Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья - Майя Гогулан
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Чтобы добиться совершенной работы мембран, нужно прежде всего открыть выделительные пути, очищающие организм:
> систематически очищать кишечник, легкие, почки, кожу, печень;
> немедленно открыть спастически и атонически сплю щенные капилляры. Только тогда организм сможет удалить ядовитые (токсичные) вещества и очиститься.
Если же человек надеется только на лекарства, организм будет освобождаться от одних микробов, но открывать путь другим. А токсичные вещества останутся в организме невыведенными, зашлаковывая кровь, загрязняя и отравляя ее, а с ее током и все клетки тела.
Вместо инъекций и химико-физических воздействий на организм Система здоровья Ниши для усиления пропускной способности мембран предлагает Шесть правил здоровья, которые:
1) усилят кровообращение;
2) исправят подвывихи позвонков;
3) очистят кожу, чему будут способствовать контрастные водные и воздушные ванны.
Необходимо также соблюдать законы полноценного питания, а также уметь создавать мощные нервные силы.
Любая негативная эмоция вызывает самые непредвиденные, непредсказуемые биохимические реакции крови, которые могут неблагоприятно влиять на функционирование всех систем организма.
Наше здоровье зависит также от полноценного дыхания.
Как обеспечить организм полноценным дыханием?Дыхание – главный фактор здоровья человека. Веками ведутся споры о том, как дышать, как вдыхать, как долго задерживать в легких воздух, какой продолжительности должен быть выдох и т. д. Есть даже особые разделы лечебных методов: аэротерапия, физиотерапия. Одни считают, что лучшая система дыхания – это система йоги, другие – что лучше система дыхания по К. Бутейко, третьи уверены, что дышать следует «по А. Стрельниковой» или «по Мюллеру» и т. д. Систем дыхания – пруд пруди.
И только Система здоровья Ниши дает методику полноценного глубинного, кожного, клеточного дыхания.
От чего зависит дыхание, физиологически назначенное человеку от рождения?
Дыхание – это функция организма, такая же, как кровообращение или пищеварение. Разве, когда мы рождались, нас учил кто-то дышать? Мы родились – и задышали! Что же может препятствовать нашему дыханию?
Оказывается, полноценное дыхание целиком и полностью зависит от подвижности диафрагмы и от состояния кожи.
Кожа – самый крупный орган дыхания: это наши гигантские легкие. Недаром мы созданы «голенькими».
Плохая подвижность диафрагмы – источник всех наших заболеваний. (Более подробно читайте в книге «в книге «Почему мы болеем и как с этим бороться. Законы здоровья»)
Что предлагает нам Система здоровья Ниши, чтобы диафрагма функционировала полноценно?
Прежде всего – обеспечить максимальную подвижность диафрагмы.
Как это сделать? Необходимо ежедневно дважды в день выполнять:
1. Шесть правил здоровья (особенно «Упражнение смыкание ладоней и стоп», предварительная часть, и «Упражнение для спины и живота»), в которых стимулируется движение диафрагмы.
2. Контрастные воздушные ванны.
3. Контрастные водные процедуры.
4. Питаться свежими плодами и овощами (в них много воды и воздуха).
5. Выпивать пресную воду до 3 л в день.
(В воде, «живых» плодах и листьях всегда есть кислород, так необходимый современному человеку для здоровья и защиты от болезней.)
6. Держать свои эмоции под контролем Разума.
7. Постоянно следить за правильной осанкой.
Все эти методы обеспечивают полноценное функционирование кожи, диафрагмы, а это, в свою очередь, позволяет нам без других дополнительных мероприятий выработать привычку к совершенному дыханию.
Пятое правило здоровья: упражнение «Смыкание стоп и ладоней»
Исходное положение: лечь на спину на пол или твердую ровную постель, под шею положить твердую подушечку-валик, сомкнуть стопы и ладони и развести колени (рис. 7).
Предварительно:
1) нажимать на обе сомкнутые ладони (10 раз);
2) вытягивать руки на полную длину с сомкнутыми ладонями вверх-вниз (10 раз);
3) двигать сомкнутыми ладонями и стопами одновременно вперед-назад, как бы растягивая меха гармошки (до 61 раза).
Рис. 7. Упражнение «Смыкание стоп и ладоней»
Выполнение: после предварительных упражнений сомкнутые ладони установить на груди перпендикулярно телу (как антенну), оставаясь в положении как бы «лежачего лотоса», затем перейти к основной части упражнения, которая заключается в следующем.
Основная часть упражнения: закрыть глаза, оставаясь в покое в таком положении 5–10 минут (руки и стопы сомкнуты, а колени как можно больше раздвинуты).
В чем секрет этих упражнений? Выполняя их, человек заставляет активнее двигаться диафрагму. Поднимаясь вверх, диафрагма сжимает печень, селезенку, кишки, лимфатические и кровеносные сосуды живота, окончания легких и тем самым опорожняет венозную систему, проталкивая кровь к грудной клетке. Она работает как второе (венозное) сердце.
Когда же диафрагма опускается, она массирует органы, расположенные в малом тазу: надпочечники, половые органы, толстый кишечник, улучшая в них циркуляцию крови.
Это упражнение очень полезно для координации функций мышц, нервов, сосудов правой и левой половин тела и особенно конечностей. Оно имеет важное значение для улучшения функции надпочечников, половых органов, толстого кишечника, почек. При беременности упражнение помогает нормальному развитию ребенка в утробе матери, корректирует его неправильное положение, облегчает роды.
Оно налаживает равновесие всех конфликтующих сил в организме. Мы уже знаем, что от хрупкого равновесия постоянно противоборствующих сил в организме зависит не только здоровье, но и сама наша жизнь.
Как обеспечить равновесие противоборствующих сил в организме?Мы знаем, что человек – это биоэнергетическая система. От равновесия сил входящей и выделяемой энергии зависят гармония, целостность, здоровье организма.
Что необходимо делать, чтобы постоянная конкуренция между положительно и отрицательно заряженными ионами наших клеток находилась в равновесии, чтобы сохранялся баланс между теплом и холодом, вдохом и выдохом, работой вен и артерией, нервных импульсов парасимпатической и симпатической нервных систем, взаимодействием правого и левого полушарий?
Вспомним! Основная часть упражнений – «Смыкание ладоней и стоп» (десятиминутный покой) – восстанавливает в организме гармонию всех противоборствующих сил, обеспечивает равновесие между работой левого и правого полушарий. Так глобально обеспечивается защита организма от всевозможных болезней, нарушений в функционировании сразу всех органов и систем, осуществляется подъем иммунных сил организма в целом.
Система здоровья Ниши легко и просто убирает диссонанс постоянно конфликтующих сил. Как только человек смыкает ладони и стопы, два, казалось бы, непримиримых противника – созидательные и разрушительные силы (то есть силы Жизни) – черепные и мышечные нервы, артерии и вены, кислоты и щелочи, тепло и холод – все, что связано с различными энзимами, начинает соперничать друг с другом за превосходство, и в конце концов между ними устанавливается желаемое равновесие – такое положение, при котором силы души и силы тела достигают полного единства.
Особенно опасно постоянно грозящее нам из-за неправильного питания и образа жизни разрушение кислотно-щелочного равновесия, которое является тоже источником многих болезней.
Смыкание ладоней и стоп исключает эту опасность. Если выполнять упражнение «Смыкание стоп и ладоней» в течение 40 минут, можно установить равновесие в функционировании парасимпатической и симпатической нервных систем, добиться гармонии общих вод в организме и преодолеть все нарушения, которые и вызываются разбалансированием в работе всех сил организма, управляемых разными полушариями мозга.
Это мануальное (контактное) самолечение своими ладонями имеет важное значение, поскольку оно:
> укрепляет конструктивные (созидательные) силы в больном организме;
> способствует уничтожению деструктивных (разрушительных) сил в организме;
> обеспечивает выздоровление при болезнях мышц, нервов, сосудов;
> улучшает функции надпочечников, половых органов, толстого отдела кишечника и прямой кишки;
> при беременности помогает развитию ребенка в утробе матери, корректирует его неправильное положение;
> облегчает быстрые роды и правильное их течение.
Каждый человек может, используя способность своих ладоней, лечить себя сам. При складывании ладоней перед грудью общие жидкости в организме (межклеточные и внутриклеточные) уравновешиваются. Нормализуется и давление.
Это легко проверить, если измерить верхнее и нижнее давление, а затем 3–4 минуты подержать ладони сомкнутыми и снова измерить давление. Вы удивитесь, как значительно сбалансируется ваше давление.
