Бабочки зависти - Ярослава Лазарева

На последних словах я осеклась и ощутила, как жар стыда охватывает меня и заставляет мучительно краснеть. Я замолчала и отвела глаза. Дышать было трудно от волнения. Зачем я все это ей сказала? Можно было и как-то помягче выразиться. Но я не умею «миндальничать», хорошие манеры даются с трудом. Дерзить и грубить куда легче.

Я видела, как Марина поморщилась, но от замечаний воздержалась. Она допила чай и посмотрела мне прямо в глаза.

– Ну хорошо… раз это тебя так задело, отвечу, – сказала она. – Просто я крайне редко касаюсь этой темы. И тем более не привыкла откровенничать с малознакомыми людьми. Ты уж пойми. Ведь мне тогда пришлось обращаться к… психотерапевту. Когда говоришь об этом, люди сразу начинают думать, что ты лежала в психушке и вообще на всю голову больна. Особенно наши сограждане. Иногда удивляешься, отчего у нас в стране всем и до всего есть дело. Какое-то нездоровое любопытство!

– Точно! – не выдержала я и вздохнула с облегчением.

Марину я хорошо понимала. В нашем городишке все поголовно любили совать нос в дела соседей.

– А вот здесь, например, никому нет дела ни до твоей семейной жизни, ни до счета в банке и прочего, – продолжила она. – И даже считается неприличным что-то выспрашивать. А я ведь после родов впала в жесточайшую депрессию. И заедала ее всякими вкусностями. И все пухла и пухла. Тяжело мне пришлось, пока одна подруга не посоветовала обратиться к специалисту. Она сама прошла этот же путь. Понимаешь, Кать, если у тебя все в порядке с эндокринной системой, то твоя излишняя полнота – всего лишь погрешности в питании. А они возникают, как это ни покажется странным, именно на фоне эмоционального неблагополучия. Ведь недаром в народе говорится, что диабет – это последствия недостатка любви. Сладости, и особенно шоколад, помогают в выработке эндорфинов, гормонов счастья. И если ты по жизни одинока, тебя никто не любит, или у тебя депрессивное состояние, как это было у меня, то организм инстинктивно ищет способы получить удовольствие. Вот мы и лопаем все, что повкуснее, – с улыбкой добавила Марина.

И я сразу отодвинула от себя креманку с недоеденными фруктами.

На меня будто снизошло озарение. А ведь Марина права! Все дело вовсе не в наследственной полноте, как я себя постоянно утешала, а именно в образе жизни. Меня никто не любит, у меня за всю мою семнадцатилетнюю жизнь не было ни одного романа. Парни от меня всегда шарахались, никто не хотел ни общаться, ни дружить, не говоря уже о романтических отношениях. И я вспомнила, как обычно сидела вечерами дома, обнимая плюшевого мишку и лопая конфеты килограммами. Стало понятно и мое увлечение мягкими игрушками. Весь мой диван был буквально ими завален. Мне никто их не дарил, поэтому покупала игрушки себе сама. Часто приносила в школу и громко рассказывала Анечке, что это подарок таинственного поклонника. Одноклассницы подсмеивались исподтишка, парни часто смотрели на меня с жалостью, но я упорно делала вид, что мне постоянно кто-то дарит всех этих плюшевых зайчиков, мишек, котят.

– После посещения врача и мягкой корректировки моего настроения меня отправили к диетологу, – после паузы продолжила Марина. – И я вступила в «общество маленьких тарелок».

– Куда? – не поняла я. – Это что еще за общество?

– Катя, если ты действительно настроена сбросить лишний вес, то поверь мне на слово, – сказала она. – Рецепт настолько прост, что мало кто в это верит. Мы же все привыкли пользоваться какими-то чудодейственными и якобы таинственными средствами по типу тайских таблеток, которые чуть не разрушили мое здоровье. Никогда не принимай ничего подобного! Не ведись на рекламу! Вся реклама нацелена лишь на одно – природную лень человека. Только это действует на нас безотказно! Как заманчиво – просто принять одну таблетку – и ты уже стройная!

– Да, я тоже покупала какие-то таблетки, – припомнила я. – Но только получила обезвоживание.

– Именно! – закивала Марина. – А суть проста. Желудок во время переедания сильно растягивается и просит все больше пищи. Аппетит лишь растет из-за этого. Это понятно?

– Конечно! – согласилась я, не понимая, чего тут сложного.

– Твой желудок растянут, – продолжила Марина. – «Общество маленьких тарелок» – это постепенное снижение объема пищи. Тебе нужно подобрать пять тарелок разных размеров – от самой большой до блюдечка. Сейчас ты кушаешь из большой. Через неделю берешь следующую по размеру. И так неделю за неделей доходишь до блюдца. Но принимаешь пищу часто, чтобы не возникало чувство голода. Именно голод – главный враг. Из-за него ты переедаешь. Нужно кушать почти каждые два часа. Но так как порции все меньше и меньше, желудок постепенно сжимается. Обычно на это требуется от полутора до трех месяцев по исследованиям врачей. И это самое трудное время. Но нужно выдержать и дождаться, когда твой желудок сожмется. Он будет просить намного меньше еды, вес постепенно уйдет. Ну и необходимо подкорректировать содержание жиров в рационе.

– А как же не есть после шести вечера? – спросила я, зная, что все мои одноклассницы упорно настаивали именно на этом условии похудания.

– Ни в коем случае! – строго проговорила Марина. – Нельзя делать больших перерывов в питании, иначе накапливается желчь в желчном пузыре, а это ведет к образованию камней. Самое допустимое – за четыре часа до сна. Но не больше.

– И это весь ваш секрет? – удивилась я.

– Говорю же, чем все проще, тем меньше люди в это верят, – улыбнулась она. – Ты просто попробуй вступить в «общество маленьких тарелок». Сама потом увидишь, что уже не сможешь переедать. Когда желудок сжимается, лишний объем пищи вызывает сильный дискомфорт и чувство тяжести.

– И вы именно так похудели? – уточнила я. – И больше ничего не делали?

– Когда сбросила лишний вес, начала заниматься фитнесом, чтобы подтянуть мышцы. Но из «общества маленьких тарелок» выходить не собираюсь. Я по-прежнему ем мало, но часто и отлично себя чувствую. Вот и весь мой секрет! Зря ты так расстраивалась.

– Ничего я не расстраивалась! – нахмурилась я. – Просто стало очень неприятно, что вы так резко сменили ко мне отношение.

– Это тебе всего лишь показалось, – мягко ответила Марина. – Повторюсь, я не люблю рассказывать о том периоде своей жизни посторонним людям. А ведь я вчера увидела тебя впервые.

– Да, я понимаю, – окончательно успокоилась я. – Ваш рассказ меня впечатлил. И я тоже вступлю в это самое общество… малоежек.

– Уверена, что тебе это поможет! – с улыбкой заметила Марина. – Но учти, хоть и кажется, что это очень просто, на самом деле нужно иметь силу воли воздерживаться от привычного переедания. Но тяжело лишь в первые месяцы, пока желудок сжимается, затем все пойдет легче.