Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем - Алексей Большаков

   Понос чаще всего вызывает сальмонелла. Она может быть в яйцах, копченых курицах, некипяченом молоке. Но понос с кровью - признак дизентерии.

   Рвота - признак отравления. Сыпь же может быть признаком аутоиммунных заболеваний.

   Прыщи говорят об избытке половых гормонов и микробах в саловых железах (не выдавливать внутрь!). Сыпь по всему телу - признак аллергии.

   Гнойничковые высыпания на ягодицах и задней поверхности бедер говорят о неполадках в работе кишечника. Могут возникать и при непереносимости глютена.

   Фурункулы появляются при недостатке витаминов группы В. Частой причиной этого служит дисбактериоз, который мешает выработке и всасыванию витаминов.

   Повышенная потливость ладоней обычно является спутником невротических состояний человека, связанных с повышенной тревожностью. Сухие горячие ладони нередко бывают у людей, страдающих хроническими легочными болезнями.

   Дрожь в руках, обильное потоотделение, сердцебиение могут говорить о воспалении щитовидной железы. Она расположена под гортанью. Недостаток ее гормонов ведет к отсутствию сил, хронической усталости.

   Асиметричное подергивание рук (когда одна рука дрожит больше другой) - признак невролгических нарушений мозга, начало болезни Паркинсона. Утрата мимики, дрожание конечностей - признаки этой болезни. Симметричная дрожь может возникать при психическом напряжении, неврозах.

   Внезапно возникающая хромота говорит об атеросклерозе, возможной бляшке в сосудах ног. Перемеживающая хромота и боли в икроножных мышцах - признак заболевания сосудов ног.

   При заболеваниях артерий возникает боль при ходьбе, похолодание в стопах. Заболевание вен говорит о себе судорогами, отеками.

   Появление извитых и расширенных вен на ногах свидетельствует о физических перегрузках и должно быть поводом для уменьшения нагрузок на ноги и обращения к врачу. Варикозное расширение вен - признак слабости сосудов. Длительное сидение способствует расширению вен и геморрою. При сидячей работе нужно больше ходить.

   Синдром хронической усталости может быть вызван нехваткой витамина С, железа или вирусом семейства герписа, который поражает иммунную систему.

   Причинами чрезмерного выпадения волос помимо генетической предрасположенности и перенесенных инфекционных заболеваний могут быть сильный стресс, грибковые поражения, действие радиации, а также анемия и нарушения функций щитовидной и эндокринных желез. Дефицит витамина Н также ведет к выпадению волос. Недостаток в рационе жиров (обезжиренная диета) является причиной сухости и матовости волос.

   Ассиметрия грудей у женщин (когда одна грудь заметно больше другой), выделения, уплотнения, покраснения груди, боль между лопаток может быть признаком рака молочной железы. Нерегулярные кровотечения бывают при раке матки.

   Увеличение мошонки у мужчин может быть признаком воспаления яичек.

   Признаками проблем с желчным пузырем являются горечь во рту, боль под печенью, в боках, иногда в сердце, опухание желез под мышками, горячие ступни ног, потливость или озноб.

   Частые носовые кровотечения могут быть признаком повышенного давления или болезней сосудов и крови.

   Заложенный нос - признак гайморита. Зеленый цвет соплей говорит о гнойном воспалении носовых пазух. Кровь при сморкании бывает при лейкозе. Отсутствие обоняния может быть связано с опухолью мозга. Слезотечение и заложенность носа весной - признак аллергии на цветение.

   Признаком высокого уровня сахара в крови могут быть трещины на пятках. Сильная трудноутолимая жажда, сопровождаемая частыми мочеиспусканиями, свидетельствует о сахарном диабете. Когда болезнь заходит далеко, возникает запах ацетона от тела. При появлении сухости во рту, сильной жажды нужно проверить уровень сахара в крови.

   Сухость в полости рта, недостаточность слюны, отсутствие слез связано с аутоиммунным заболеванием, нарушением выработки желез секреции.

   Начальная стадия язвы: боль под ложечкой, тошнота и рвота. Если тошнота сопровождается болью под ложечкой при физической нагрузке, можно предположить предынфарктное состояние.

   Со временем у любого пожилого человека развивается дальнозоркость. Ее невозможно поправить питанием, приемом витаминов, каплями. А вот повышенное глазное давление может вызвать глаукому, проблему с сосудами и даже гибель глазного нерва и слепоту. Медики рекомендуют измерять глазное давление раз в год.

   Нарушения зрения и координации движений, сопровождающиеся онемением рук - признак рассеянного склероза.

   Понятное дело, если у вас обнаружились какие-либо из перечисленных отклонений, нужно принимать меры.

   Так, при отеках сократите потребление жидкости, при пожелтении кожи поменяйте рацион, откажитесь от жирной пищи, при появлении признаков витаминной недостаточности включите в рацион витаминные продукты.

   Самостоятельное обследование нужно выполнять ежемесячно, обращая внимание на любые изменения, припухлости или уплотнения. При самообследовании женщины должны особое внимание обратить на молочную железу. Опухоли молочной железы - весьма распространенное явление. Увеличение лимфатических узлов, выделения из сосков, изъязвления, изменение цвета, размера, формы сосков должны быть причиной обращения к врачу. Чтобы избежать неприятностей, ежегодно рекомендуется проходить профилактическое маммографическое обследование.

   При самообследовании нужно прощупать грудь на наличие уплотнений, комочков, выделений из сосков. Рассмотреть подчелюстные, подмышечные и паховые лимфоузлы. При увеличении и уплотнении лимфоузлов нужно сделать развернутый анализ крови.

   С помощью зеркала и фонарика рассмотрите ротовую полость на наличие язвочек, разрастаний. Посмотрите нет ли изменений цветового покрова и пигментации кожи, изменение формы и цвета родинок, увеличения их размеров.

   Подобные мероприятия помогут диагностировать начальные формы рака.

   Д). Привкус во рту и причуды вкуса.

   Интересно, но привкус во рту также может помочь диагностировать надвигающиеся болезни.

   Горький привкус определяется обычно избытком в организме биллирубина. Это говорит о болезнях печени, желчного пузыря или щитовидной железы.

   Сладкий привкус чаще всего вызывается избытком глюкозы, что свидетельствует о высоком уровне сахара в крови и является признаком развития сахарного диабета. Привкус ацетона также свидетельствует о сахарном диабете или обезвоживании организма.

   Привкус металла во рту может быть из-за кровоточивости, болезней десен, при отравлении тяжелыми металлами или заболеваниях печени.

   Привкус аммиака появляется при заболеваниях почек (они выводят аммиак, образующийся при переваривании мяса).

   Кислый привкус говорит о повышенной кислотности желудочного сока и является признаком гастрита. При гастрите с повышенной кислотностью нужно есть меньше продуктов, усиливающих секрецию: выпечку, булочки из муки высшего помола.

   Причуды вкуса довольно часто помогают распознать диагноз человека. Неожиданные вкусовые капризы обычно являются следствием недостатка определенных веществ в питании человека.

   Так, недостаток магния и калия увеличивает тягу к сладостям. Эти элементы успокаивают нервную систему. У некоторых возникает желание грызть мел. Но мел - карбонат кальция, а кальций необходим человеку, из него строятся кости, он участвует во многих метаболических процессах в организме. Чаще всего тяга к мелу возникает у детей и беременных женщин. Это понятно. И у детей, и у беременных женщин повышена потребность в кальции. Кальций жизненно необходим для роста и формирования скелета ребенка (в том числе еще и не родившегося).

   Но пристрастие к мелу может быть и признаком низкого уровня гемоглобина в крови. Если же хочется погрызть головки спичек или пожевать сырные корочки, то, скорее всего, имеется дефицит фосфора.

   Вкусовые пристрастия, стиль питания в какой-то степени зависят от наследственности и привычек, однако сильная тяга к определенным продуктам - обычно сигнал организма о том, что ему не хватает каких-то веществ.

   Необходимость в кальции приводит к острому желанию пить молоко, кушать кисломолочные продукты. Внезапная потребность в молоке может возникнуть и из-за недостатка аминокислот (триптофана, лизина и лейцина), содержащихся в молочном белке.

   Недостаток кальция часто сопровождается потребностью и в витамине D, который помогает кальцию усваиваться. Поэтому с молоком, творогом и сыром приятно есть яйца, сливочное масло.

   Острая тяга к сливочному маслу чаще наблюдается зимой, особенно у жителей Севера, которым остро не хватает солнечного света, под воздействием которого этот витамин синтезируется в организме.