службу. А еще недостаток марганца может спровоцировать развитие кожных заболеваний (дерматитов), которые заметно ухудшают рост волос.

Но это вовсе не значит, что марганца в организме должно быть как можно больше. Дело в том, что его переизбыток, как и недостаток, тоже ухудшает усвоение необходимого волосам железа. Поэтому никакой самодеятельности! Суточная норма микроэлемента составляет 2–10 мг. И лучше всего получать его не из препаратов, купленных в аптеке, а из продуктов. Большое его количество содержится в чае и какао, клюкве. Хорошими источниками марганца могут стать хлеб, злаки, овощи, мука и мясо. Для поддержания требуемого количества марганца в организме врачи рекомендуют ежедневно употреблять свежую и не обработанную теплом пишу (овощи и фрукты).

Калий обеспечивает важнейшие процессы в организме и связь организма с внешней средой. При дефиците этого микроэлемента нередко появляется сухость кожи, тусклость и слабость волос.

Уровень калия в организме может упасть при долгом применении мочегонных препаратов, при частых рвотах и обильном потоотделении, в случае нарушения работы надпочечников. Признаки, которые помимо потери волос могут указать на дефицит калия, – апатия, сонливость, отеки, тошнота, пониженное давление.

Восполнить недостаток калия очень просто. Этим микроэлементом богаты многие растительные продукты: сушеные абрикосы, чернослив, картофель, бобовые, помидоры, свекла, редис, лук зеленый, смородина, виноград, черешня, сливы, груши, кабачки, тыква и многие другие, а также какао-порошок. Из продуктов животного происхождения больше всего калия содержится в рыбе, говядине, телятине.

Недостаток цинка в организме в первую очередь отражается на состоянии кожи, в результате чего нарушается рост волос. Появляются дерматиты, экземы, облысение в лобно-теменной части головы. Порой изменяется и сама структура волос, что делает их ломкими и слабыми. Дефицит цинка может быть связан с неправильным питанием, в первую очередь – с несбалансированными высокоуглеводными диетами и бесконтрольным применением добавок кальция (его переизбыток мешает усвоению цинка).

Есть простой способ проверить потребность организма в цинке в домашних условиях. Он основан на том, что наше чувство вкуса зависит от цинка. Достаточно взять оцинкованную посуду и прикоснуться к ней языком. Если вы сразу же ощутите горький вкус, значит, у вас нет дефицита цинка. Однако если вы не почувствуете ничего (или ощутите вкус с запозданием), то вам нужно пополнить запасы цинка в организме.

Есть некоторые препараты, содержащие этот микроэлемент. Но у некоторых людей они вызывают нежелательные побочные эффекты. В естественных состояниях цинк находится только в продуктах питания. Врачи советуют есть больше апельсинов и лимонов, малины и черной смородины. Содержится цинк в мясе кроликов и постной говядине, богаты им морские рыбы. Полезно включать в свой рацион сою, чечевицу и фасоль.