У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом - Люси Бурбо

• Освежает и тонизирует любую кожу и особенно зрелую, сухую, чувствительную и шелушащуюся такая маска: взбить до пены желток, смешать с десятью каплями лимонного сока, пятью каплями растительного масла, 1/2 чайной ложки меда и чайной ложкой овсяной муки (молотых хлопьев), хорошо размешать до состояния густой кашицы. Нанести на предварительно очищенное лицо и шею на 20 минут. Смыть маску теплой водой и наложить на лицо и шею холодный компресс из мятного отвара (1 ст. ложка мяты на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить).

• Вялую, дряблую и морщинистую кожу освежает, тонизирует, подпитывает и омолаживает такая маска: столовую ложку жидкого меда соединить со столовой ложкой овсяной муки, добавить хорошо взбитый яичный белок. Маску нанести на лицо и шею на 15–20 минут, затем снять тампоном, смоченным в холодной воде.

• Эта питательная маска хорошо подойдет сухой, зрелой и чувствительной коже: тщательно смешать чайную ложку сметаны, желток, чайную ложку оливкового масла и 3 ст. ложки измельченных хлопьев. Нанести на чистую кожу на 30 минут, затем смыть теплой водой или любым травяным отваром.

• Смягчит загрубевшую или шелушащуюся кожу такая процедура: соединить 2 чайные ложки кипяченой воды, 1 чайную ложку меда и одну чайную ложку глицерина. Постоянно помешивая смесь, ввести 1 чайную ложку овсяной муки, размешать до получения однородной массы. Нанести на лицо и шею на 20–30 минут. Смыть теплой водой. При стойких перечисленных симптомах используйте данный рецепт 2 раза в неделю в течение одного-полутора месяцев. Курс можно повторить через 3 месяца.

• Жирную (смешанную) пористую кожу, кожу с наличием веснушек или пигментных пятен избавит от проблем следующая маска: смешайте столовую ложку овсяной муки с двумя столовыми ложками обезжиренного кефира или кислого молока до образования пасты. Нанесите смесь на один слой марли и накройте другим слоем, наложите марлю на лицо на 15–20 минут, затем смойте холодной водой.

• Вялую, уставшую зрелую кожу укрепляет и подтягивает такая процедура: соедините по чайной ложке меда и толокна, столовой ложке кефира и немного поваренной соли, тщательно размешайте и нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой и ополосните холодной.

• Для нормальной и сухой кожи с признаками старения рекомендую эту маску: залейте столовую ложку овсяных хлопьев тремя столовыми ложками сметаны (можно сливки, молоко), дать набухнуть, а затем ввести несколько капель томатного сока, растительного масла или меда. Нанести на предварительно очищенное лицо на 20 минут. Смыть сначала теплой, а затем холодной водой.

• Увлажнит и подпитает сухую, чувствительную или зрелую кожу данная маска: соедините вместе столовую ложку меда, чайную ложку лимонного сока, 2 куриных белка и пол чайной ложки растительного масла. Хорошо размешав, добавьте в смесь 2 столовые ложки измельченных овсяных хлопьев. Наложите на предварительно очищенное лицо на 20 минут, затем смойте теплой и ополосните холодной водой.

Картофель

• Одним из лучших пищевых продуктов, на основе которого можно готовить великолепные питательные маски, по праву назову картофель. В культуру эти питательные клубни были введены еще 14 тысяч лет назад древними индейцами. В России картофель появился в XVII веке, когда Петр I прислал его из Голландии, с тех пор он распространен по всей нашей стране и с успехом считается нашим главным блюдом на столе. Почему картофель так хорош для домашней косметологии? Потому что почти на 80 % состоит из воды да еще и богат витаминами С, В1, В2, В5, В6, D, РР, Н, Е, каротином. Можно использовать в сыром и вареном виде, сок и крахмал.

• Поможет коже стать упругой, приобрести естественный блеск, смягчит и отбелит сырая очищенная картошка: нарежьте клубень на тонкие кружочки и наложите на чистое лицо на 10–15 минут, затем смойте прохладной водой.

• Картофельный сок в народной медицине давно известен как противовоспалительное средство, помогающее при лечении угрей, ожогов, мозолей или мешков под глазами. Очистите картофель, натрите на мелкой терке и отожмите сок через марлю. Полученным соком можно смазывать лицо или, смочив салфетку, накладывать на пораженные области кожи. А если добавить в картофельный сок немного муки до состояния кашицы, получится прекрасная маска, которую следует держать 15 минут.

• Наверняка, многие знают, что клейстер прекрасное клеющее средство, но мало кто знает, что чувствительную кожу, бурно реагирующую на умывание с мылом, можно очищать водой с добавлением крахмального клейстера: разведите чайную ложку картофельного крахмала столовой ложкой холодной воды, затем залейте разведенный крахмал небольшим количеством кипятка и быстро размешайте. Разбавьте клейстер литром теплой воды и умывайтесь на здоровье.

• Следующий состав подходит для сухой и зрелой кожи как средство, с успехом заменяющее умывание с мылом: приготовьте одну чашку (250 г) картофельного пюре, смешав с молоком до густоты сметаны; добавьте в полученную кашицу чайную ложку с верхом крема для бритья и чайную ложку борной кислоты, хорошенько перемешайте. Полученную смесь можно хранить в холодильнике до трех дней. Чтобы очистить кожу лица и шеи, нанесите пасту на лицо, легко и нежно разотрите кончиками пальцев и смойте через минуту кипяченой водой.

• Освежает, питает, разглаживает, делает кожу нежной и упругой следующая маска, которая подходит для всех типов, но особенно для стареющей, зрелой и сухой кожи: сварите картофель в «мундире», очистите, разомните и добавьте 2 столовых ложки горячего молока и желток одного яйца. Полученное пюре нанесите на лицо и шею и закройте сверху подогретым полотенцем. Держите 20 минут и смойте теплой водой. Эффект гарантирую.

• Помогает эффективно бороться с морщинами следующая маска: по отдельности натрите на мелкой терке картофель и огурец, соедините вместе и нанесите на лицо и шею на 20 минут. Смойте кипяченой водой, добавив в нее немного лимонного сока, затем просушите кожу и, смочив ватный тампон оливковым или кунжутным маслом, смажьте лицо и сделайте легкий массаж.

• Поддержать увядающую, зрелую или кожу с признаками преждевременного старения поможет следующая питательная процедура: отварите картофель в «мундире», очистите и хорошо разомните. Полученную кашицу смешайте с одной чайной ложкой оливкового масла, молока и сметаны. Нанесите маску на лицо на 20 минут, накройте салфеткой. Затем снимите ватными тампонами и ополосните лицо теплой водой. Обязательно нанесите на лицо питательный крем.

• Эта маска подойдет нормальной коже: отварите картофелину в «мундире», очистите и разомните с желтком одного яйца. Нанесите еще теплую смесь на лицо на 30 минут, накрыв сверху теплым полотенцем.

• Следующая маска хорошо питает сухую и чувствительную кожу: смешайте картофельное пюре с горячим молоком, топленым или растительным маслом, добавьте один желток; нанесите еще теплую смесь на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой или травяным отваром.

• Данная маска подойдет сухой коже: разведите крахмал (1 ч. ложка) в одной чайной ложке молока или растительного масла. Нанесите на кожу лица и шею на 15 минут. Смойте теплой водой или травяным отваром.

• Усталой коже любого типа поможет процедура, которая освежает и разглаживает морщины, устраняет следы усталости на лице: отварите в «мундире» крупную молодую картофелину, очистите и смешайте с молоком (2 ст. ложки) и глицерином (1 ч. ложка). Нанесите на лицо еще теплую смесь и оставьте на 20 минут (хорошо, если вы накроете лицо компрессной бумагой или махровым теплым полотенцем). Затем ополосните лицо теплой водой и нанесите питательный крем.

• Если вы после бессонной ночи с ужасом вглядываетесь в свое лицо, советую сразу же приступить к приготовлению следующей маски: приготовьте чашку картофельного пюре, соедините его с соком одного лимона и нанесите на лицо и шею, затем накройте маску марлей и через 30 минут смойте холодной водой. Чтобы освежить и тонизировать усталую кожу протрите лицо кубиком льда, приготовленным из клюквенного сока с водой (1:1), либо из любого травяного отвара.

• Отбеливает и очищает при проблемной коже лица с пятнами или веснушками следующая процедура: натрите на мелкой терке сырой клубень картофеля (предварительно очистив его), добавьте в кашицу несколько капель оливкового масла, столовую ложку молока и отруби. Тщательно разотрите смесь до получения однородной массы и нанесите на лицо на 20 минут. Смойте прохладной водой и наложите увлажняющий или питательный крем.

• Отбеливает пигментные пятна, веснушки и т. д. следующая смесь: соедините в равном количестве крахмал и лимонный сок, нанесите на 10–15 минут, затем смойте прохладной водой. После процедуры обязательно нанесите на лицо питательный крем.

• Следующие маски подойдут жирной или смешанной коже; жирной и стареющей коже поможет теплое картофельное пюре. Просто нанесите его на лицо на 15 минут, смойте теплой водой.