Стратегия молодости - Валентина Симионел

Этой группе людей противостоит другая аудитория, которая, наоборот, не скрывает возраст: ее представители тоже ухаживают за собой, но делают это более естественно, не превращая это в бессмысленный флэш-моб. Но и они при каждом удобном случае в своих инстаграмм-постах не упустят возможности поставить хэштег #мне45, #мне50 и так далее, чтобы подписчики обратили внимание на то, что они в тонусе, активны и ухожены, чтобы увидели: изменить навязанный стереотипами сценарий взросления можно. С одной стороны, это, конечно же, здорово, но все равно выдает внутреннюю борьбу с собой, связанную с возрастными изменениями.

А теперь заглянем в себя. Согласитесь, сколько бы вам ни было лет, внутри вас по-прежнему зреют планы, живут желания и потребности. Внутри все точно так же, как было 10, 20, 30 лет назад. Ваше внутреннее «я» все так же хочет радоваться жизни, получать от каждого дня удовольствие, испытывать радость, любовь, позитивные эмоции. Эта часть вас хочет быть счастливой, хочет творческого проявления и быть полезной миру. Тогда почему вы уступаете? Почему не откликаетесь на свой внутренний мир?

Потому что человеческий разум – великий провокатор. Именно он напомнит вам о возрасте и заставит вас смириться с тем, что вам уже противопоказано идти по пути реализации своих планов и удовлетворения желаний. Разум любит ограничивать человека в действиях, культивирует ваши сомнения в себе и своих способностях, и вот вы уже думаете: «Да, действительно, поздно что-то начинать, это уже не для меня». Но самое интересное, что человека терзает не только собственный ум. В процесс включаются совершенно незнакомые люди, коллеги и даже члены семьи. Все вокруг твердят о том, что чем старше человек становится, тем «тише воды ниже травы» он должен быть, а следовательно, уменьшать потребности и желания. И вот «благодаря» таким общим усилиям, большую часть времени человек проводит на диване у экрана телевизора, его интересы ограничиваются домашним делами и хлопотами, связанными с детьми и внуками.

Помимо перечисленных сценариев, в повседневной жизни присутствует ряд моментов, которые однозначно делают нас старше. Мы боимся перемен, слишком серьезно относимся к самым незначительным проблемам, не следим за своим гардеробом, ведем постоянные разговоры с друзьями о болезнях и старости, «я старею» или «что поделать, возраст» все чаще слетает с языка по поводу и без. У нас нет хобби и занятий по душе, вместо заботы о себе испытываем жалость, не занимаемся спортом и активным отдыхом, боимся дальних путешествий, удовольствия у многих – «от лукавого», без конца вспоминаем и муссируем прошлое, неразборчиво питаемся, слишком часто считаемся с мнением окружающих, сами обсуждаем их поведение и возраст тех, кто старше нас в данный момент. Что-то из этого списка вам наверняка знакомо. Даже если вам всего 28 или 32, но вы думаете о возрасте в подобном ключе, вы приближаете свою «старость». И она примчится быстрее, чем вы можете ожидать, поскольку внутренне вы уже настроены ее принять и сжиться с нею.

Радует ли вас такая перспектива? Если нет, то примите поздравления: у вас не все потеряно! Вы на волне молодости, у вас есть личная жизнь. И даже если вы не испытываете какой-либо внутренний дискомфорт, то наверняка хотели бы чувствовать себя еще хоть немного

Концепция SPRINK: 12 принципов

Еще до недавнего времени в обществе господствовал миф о том, что выглядеть молодо в течение долгого времени можно только при помощи услуг косметологов или пластических хирургов. И сами врачи, и их пациенты создали иллюзию того, что молодость – это идеальное лицо без морщин, и это именно тот эстетический идеал, которого стремятся достичь всеми силами. Но это крайне узкий подход, поскольку он не учитывает много других важных составляющих молодости.

Лишь в последние годы понимание молодости стало меняться. Сейчас суть его в том, что истинная молодость идет изнутри, рождается в недрах нашего сознания и корректируется образом жизни. Пластический хирург или косметолог в этой парадигме – лишь дополнительные звенья для тех, кто к ним привык.

На каких принципах базируется такое широкое понимание молодости? Все принципы, по крупицам собранные отовсюду: из книг, мнений, личного опыта, наблюдений, легли в основу концепции SPRINK, позволяющей по-другому взглянуть на вопросы возраста. Сейчас в ней двенадцать пунктов.

1. Формируйте иное мироощущение

Какое? Такое, будто только вчера вы закончили университет и у вас вся жизнь еще впереди, хотя, возможно, с биологической точки зрения половина жизненного пути уже пройдена. Взгляд в будущее не исключает уникальную человеческую способность проживать день сегодняшний, наполнять его событиями, чувствами и эмоциями. Но суть в том, что иное мироощущение позволяет вам также ограничений смотреть в будущее, строить планы без оглядки на возраст. Оно позволяет быть деятельным и интересным человеком до тех пор, пока вы сами этого захотите или пока позволит ваше физическое самочувствие. Отметка в паспорте – это параллельная история. Ваш завтрашний день не должен зависеть от нее.

2. Не бойтесь цифр

Молодость в концепция SPRINK подразумевает смену парадигмы мышления. Когда вы уже не относитесь к какой-то дате как к пугающей отметке, после наступления которой может произойти что-то неизвестное и страшное. Этот страх имеет под собой почву. Так жили наши предки многие столетия назад: пик их жизни наступал очень рано. За ним начиналось тягостное ожидание смерти, которое могло занимать еще столько же времени, сколько было прожито. Человек очень рано начинал сворачивать свое бытие. В представлениях современных людей тоже есть свои «пики», за пределами которых они боятся оказаться. Но любой воображаемый пик, это ведь не конечная точка. Благодаря новой парадигме мышления теперь о жизни правильнее всего думать не конечными точками, а представлять, что она постепенно разворачивается. Многие на своем жизненном опыте уже убедились в том, что после наступления этих самых «пугающих» 45-50 лет оказывалось, что жизнь просто продолжается в том же ритме, что и вчера. Так зачем было создавать волну страха?

3. Знайте себе цену

Многие сегодня в обществе стараются уменьшить опыт и знания более взрослых людей. Но они ошибаются. Посмотрите на зрелое дерево: чем оно старше, тем мощнее, красивее и богаче. Оно еще очень долго может оставаться зрелым и дарить всем свои плоды. Людям приятно посидеть в тени этого дерева и ощущать его пользу. Так и с человеком: с возрастом его значимость может только возрастать.

На эту тему высказался Владимир Шабалин, директор научно-исследовательского института геронтологии Российской академии медицинских наук. Он сказал, что интеллектуальный потенциал человека полностью раскрывается только к 60-70 годам и что даже после этого возраста его развитие не прекращается: человек способен активно пользоваться накопленным материалом, совершать научные открытия и после 70 лет1. Как видите, пик развития человека не совпадает с тем, что думает общество по этому вопросу, и в более зрелом возрасте человек обладает очень ценным опытом и знаниями.

4. Забудьте про клише

В концепции SPRINK отсутствует клише, что в 40/45/50 жизнь только начинается. Это самоуспокоение, которое любят повторять многие люди. Может быть, ваши дети выросли, и вы почувствовали себя свободнее – отлично, но ведь жизнь просто продолжается. Как нет черты, после которой что-то заканчивается, так и нет черты после которой что-то начинается. Больше самоуважения к себе! Не сотрясайте воздух пустыми словами!