Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны аюрведы - Пратима Райчур
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
3. Тон кожи точнее всего было бы описать как:
-голубоватый;
-красноватый;
-желтоватый.
Не следует путать тон кожи с цветом кожи. Кожа любого типа, вне зависимости от национальной и расовой принадлежности человека, обладает лёгким, но вполне различимым оттенком одного из трёх указанных тонов. Подбирая вам одежду «в тон кожи», визажист работает именно с этим оттенком.
4. В строении кожи заметны:
-тонкие морщинки и разорванные капилляры, выступающие вены;
-угри, сальные выделения.
-веснушки, родинки;
5. На коже имеются участки с изменённым цветом:
-тёмные пигментные пятна
-красноватая пигментация по всему лицу; пигментные пятна.
-белые или коричневые на щеках;
6. В целом моя кожа здорова, но склонна к:
-сухости, обезвоживанию, особенно в холодную погоду;
-воспалениям, высыпаниям и солнечным ожогам, особенно в особенно в области вокруг рта,
-угревой сыпи и прыщам, в жаркую погоду на подбородке или на шее.;
7. Моё лицо:
-небольшое, узкое, вытянутое, яйцеобразной формы;
-средней величины, треугольное, с резко очерченными контурами;
-крупное, круглое или квадратное, с плавными очертаниями.
8. Мои глаза:
-небольшие, карие или чёрные, с редкими короткими или длинными ресницами и тонкими бровями;
-средней величины, с пронизывающим взглядом, зелёные, серые или карие, с ресницами и бровями средней густоты;
-широко посаженные, большие, карие или голубые, с густыми ресницами и бровями.
9. Мои губы:
- тонкие, сухие, длинные, неправильной формы
-средней полноты, мягкие, красные;
- толстые, крупные, ровные, твёрдые.
10. Мой нос:
-тонкий, узкий, длинный, с горбинкой, кожа сухая;
-средней величины, кожа со склонностью к разрывам капилляров
-толстый, крупный, твердый, кожа жирная.
11. Мои волосы:
-сухие, тонкие, грубоватые, кудрявые, непослушные, жёсткие, редкие, тёмные;
-средней густоты, тонкие, мягкие, золотистые или рыжеватые, преждевременно седеющие или выпадающие;
-толстые, жирные, густые, волнистые, тёмные или светлые.
12. Ногти на пальцах рук:
-сухие, маленькие, искривлённые, ломкие, грубые, обесцвеченные;
- мягкие, средней величины, розовые;
-толстые, жирные, гладкие, белые, крепкие.
13. Потение:
-скудное, пот без запаха;
-обильное, пот горячий, с резким запахом;
-умеренное, пот холодный, с приятным запахом.
14. Комплекция:
-изящная; тело худое; рост низкий
-средняя; развитые мускулы; или высокий; выступающие кости;
-крупная, с хорошо развитыми формами; тело плотное; склонность к избыточному весу.
15. В плане физической деятельности я:
-очень активна, быстро включаюсь выносливость пониженная;
-умеренно активна и умеренно стремлюсь избегать нагрузок в работу и быстро останавливаюсь; плохо переношу жару;
-вынослива, медленно включаюсь в работу, но вынослива и сильна.
16. В плане умственной деятельности я:
а) Обеспокойна, работаю хаотично,
- сверхактивна,
- недисциплинированна,
- обладаю большим
творческим потенциалом,
- нестабильна,
- быстро усваиваю новое, но и быстро забываю;
б) -амбициозна,
-работаю целеустремлённо,
-решительна,
- сообразительна,
- мыслю самостоятельно,
-умна,
- дисциплинированна,
-обладаю хорошей памятью;
в)спокойна, работаю стабильно,
- изобретательна,
-надёжна,
-осторожна,
- проницательна,
-медленно усваиваю новое, но запоминаю надолго.
17. По характеру я:
а) - переменчива,
- непредсказуема,
-беспокойна,
- полно сомнений,
- быстро увлекаюсь и привязываюсь,
-нетерпелива,
-злопамятна
б) смела,
- агрессивна,
- неукротима,
-раздражительна,
-ревнива,
-безжалостна,
-вспыльчива, но быстро остываю;
в) -спокойна,
-выдержанна,
-романтична,
- правдива,
-застенчива,
- печальна,
-апатична,
-излишне привязчива.
18. В стрессовой ситуации я склонна к:
а) приступам тревоги
страхам и волнениям,
бессоннице
дрожи
истерии
б) чрезмерному
потере восприимчивости
фрустрации
раздражению
вспышкам гнева
ревности
в)деnpeccuu
жадности
чувству горя,
враждебным чувствам;
собственнического инстинкта.
19. Я особенно чувствительна к:
-сухой холодной погоде и ветру;
-жаре и солнцу;
-холоду и сырости.
20. Иногда я страдаю от:
а)-потери аппетита,
-проблем с почками,
-потери веса,
-спазмов при менструациях,
-мышечных спазмов
-судорог,
-артритических болей,
-запоров,
-болей в пояснице,
-газов в кишечнике;
б)-приливов жара,
-кислотности желудка,
-геморроя
-воспалительных заболеваний,
-язв,
-заболеваний печени,
-повышенного кровяного давления,
-изжоги;
в)-застойных явлений,
-кашля.
-простуд.
-сонливости
повышенного уровня холестерина,
астмы,
диабета,
избыточного веса.
21. Недавно я страдала от одной или нескольких следующих кожных проблем:
(Симптомы расстройств, отмеченных звёздочкой, перечислены в конце анкеты.)
Истинная экзема: сухие красные пятна на коже (в области суставов или в иных лестах) с преобладающими ощущениями зуда и жжения.
Контактный дерматит: зудящие, сухие, красные, шелушащиеся пятна вокруг глаз и бровей.
Мокнущая экзема: чувствительные мокнущие красные пятна, обычно вокруг рта, бровей, носа или на коже волосистой части головы, но может появиться в любом месте тела.
Папулёзные угри: гнойничковая сыпь, обычно вокруг рта, на подбородке и шее, но иногда и в других областях лица, а также на спине.
Псориаз: сухость и шелушение кожи; кожа отслаивается характерными пластинками серебристого цвета. Розовые угри: сухие красноватые прыщи, обычно появляющиеся вокруг носа и на щеках, но иногда и в других областях лица, а также на спине.
Сухая экзема: сухие красные пятна на коже, обычно в области суставов, но иногда и в других местах.
Подведение итогов
Анкета «Определите свой тип кожи» предназначена для того, чтобы прояснить два вопроса.
Во-первых, какова по исходному типу ваша кожа — сухая, чувствительная или жирная?
Во-вторых, находитесь ли вы в настоящее время в состоянии равновесия (нормальная кожа) или же в вашем организме имеется дисбаланс (проблемная кожа)?
Чтобы подобрать для себя индивидуальный режим ухода за кожей, необходимо знать ответы на оба эти вопроса. Ваш исходный тип кожи: подсчитайте баллы в каждой колонке по пунктам 1—21. Впишите полученные суммы (от 0 до 50 баллов) в три графы (а - первый ответ, б - второй ответ, в - третий ответ);
абв
Если максимальный балл в колонке а б в то ваша ведущая доша: Вата Питта Капха соответственно, а ваша кожа по исходному типу: Сухая Чувствительная Жирная.
Состояние вашей кожи: подсчитайте баллы в трёх колонках только по пункту 21.
Поставьте «О» в колонке, по которой все ответы оказались отрицательными, и «X» в колонке, где нашлась хотя бы одна актуальная для вас проблема: ,
а б в
Если в результате вы получили Три «0» То состояние вашей кожи сейчас: уравновешенное (нормальная кожа).
Один или более «X» неуравновешенное(проблемная кожа) что означают полученные результаты
Как уже объяснялось, ваш тип кожи отражает качества вашей ведущей доши:
Сухая кожа — признак доминирующей Ваты.
Чувствительная кожа — признак доминирующей Питты.
Жирная кожа — признак доминирующей Капхи.
Чувствительную кожу называют также смешанной, поскольку на щеках она обычно сухая, а в области переносицы и на носу -жирная. Такое смешение качеств объясняется тем фактом, что Питта (под влиянием которой формируется чувствительная кожа) обладает некоторыми свойствами, подобными действию двух других дош. К примеру, будучи горячей, Питта сушит кожу, словно Вата; но, будучи также слегка жирной, она стимулирует сальные железы, подобно Капхе. И поскольку чувствительная кожа может оказаться в одних местах жирной, а в других — сухой, иногда распознать её бывает трудно.
Если вас одолевают сомнения, постарайтесь оценить свойства своих пор — это хороший показатель типа кожи. Расширенные поры в области переносицы и на носу и мелкие — в остальных местах явственно свидетельствуют о чувствительной коже; мелкие поры по всему лицу признак сухой кожи; а расширенные Поры по всему лицу означают, что кожа у вас жирная.
Термином «нормальная кожа» мы обозначаем состояние кожи, сопутствующее равновесию дош в организме.
