Лидерство через управление своей энергией - Андрей Корман

Вода. Питье

Не многие из нас понимают важность питья большого количества воды в день. Все как бы знают, но не многие делают, можно даже сказать делают единицы. А вода – неотъемлемая часть нашего организма. Человек на 85% состоит из воды. Об этом надо помнить. Без воды человек не может прожить долго. Поэтому важность воды уже определена, и это аксиома. Но для того чтобы все функции организма, и в частности наш кишечник был здоровым и функционировал правильно и эффективно надо пить много воды. Именно воды, не дополнительной так сказать жидкости: чай, кофе, соки, супы… Это все тоже должно присутствовать, но от питья двух литров воды вас ни что не должно отвлекать. Ведь именно с водой будут вымываться те не нужные, чуждые организмы вещества и элементы, которые поступают в организм с пищей и дыханием. Именно через воду вы сможете поддержать свое тело, поддержать свою форму в отличном состоянии. Об этом надо помнить.

Вы скажете, вам не хочется пить воду, такое бывает. Я и сам не так часто пил воду в начале, но теперь в моем рационе два литра воды в день это естественная потребность. Встаньте утром, выпейте стакан воды на голодный желудок и пищеварительный процесс у вас перейдет на новый уровень. Вам не захочется, как всегда выпить 25 чашек кофе и съесть два вторых с утра, потому что вы не сможете или у вас не будет время пообедать. Вы съедите столько, сколько нужно вашему организму. Вы съедите определенное естественное количество пищи, и это только отразиться в положительном плане на вашем здоровье. Не забывайте в течение дня пить много воды. Старайтесь держать себя в форме, старайтесь уделять время дополнительной информации о правильном питании, сочетайте работу и отдых, занимайтесь спортом, физическими упражнениями для поддержания хорошего самочувствия и в тонусе ваших мышц, пейте много воды. И тогда вы будете считать себя здоровым человеком. Если у вас ни чего не болит, если вы засыпаете и просыпаетесь с улыбкой на лице, и вы рады любому начинающемуся дню, то у вас все хорошо. Берегите свое здоровье, следите за ним, давайте организму нагрузку, и организм ответит вам с любовью.

Глава 2. Любовь к себе

Работа над собой

Любой человек не должен стоять на месте. Жизнь продолжается, жизнь бежит, время уходит. Мы становимся не моложе, а старше. Также и наши мозговые клетки. Мы должны постоянно помнить об изменяющемся мире, об изменяющихся ситуациях вокруг нас и мы должны быть в теме, чтобы поддерживать общение с миром, с окружающими на должном уровне, мы должны заниматься самосовершенствованием. Это не благо для нашего организма, когда мы выполняем только обычные потребности организма, человека: дом, работа, телевизор, отдых, какие-то вредные привычки, это все присутствует у многих в сегодняшней жизни, но то, о чем надо подумать, это как перестать деградировать. С этим сталкиваются очень многие люди, и если забросить постоянное стремление к чему-то новому, например. Если забросить какие-то личные интересы, то и организм усыхает, то и усыхает наше умственное развитие, и мы можем впасть в какое то эмбрионное состояние, назовем это так. Поэтому очень важно, друзья, искать то, что вам интересно, читать какие то интересные вам по теме книжки, посещать какие то курсы для саморазвития и самосовершенствования, быть, так сказать, в форме не только физически, но и умственно.

Конец ознакомительного фрагмента.