Худеем, молодеем, богатеем - Владимир Лермонтов
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
2. Говорим контрольную фразу: «Чему ты хочешь меня научить, что сказать?», – делаем глубокий вдох-выдох, пересекаем границу, садимся на стул и погружаемся в образ.
3. Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его преображение, урок, который он нам преподает, происходит на уровне состояний и энергий.
4. Возвращаемся назад (без вдоха-выдоха) и смотрим на образ. Если он не исчез, то задаем вопрос: «Что еще ты хочешь мне сказать, чему научить?» Вновь делаем вдох-выдох, погружаемся в образ и получаем следующую ступень обучения. Как только воздействие образа пойдет на убыль, возвращаемся на рабочий стул. И так далее до полного исчезновения образа.
5. Покидаем место работы, отдыхаем в медитации 5–10 минут.
6. Занимаем исходную позицию, создаем образ ума. Обращаемся к нему с просьбой: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в полученном уроке, опыте?» Работаем до полного исчезновения образа.
7. Покидаем зону работы, отдыхаем в медитации 5–10 минут.
8. Становимся на рабочее место и создаем на творческом стуле образ тела. Обращаемся к нему с просьбой: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в приобретенном опыте?» Работаем до полного исчезновения образа.
9. Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем 30–60 мин в медитации, можно заснуть.
Мастерская интуиции
Интуиция – свойство души, так же как счастье, любовь, свет, радость, богатство.
У Алексея заболел зуб, боль была нестерпимой, он мучился пару дней. Ходил к врачу, ему делали уколы, но боль не проходила, напротив, даже стала десна опухать. Он создал образ опухшей десны – вышло такое существо: мокрый бугор, да еще и улыбается вдобавок. Он спросил образ: «Пожалуйста, укажи путь к исцелению». Образ подарил чувство радости и сказал: «Зачем ты изменяешь своей душе? Ты ведь хотел встретиться с любимым человеком, а встречу отложил, потому что её не разумной. Послушай свою душу, будь ей верен». Алексей тут же принял решение осуществить поступок души, и боль тут же стала угасать. К утру не осталось и следа от болезни.
Юрий занимался разработкой сайта. Думал, как улучшить главную страницу, какую подать на ней информацию, которая была бы лицом сайта. Долго голову ломал, пока не додумался создать образ главной страницы, вошел в нее и получил готовый текст. «Такое бы я сам не придумал» – сказал Юрий.
Если ты, мой добрый друг, желаешь развить свои интуитивные качества, то предлагаю тебе следующее упражнение.
Напоминание: приступаем к упражнению после освобождения от негативного переживания.
Упражнение: продвинутая практика преображения в позитивном образе интуиции
1. Становимся напротив «творческого» стула. Делаем глубокий вдох – задержку, выдох, создаем образ интуиции.
2. Говорим контрольную фразу: «Пожалуйста, укажи путь развитию интуиции», – делаем глубокий вдох-выдох, пересекаем границу, садимся на стул и погружаемся в образ.
3. Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его действие на уровне состояний и энергий.
4. Как только преображающее воздействие образа пойдет на убыль, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри нас.)
5. Становимся на место рабочего стула и создаем на творческом стуле образ ума. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении?» Работаем до полного исчезновения образа.
6. Покидаем стулья, отдыхаем в медитации 5–10 минут.
7. Занимаем рабочее место и создаем на творческом стуле образ тела. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении?» Работаем до полного исчезновения образа.
8. Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем 30–60 мин в медитации, можно заснуть.
Хочу тебе сказать, мой добрый друг, что путь души – это, безусловно, путь развития интуиции, и, делая любые упражнения с душой, ты возрождаешь, пробуждаешь интуитивные свойства своей души.
Мастерская осуществления мечты
Очевидно, мой друг, что речь здесь идет о том, как осуществить мечту души, а не ума.
Человек души ищет возможности для наступления – осуществления своей мечты.
Человек ума ищет оправдания для отступления от нее.
Для того чтобы осознать мечту своей души, мы задаем ей вопрос, чего она желает, и слушаем ее. Если непонятно, что она говорит, то (и даже если знаешь, как тебе кажется, точно, то все равно для достоверности) можно воспользоваться упражнением: «Встреча с душой». То есть создать образ души и спросить ее, о чем она мечтает.
Но, в любом случае, прежде всего, нужно вначале освободиться от негативного переживания, которое может вообще не позволять душе мечтать.
После того как получим ответ – создаем образ своей цели, входим в него и проверяем, действительно ли мы будем счастливы, если эта цель осуществится.
Упражнение: продвинутая практика осуществления мечты
1. Становимся напротив «творческого» стула. Делаем вдох – задержку, выдох затем создаем образ своей мечты.
2. Говорим контрольную фразу: «Пожалуйста, укажи путь к осуществлению мечты», делаем глубокий вдох-выдох, пересекаем границу, садимся на стул и погружаемся в образ.
3. Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его действие – на уровне состояний и энергий.
Если, погрузившись в образ, мы испытываем чувство счастья, то мечта реальная, истинно душевная.
Если, войдя в образ, мы не испытываем чувств вдохновения, полета, то это говорит о том, что это мечта создана умом и ее следует оставить. Остановить упражнение. И вновь поговорить со своей душой.
4. Как только преображение в образе пойдет на убыль, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри нас.)
5. Занимаем исходную позицию и создаем на творческом стуле образ ума. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в осуществлении моей мечты?» Работаем до полного исчезновения образа.
6. Покидаем стулья, отдыхаем в медитации 5–10 минут.
7. Занимаем рабочее место и создаем на творческом стуле образ тела. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в осуществлении мой мечты?» Работаем до полного исчезновения образа.
8. Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем 30–60 мин в медитации, можно заснуть.
Не заказывай будущее от ума – оно может быть лучше, нежели ты можешь себе представить.
В некоторых системах самосовершенствования применяется метод заказывания своего будущего. Эта техника не годится для человека души, ибо для него путь заключается в принципе: все последующее лучше, чем предыдущее. А правильнее сказать: будущее настолько прекрасно, что ты не способен сегодня его представить, а потому лучше не ограничивать его рамками сегодняшнего, умственного представления.
Мечтай от души – не ошибешься, будешь подлинно счастлив!
Будь готов!
Мы с благоговением и трепетом, вожделенно ждем исполнения своих желаний. А когда они ложатся перед нами на блюдечке с голубой каемочкой, мы пугаемся и возражаем: «О нет, не сейчас, я еще не готов!»
Ибо, как правило, когда исполняется мечта, мы не способны, еще не готовы ее принять.
В связи с этим хочу тебя предупредить: мечты человека души сбываются гораздо быстрее, чем может предположить твой ум. Оттого у тебя, мой добрый друг, есть гораздо меньше времени, чем ты можешь представить, чтобы подготовиться к встрече со своей мечтой.
Мечты человека души исполняются скорее, чем ты можешь себе представить! Будь готов к исполнению своей мечты, у тебя не так много времени, как кажется, спеши!
Мастерская чувствования людей. Продвинутая практика понимания людей
Я предлагаю тебе, мой добрый друг, удивительную, волшебную практику для того, чтобы понимать и чувствовать другого человека. Для этого тебе нужен помощник, который хорошо умеет определять чувства и согласится участвовать в процессе. Все упражнения вы можете делать стоя, можно со стульями. Конечно, стоя входить в образы труднее, но к этому постепенно необходимо приходить, чтобы приблизиться к реальной жизни, когда ты прямо на улице сможешь чувствовать любого человека.
1-й уровень мастерства понимания человека
Сначала ты создаешь образ своего помощника, входишь в него и осознаешь его чувства. Рассказываешь о них ему. И после этого он с тобой делится, действительно ли ты вошел в образ и правильно его прочувствовал.
