Особенности визуальной обработки - Илья Мельников

2. Внимательно посмотрите на него.

3. Посмотрите на какой-нибудь объект, находящийся на расстоянии два с половиной сантиметра от глаз.

4. Посмотрите по очереди на один на другой, на один на другой. Сфокусируйте пространство между ними, сначала ближе, затем дальше.

5. Повторите первые четыре пункта десять раз.

6. Посмотрите на какой-нибудь близкий объект слева, затем посмотрите далеко направо.

7. Посмотрите близко направо, затем далеко на лево.

8. Повторите шестой и седьмой пункты десять раз.

9. Большой палец руки поместите перед собой на расстоянии вытянутой руки.

10. Перемещайте палец в разные стороны и следите за ним глазами. Голову держите прямо, взгляд фокусируйте на ногте большого пальца.

11. Выполняйте движения тридцать секунд.

12. Остановитесь. Глубоко через нос втяните воздух, выдохните через рот.

13. Очень сильно зажмурьте глаза.

14. Глубоко вдохните, полностью расслабьте ваше тело.

15. Повторите последние три пункта семь раз.

Откройте книгу и почитайте печатный материал. Читайте в течение часа или двух. Чем больше вы будете практиковаться, тем лучше будет навык, полученный вами.

Комплекс 1

Упражнение 1

1. Прочтите и запомните три цитаты.

– «Лучший способ сохранить свое обещание – никогда не давать его». (Наполеон Бонапарт).

– «Само слово “христианство” является недоразумением – в действительности есть только один христианин, и он умер на кресте…» (Фридрих Ницше).

– «Церковь является именно тем, против чего Иисус проповедовал – и против чего он учил бороться своих апостолов…» (Фридрих Ницше)

2. Запишите цитаты по памяти.

Упражнение 2

1. Посмотрите на букву, расположенную в центре таблицы.

2. Постарайтесь периферическим зрением зафиксировать буквы, расположенные по краям.

3. Удержите свое внимание в этом положении пять – шесть секунд.

Таблица 3.1

Таблица 3.2

Упражнение 3

1. Засеките время.

2. Прочтите буквы каждой таблицы по строчкам.

3. Фиксируйте взгляд только на центральной букве, удерживайте взгляд в этом положении.

4. Постарайтесь прочитать все буквы в таблице за время, не превышающее четырнадцать секунд.

Таблица 4.2

Упражнение 4

5. Засеките время.

6. Прочтите буквы каждой таблицы по столбцам.

7. Фиксируйте взгляд только на центральной букве, удерживайте взгляд в этом положении.

8. Постарайтесь прочитать все буквы в таблице за время, не превышающее четырнадцать секунд.

Таблица 5.2

Упражнение 5

1. Зафиксируйте время.

2. Прочтите вслух словосочетания из таблиц, представленных ниже.

3. Постарайтесь, чтобы время на чтение одной таблицы, не превышала одиннадцати секунд.

Таблица 6.2

Таблица 6.3

Упражнение 6

1. Засеките время.

2. Прочитайте вслух слоги, фиксируя взгляд только на центральном. Остальные попытайтесь охватить периферическим зрением.

3. Время на прочтение одной таблицы, не должно превышать тринадцать секунд.

4. Запишите время, потраченное на каждую из попыток.

Таблица 7.2

Упражнение 7

1. Закройте глаза.

2. Представьте себе слово «КАК».

3. Максимально приблизьте слог «КАК» к себе.

4. Удалите его от себя.

5. Сместите вправо, влево. Если не получается, то посмотрите на графическое изображение буквы.

6. Выполните пункты 1–5 упражнения для всех приведенных всех слогов (-ДЛЯ-, -ТОТ-, -КОТ-, -ВОТ-, -ВОР-, -ЭТО-, -ОНА-, -ВСЕ, – БЫК-.

7. При необходимости помещайте слова в квадрат.

8. На каждое слово затрачивайте не более шести секунд.

9. Упражнение выполняйте спокойно, не торопясь.

10. Учитесь управлять зрительными образами.

1. Прочтите слова.

2. Запишите время, потраченное на каждую попытку.

3. Постарайтесь, чтобы оно не превышало десять секунд.

4. Переходить к следующей таблице можно только после того, если вы уложились в интервал 9-10 секунд.

Таблица 9.2

Упражнение 9

1. Прочтите текст, приведенный ниже.

2. Медленно и вдумчиво прорабатывайте отдельные слова и словосочетания.

3. Читайте текст вслух, четко и понятно.

4. Постарайтесь, чтобы время, потраченное на чтение текста не превысило пятидесяти пяти секунд.

Что делать? Чернышевский Николай Гаврилович

1242 знака 239 слов

«Накануне, в 9-м часу вечера, приехал господин с чемоданом, занял нумер, отдал для прописки свой паспорт, спросил себе чаю и котлетку, сказал, чтоб его не тревожили вечером, потому что он устал и хочет спать, но чтобы завтра непременно разбудили в 8 часов, потому что у него есть спешные дела, запер дверь нумера и, пошумев ножом и вилкою, пошумев чайным прибором, скоро притих, – видно, заснул. Пришло утро; в 8 часов слуга постучался к вчерашнему приезжему – приезжий не подает голоса; слуга постучался сильнее, очень сильно – приезжий все не откликается. Видно, крепко устал. Слуга подождал четверть часа, опять стал будить, опять не добудился. Стал советоваться с другими слугами, с буфетчиком. «Уж не случилось ли с ним чего?» – «Надо выломать двери». – «Нет, так не годится: дверь ломать надо с полициею". Решили попытаться будить еще раз, посильнее; если и тут не проснется, послать за полициею. Сделали последнюю пробу; не добудились; послали за полициею и теперь ждут, что увидят с нею.

Часам к 10 утра пришел полицейский чиновник, постучался сам, велел слугам постучаться, – успех тот же, как и прежде. «Нечего делать, ломай дверь, ребята».

Дверь выломали. Комната пуста. «Загляните-ка под кровать» – и под кроватью нет проезжего. Полицейский чиновник подошел к столу, – на столе лежал лист бумаги, а на нем крупными буквами было написано: «Ухожу в 11 часов вечера и не возвращусь. Меня услышат на Литейном мосту, между 2 и 3 часами ночи. Подозрений ни на кого не иметь».

1. Запишите по памяти, приведенные выше три цитаты.

2. Сформулируйте и запишите несколько понравившихся вам мыслей из приведенного выше отрывка текста.

3. Сравните свои записи, с авторским текстом. Определите, где мысль выражена более отчетливо и понятно.

4. Возьмите любую художественную книгу.

5. Прочтите про себя страницу из этой книги, закрывая плотным листком бумаги или линейкой.

6. Постепенно ускоряйте движение линейки или листка плотной бумаги.

7. Заставляйте себя читать немного быстрее, чем обычно.