Дауншифтинг, или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется - Софья Макеева

Неожиданно для себя я открыла еще и третий «вариант» дауншифтинга, когда жизнь ставила ничего не подозревавшего человека в очень жесткие рамки и зачастую перед не самыми приятными фактами… Такие люди обнаруживали себя в больнице с серьезным диагнозом или после катастрофического развода… Трудности преображали их. Они отказывались от прежних сценариев, привычных ролей, а заодно и должностей.

С одной стороны, это можно объяснить тем, что смена условий труда, профессии и места жительства почти ничего не значат – если верить шкале стрессовых ситуаций Holmes & Rahe (Медицинский университет Вашингтона) – по сравнению с разводом или серьезной болезнью[16]. С другой, можно вспомнить австрийского психолога Виктора Франкла, который после трех лет заключения в концлагере написал книгу «Сказать жизни ДА» и разработал собственную психологическую теорию. Франкл в своих книгах и на лекциях рассказывал о пережитом (и этот стресс вряд ли возможно перевести в баллы) и предлагал искать смысл во всех проявлениях жизни – даже самых страшных.

Вернусь от попыток объяснить к попыткам описать. Я много общалась с людьми, судьбы которых «вписывались» в вышеупомянутый третий вариант, но подробно остановлюсь только на одной – трогательной истории талантливой художницы.

Дизайнер, которая ходит сама по себе

Дизайнер Яна Франк (известная в сети как Миу-Мау) сбавила обороты жизни из-за диагноза – рак. Однако в чем-то этот диагноз оказался спасительным – она перестала тратить время на неинтересные заказы и карьерную гонку и увлеклась тем, что ей нравится. Сейчас она много рисует, пишет книги о том, как организовать свое время и найти призвание, ведет отличнейший блог.

Признаюсь, придуманный и нарисованный ею ежедневник «365 дней очень творческого человека» – моя настольная книга. Правда, пользуюсь им редко (встречи и дела планирую в Google-календаре), зато любуюсь и листаю постоянно: он очень милый, а предложения Яны по самоорганизации действительно работают. Ну, и надпись мне льстит ☺.

Творчество на фоне краха

Коротко перескажу биографию Яны Франк. В девятнадцать лет она приехала в Германию с большим животом и без образования (уехала из Таджикистана в 1991 г., потому что там была война, перед отъездом отучилась четыре года в художественном училище, но не успела его окончить). С маленьким ребенком на руках получила диплом об образовании, сделала карьеру, поработала и главным дизайнером, и арт-директором крупных медиахолдингов. А затем, как она говорит сама, потерпела полный крах:

«На фоне потери и смены работы я пережила феерический развод, по сравнению с которым меркнут все самые страшные голливудские триллеры, и в какой-то момент очнулась в больнице со страшным диагнозом. Я была в шоке, но у меня не было депрессии. Не знаю, откуда это у меня, подозреваю, что передалось по наследству, но, узнав свой диагноз, я первым делом сказала: “В таком возрасте умереть от рака? Ни за что! Нет, я на это не согласна. Стерплю все, что пропишут, вынесу какие угодно терапии, но непременно выживу!” В тот момент мне давали шесть недель, но я эйфоризировала и боролась. Через некоторое время наступило улучшение, но год спустя – резкое ухудшение. Появились метастазы в печени. Я опять твердила: “Я чувствую себя здоровой, я уже почти выбралась из этого кошмара, вот увидите, я не умру”. К этому моменту врачи попросту решили, что я сошла с ума, не справившись с ударами судьбы, но согласились, что это не худший вид безумия. Разумеется, просто закрывать глаза на факты и веселиться не получилось. Я лежала в больницах, глядя в потолок, многие месяцы. И у меня было время подумать о том, что я сделала не так, и о том, что изменю, если выживу. В первую очередь я поймала себя на сожалении о времени и силах, которые вбухала в зарабатывание денег. Я много работала над не очень близкими мне проектами в ущерб тому, что греет душу. Деньги не сделали меня счастливой, а о несостоявшихся книгах и картинах я искренне сожалела. Я пообещала себе впредь пытаться жить так, чтобы было не о чем жалеть.

В последующие годы последовательно училась претворять это обещание в жизнь: научилась отметать ненужные мне контакты и заказы и делать то, что для меня важно, даже если это не совсем нравится и подходит окружающим.

Начала много рисовать и заниматься искусством, преподавать, писать книги.

После двух лет, почти полностью проведенных в больнице, изменила свою жизнь. Я занимаюсь тем, что приносит мне радость, жертвуя тем, что приносит большие деньги. Периодически исчезаю на две-три недели – попадаю в больницы или очень больная лежу дома. Зато во все остальное время “отрабатываю” пробелы с великим рвением.

Очень хочу прожить еще долго, потому что творческих планов у меня наберется на пятьдесят лет вперед. Сейчас сил и здоровья мало, но при каждой возможности я бросаюсь исполнять любые творческие планы. Творчество дает мне ощущение, что я жива. У меня всегда тысяча идей в голове – только успевай воплощать, это ли не прекрасный смысл жизни?»

Полезное сумасшествие

Когда Яна Франк с больничной койки сообщила окружающим, что хочет рисовать иллюстрации, они сказали: «С ума сошла! Тебе бы сейчас деньги загребать там, где ты себе сделала имя, а ты меняешь профессию!». Ее это не смутило и не остановило. Вот уже много лет она занимается тем, чем хочет, зарабатывает этим и даже снова «сделала» себе имя. В ЖЖ-дневнике она с большой охотой консультирует тех, кто ищет себя, призвание или немного времени и места для творчества в жизни.

Она считает «талантом не то, что человек теоретически хорошо может, если заставить, а то, что доставляет удовольствие: если нет мотивации, удовольствие от процесса – единственное, что может заставить человека взяться за дело». И всем работающим исключительно из-за денег рекомендует зарабатывать деньги тем, что им нравится. От себя добавлю такой пример: если большую часть рабочего времени вы ищете туры, а отчеты и проекты, вписанные вам в должностные обязанности, делаете с неохотой тогда, когда откладывать больше нельзя, то подумайте о… собственной турфирме. Один знакомый пиарщик, работавший на серьезном телеканале, так и сделал: ушел из офиса, чтобы продавать путевки, писать о разных странах и, разумеется, путешествовать почти задаром благодаря своим уникальным поисковым способностям.

Еще один, на мой взгляд, очень важный совет Яны – о мотивации. Если мотивация есть – появится и время, и возможности: «Все малоприятные дела делаются потому, что они как-то ведут к желанному. Если вы никак не можете заставить себя что-то сделать, значит, за этим нет чего-то желанного, к чему оно загораживает путь».

Секрет удачи при смене профессии, по мнению художницы, в том, чтобы отличить то, что хочется всего лишь попробовать, от того, чем хочется заниматься долго. Долго – это минимум пару годиков, а лучше лет пять. Именно столько, по ее ощущениям, времени нужно для того, чтобы добиться успеха в новой отрасли. Если то, что вы делаете, вам не нравится, но и остальным заниматься годами не хочется, ищите дальше.

Один из способов поиска «того самого занятия» Яна предлагает в своем авторском ежедневнике: выписать «великие дела, которые хочется вершить», а затем зачеркнуть из них половину (а затем проделать эту процедуру еще два раза). После этого, возможно, в списке останутся именно те проекты и желания, на которые стоит тратить время и силы. Впрочем, этот совет полезен для тех, у кого не меньше восьми великих дел в планах. Если вы пока еще не определились со списком грандиозных мечтаний – прислушивайтесь к себе и, если будет желание, присматривайтесь к другим. Так, как рекомендует Миу-Мау:

«Есть вариант поинтересоваться другими бизнесами, карьерами, посмотреть вокруг, кто что делает. Иногда вдруг что-то возникает на дороге, и появляется мысль: “Вот так я тоже хочу!” На самом деле это тоже увлекательная фаза в жизни – смотреть разные чужие странички, магазины, сервисы, прислушиваться к своим чувствам. У меня была подруга, которая где-то год вот так ходила и задавала себе вопрос: “Хочу ли я такую работу?” Чуть ли не везде побывала – в банке, в магазине с кондитерскими изделиями, глядела на менеджера отеля. Кончилось, к слову, тем, что она начала делать гигантские декорации для витрин и шопинг-моллов и работает в этой области уже лет семь (а была специалистом по производству дыхательных аппаратов для ныряльщиков)».

Вместо вывода

Перемены как лучшая профилактика дауншифтинга

Виктору Франклу, о котором я упоминала в начале этой главы, приписывают авторство термина «воскресный невроз». Под этим «диагнозом» подразумевается ощущение подавленности, пустоты, скуки, апатии, которое люди испытывают после окончания рабочей недели.