Упражнения для увеличения пениса - Аарон Кеммер

Не дожидайтесь, пока ваш член потемнеет полностью, и вам придется бороться с этим побочным эффектом в полноценном размере.

АРНИКА

Арника — это горное растение, которое используют для избавления от синяков, боли в мышцах и суставах. «Арника помогает избавиться от синяков, помогая телу впитывать ту кровь, которая проникла в ткани и вызвала синяки.

Крем или мазь, содержащие от 5 до 25 % экстракта арники, наносимые несколько раз в день, уменьшают боль и опухоль, а также помогают избавиться от этого страшного баклажанового цвета», — пишут редакторы журнала Reader's digest в своей книге «1801 домашнее лекарство». Меры предосторожности: никогда не применяйте арнику внутрь, она токсична.

Иногда член темнеет в определенных местах, это может быть как локальным потемнением, так и синяком.

Причина

«Синяки могут ужасно выглядеть и сильно болеть, тем не менее они не являются чем-то серьезным», — пишет Билл Готлид в книге «Новые возможности природного лечения». «Каждый раз, когда вы натыкаетесь на что-то острое или падаете, вы, скорее всего, получите синяк. Их ярко выраженный цвет вызван кровью, которая собирается под кожей при внутреннем кровотечении». Если синяки возникают при занятиях упражнениями для члена, то, скорее всего, вы слишком усердствуете при выполнении упражнений.

Что делать

Синяки — это нездоровый телесный признак. Так что в первую очередь прекратите любые занятия упражнениями для члена. Пусть ваш член вернется в нормальное состояние, прежде чем вы возобновите свои тренировки. После этого ничего не делайте с синяками, пусть они пройдут самостоятельно, либо найдите дополнительные медицинские средства для решения проблемы. Ричар Герсон, доктор медицинских наук, автор книги «Правильные витамины», говорит: «Для ускорения лечения я советую вам выпить 5000 мг витамина С при первых признаках появления синяков».

Вдобавок, быстрому выздоровлению способствуют суточные дозы витаминов АиЕ. Крем из арники, нанесенный на место синяка, тоже является хорошим средством (см. «Арника» на предыдущей странице).

После исчезновения синяков возвращайтесь к тренировкам с меньшей интенсивностью. Скорее всего, вы просто сильно надавили на то место, где появился синяк. Например, если синяк появился у вас на нижней части члена, вы, скорее всего, приложили к тому месту большое давление, занимаясь джелкингом или растяжкой. В этом случае пользуйтесь хватом-щипком при будущих тренировках джелкингом и растяжкой. Этот хват оказывает меньшее давление на нижнюю часть вашего члена, распределяя его по бокам.

На члене могут начать появляться петехпн (плоские точечные темно-красные пятнышки). Петехии часто образуются на головке члена. Этот побочный эффект очень распространен поначалу. Пятна обычно спадают через пару дней. Пятна ярко-красного цвета, но могут быть и темнее. Обычно чем темнее пятна, тем дольше они будут заживать.

Причина

Пятна образуются как реакция на новые нагрузки при начале занятий упражнениями для члена. До начала тренировок член обычно не подвержен особым нагрузкам. Когда вы начинаете тренироваться, такие упражнения, как джелкинг и некоторые другие, способствуют разрыву сосудов и капилляров под кожей вашего члена, что может вызвать синяки и петехии.

Если вы восприимчивы к появлению пятен, не переживайте, скорее всего, со временем, они будут появляться все реже и реже, возможно, только после более продвинутых упражнений или после более интенсивных тренировок. В этом случае сбавьте ход и подождите, пока пятна пройдут. Постоянное появление пятен на члене также может повлечь за собой потемнение.

«ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК У МЕНЯ НА ЧЛЕНЕ ПОЯВЛЯЮТСЯ ПЯТНА, ЭТО НЕЗДОРОВЫЙ ТЕЛЕСНЫЙ ПРИЗНАК?»

У некоторых мужчин пятна на члене образуются после эффективной здоровой тренировки. У других мужчин пятна являются индикатором перетренировок. По этой причине появление пятен — это и здоровый телесный признак, и нездоровый. Скорее, это нейтральный телесный признак, что означает, что рассматривать его надо только в контексте текущей ситуации, в зависимости от других телесных признаков. Например, если ваш член постоянно увеличивается в размерах и на нем появляются пятна, то, скорее всего, появление пятен — это здоровый телесный признак. Если же ваш член не растет, то пятна могут быть нездоровым телесным признаком. Другие распространенные нейтральные телесные признаки — это покраснения, потемнения и эффект «черепашка», при которой ваш член после каждой тренировки сжимается как черепаха, засовывающая голову в свои панцирь (не путайте с уменьшенным неэрегированным размером, нездоровым телесным признаком).

Что делать

Если у вас проявляются другие нездоровые телесные признаки или отсутствуют здоровые, прекратите на время тренировки. Если же у вас есть здоровые телесные признаки, продолжайте заниматься.

И в том и в другом случае пятна должны будут пройти через пару дней. Для того чтобы ускорить процесс, попробуйте массировать член и прикладывать тепло или холод в течение дня. Если пятна будут продолжать появляться, оставьте ваш член на время в покое (не упражняйтесь, не мастурбируйте и не занимайтесь сексом) до тех пор, пока они не исчезнут. Если пятна появляются у вас на головке из-за джелкинга, смените хват на хват-щипок при выполнении этого упражнения (см. с. 99).

Лучше всего это явление описал мужчина с онлайн-псевдонимом BoardLuker на одном из форумов по увеличению члена: «Вы занимаетесь джелкингом и вдруг осознаете, что ваш член выглядит как надутая детская игрушка! Что случилось? Скорее всего, занимаясь джелкингом, вы нагнали слишком много жидкости в ваш член. Чаще всего это выглядит так, как это описывают: как будто у вас появляется пончик на конце вашего члена».

Причина

Чаще всего эффект пончика появляется из-за занятий джелкингом, но он также может появляться при длительных мастурбациях и при длительных занятиях сексом. Возникает он из-за избыточного количества жидкости и крови, которые притекают к головке.

Что делать

Эффект пончика обычно длится недолго. У многих мужчин он продолжается всего несколько минут, но может наблюдаться и больше — до нескольких часов. В любом случае, пончик исчезнет сам собой, если его не трогать или нежно помассировать.

Иногда мужчины говорят о том, что после упражнений кожа у них на члене становится сухой и начинает шелушиться. Шелушение случается довольно редко и происходит от сильной сухости кожи.

Причина

Если сухость кожи возникает при занятии упражнениями, то, скорее всего, она вызвана лубрикантами, которые вы используете, и возникает из-за аллергической реакции на составляющие компоненты лубриканта. Сухость может возникать, когда вместо лубриканта вы используете лосьон или мыло. Из-за недостатка смазки (например, при сухом джелкинге) вы легко можете повредить кожный покров, что также приводит к сухости и шелушению.

Что делать

Если вы считаете, что дело в вашем лубриканте, смените его. Детское молочко или вазелин редко вызывают проблемы подобного рода. Если вы занимались сухим джелкингом, то начните применять смазку.

Волдыри — это очень редкий побочный эффект.

Причина

Волдыри чаще ассоциируются с заболеваниями, передающимися половым путем, такими как генитальный герпес. Но иногда они все же возникают и при занятиях упражнениями для члена, например, когда вы случайно сильно ущипнете свой член руками или каким-нибудь приспособлением.

Что делать

Если у вас появился одиночный волдырь из-за случайного повреждения кожи, прекратите тренировки до тех пор, пока он не пройдет. Если волдырей много и они не сходят так легко, обратитесь к врачу. Пройдите тест на ЗППП. Согласно исследованию, проведенному в университете Эмори, в Америке каждый год регистрируют 4 миллиона случаев ЗППП. И это только зарегистрированные случаи, а представьте, сколько ежегодно возникает незарегистрированных случаев? О ЗППП лучше знать сейчас, чем сожалеть потом. Чем раньше вы обратитесь к врачу и начнете лечение, тем больше у вас шансов свести все негативные последствия к минимуму.

Кровь при занятии упражнениями для члена — это явление редкое. Когда кровь все же появляется, то обычно в виде нескольких капель крови у головки члена. Кровь обычно возникает возле или выходит из уретры. Иногда кровь также появляется из крайней плоти.

Причина

Расстройство, связанное с наличием крови в уретре, скорее всего, не связано с упражнениями для члена, а является следствием куда более серьезной проблемы, особенно если вы замечаете наличие крови в вашей моче. Кровь в моче может являться следствием наличия камней в почках пли другого заболевания почек, заболеваний мочевого пузыря, заболеваний простаты или инфекцией мочеиспускательного канала. В каждом из случаев необходимо пройти детальное обследование, вне зависимости от количества выделяемой крови.