Животворящая сила. Помоги себе сам - Георгий Сытин

Я стараюсь это как можно глубже осмыслить. При физическом напряжении все нервы и мышцы обеих рук крепкие-стальные. Руки абсолютно неподвижны. Я сам абсолютно неподвижен, как стальной монумент. При физическом напряжении я неподвижен, как стальной монумент, потому что при физическом напряжении все нервы прочно спокойны, все нервы прочно спокойны, все нервы и мышцы крепкие-стальные. При физическом напряжении я сам весь насквозь крепкий-стальной, при физическом напряжении я сам весь насквозь крепкий-стальной. Вся моя молодая здоровая нервная система с каждым мгновением увеличивает энергетические запасы, становится все более сильной, все более крепкой, все более сильной становится моя молодая здоровая нервная система. Каждое мгновение здоровеют-крепнут мои молодые нервы во всем моем молодом теле. Здоровеют-крепнут мои молодые нервы. Каждое мгновение я рождаюсь человеком все более крепко-устойчивым в жизни. Каждое мгновение я рождаюсь молодым, все более крепко-устойчивым человеком в жизни.

Все быстрей и энергичней развиваются все мои умственные способности. Мышление становится все более быстрым, все более активным становится мое мышление. Все более яркой и твердой становится моя память. С каждым мгновением увеличивается объем памяти, с каждым днем я могу запоминать все больший и больший по объему материал. Внимание становится все более устойчивым, все более крепким и устойчивым, все более прочным и устойчивым становится мое внимание. Я постоянно-непрерывно в жизни контролирую каждое свое движение, каждое свое сказанное слово. Все быстрей и энергичней развиваются все мои умственные способности, все органы чувств наполняются все большей и большей молодой энергией. Я весь наполняюсь все большей и большей энергией жизни.

Энергия бьет ключом, мне все время хочется выполнять какую-нибудь физическую работу, выполнять физические упражнения, совершать энергичные быстрые, все более быстрые движения. Весь мой молодой, энергично развивающийся организм требует быстрых энергичных движений. Под влиянием физических упражнений еще быстрей здоровеет-крепнет мое молодое сердце. Каждое мгновение мое молодое сердце рождается все более крепким, здоровым, все более прочно-устойчивым. Пульс устойчиво-ритмичный — 72 удара в минуту, пульс устойчиво-ритмичный — 72 удара в минуту. Все промежутки времени между ударами пульса точно одинаковы, все удары пульса одинаковой нормальной силы молодого здорового сердца. Молодое кровяное давление устойчиво-нормальное — 120/80.

Я стараюсь это как можно глубже осмыслить. У меня здоровое прочное, устойчивое молодое сердце. Пульс устойчиво-ритмичный — 72 удара в минуту, артериальное давление устойчиво-стабильно-нормальное — 120/80. И поэтому я всегда сохраняю прекрасное самочувствие и веселое жизнерадостное настроение. Я чувствую, как я весь насквозь здоровею и крепну, и это наполняет все мое существо радостью жизни. Солнечная радостная улыбка жизни наполняет все мое существо без остатка. Я с каждым днем становлюсь человеком все более веселым — жизнерадостным.

Энергия бьет ключом, все время хочется что-либо делать, работать. Молодая походка сильная, быстрая. Молодая энергичная походка сильная, быстрая. Хожу, как на крыльях летаю, не чувствуя тяжести тела. Хожу, как на крыльях летаю, не чувствуя тяжести тела. Я весь наполнен огромной молодой энергией жизни. А моя молодая здоровая нервная система с каждым мгновением становится все более сильной, все более крепкой, увеличиваются ее энергетические запасы, увеличиваются ее энергетические ресурсы; становится все более крепкой, все более устойчивой становится молодая здоровая нервная система. С каждым мгновением я становлюсь все более прочно устойчивым человеком в жизни, с каждым мгновением я становлюсь все более прочно устойчивым человеком в жизни. Каждое мгновение здоровеют-крепнут мои молодые нервы во всех системах организма, во всем теле здоровеют-крепнут мои молодые нервы.

Во всех костях здоровеют-крепнут мои молодые нервы. В моем молодом костном мозгу здоровеют-крепнут мои молодые нервы, активизируют костный мозг во всех костях тела. Вся система кроветворения работает все более и более энергично. Я с каждым мгновением рождаюсь человеком все более полнокровным, розовым-румяным, все более энергичным, все более крепко здоровым. Я стараюсь это как можно глубже осмыслить. С каждым мгновением здоровеет-крепнет моя молодая нервная система, с каждым мгновением я рождаюсь человеком все более сильным, все более крепко-здоровым, все более устойчивым человеком в жизни. И это наполняет все мое существо радостью жизни. В моей душе всегда цветет весна и солнечная радостная улыбка жизни наполняет все мое существо без остатка. Я всегда в прекрасном настроении, я всегда чувствую себя очень хорошо, я всегда в веселом-жизнерадостном настроении. Я чувствую всегда бодрость и силу, я чувствую себя неутомимым-крепким-здоровым человеком. Все мое тело наливается первозданной нетронутой крепостью, во мне с каждым мгновением рождается все более энергичная молодая жизнь, я весь наполняюсь все большей и большей энергией жизни. Энергия бьет ключом. С каждым днем я становлюсь все более здоровым, все более крепким человеком. С каждым днем я становлюсь человеком все более веселым, все более жизнерадостным.

Я молодой-крепкий-здоровый волевой человек. У меня сильная воля и твердый характер. С каждым мгновением моя молодая здоровая нервная система становится все более сильной, и все более сильным становится мое управление жизнью всего тела, и все более сильной становится моя воля. Я ярко-отчетливо чувствую себя человеком сильным и смелым. У меня сильная воля и твердый характер. Я все смею, все могу и ничего не боюсь. И среди всех житейских ураганов и бурь я непоколебимо стою как скала, о которую все сокрушается, и с каждым мгновением я весь насквозь здоровею и крепну, с каждым мгновением моя молодая здоровая нервная система рождается все более сильной, все более крепкой, все более прочно устойчивой. Этот процесс будет продолжаться постоянно-непрерывно днем и ночью в течение долгих десятилетий — до ста лет и больше, в течение долгих столетий, в течение всего того будущего времени, которое я вообще только способен представить, я буду продолжать здороветь и крепнуть и вся моя молодая здоровая нервная система с каждым мгновением постоянно-непрерывно днем и ночью будет увеличивать свои энергетические запасы, увеличивать свои энергетические ресурсы. И с каждым мгновением во всем моем молодом теле будут здороветь и крепнуть мои молодые нервы. Этот процесс будет продолжаться постоянно-непрерывно днем и ночью.

Я стараюсь это как можно глубже осмыслить. Этот процесс, о котором я говорю, будет продолжаться постоянно-непрерывно днем и ночью в течение долгих десятилетий до ста лет и больше, в течение долгих столетий, в течение всего того будущего времени, которое я вообще способен представить. Я буду продолжать здороветь и крепнуть и вся моя молодая-здоровая нервная система будет продолжать увеличивать свои энергетические ресурсы, будут продолжать развиваться мои умственные способности. Все органы чувств будут продолжать наполняться все большей и большей энергией жизни, и все мои молодые нервы во всем моем теле будут продолжать здороветь и крепнуть. И с каждым мгновением я буду рождаться человеком все более энергичным, все более здоровым и крепким.

2.3. На здоровый сон

(первый вариант)

Через тридцать минут я лягу спать. И едва моя голова коснется подушки, я сразу же засну спокойным глубоким сном на всю ночь до самого утра. А сейчас весь мой организм готовится к ночному сну. Я весь наполняюсь прочным покоем.

Все мышцы на лице расслабились, все лицо разгладилось, я весь успокоился. Во всем теле все нервы и мышцы прочно спокойны. Во всем теле мышцы расслабляются. Успокаиваются все нервы. Я весь наполняюсь безмятежным покоем. Все мышцы на лице глубоко расслабились. Все лицо разгладилось. Я весь успокоился. Во всем теле все нервы и мышцы прочно спокойны. Во всем теле все мышцы расслабляются. Весь организм готовится к глубокому ночному сну в течение всей ночи до самого утра.

Я весь наполняюсь все более и более прочным покоем. Во всем теле все нервы и мышцы прочно спокойны. Я весь насквозь абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера. Я весь готовлюсь к глубокому ночному сну в течение всей ночи до самого утра.

Когда я лягу спать, едва моя голова коснется подушки, как я сразу же засну на всю ночь спокойным, глубоким сном. И в течение всей ночи до самого утра буду спать одинаково глубоко, одинаково крепким, здоровым сном.

Все нервные клетки головного мозга успокоились. Я весь успокоился. И внешний мир перестает для меня существовать. Я выключаюсь из внешнего мира. Я весь наполняюсь глубоким покоем и сном. Когда я лягу спать, едва моя голова коснется подушки, я сразу же засну как в детстве безмятежно-спокойным сном. Едва моя голова коснется подушки я сразу же засну безмятежно-спокойно, как в детстве, безмятежно спокойным, глубоким, крепким, здоровым сном.