С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня - Брук Ноэль

Задание на сегодня

Примите участие в Месячнике захватывающего чтения: вступите в клуб книголюбов, организуйте такой клуб или начните читать книгу в новом для вас жанре либо по незнакомой теме.

Аффирмация дня

Я читаю книги, и они делают мою жизнь ярче.

Может быть, как раз сейчас вы ищете хорошую книгу? Хотя понятие «хорошая книга» очень субъективно, предлагаю вам перечень моих любимых интернет-ресурсов, которые могут вам облегчить поиски.

Беллетристика

http://www.time.com/time/2005/100books/the_complete_list.html

http://www.nytimes.com/library/books/072098best-novels-list.html

Любовные романы

http://www.theromancereader.com/top100.html

Приключенческие романы

http://www.nationalgeographic.com/adventure/0404/adventure_books.html

Посетите сайт www.brooknoel.com, чтобы узнать больше о клубе Решения проблем текущего дня и познакомиться со списком моих любимых книг.

13 мая

Если нет возможности изменить ситуацию, мы чувствуем необходимость измениться самим.

С добрым утром! Вдумайтесь в мудрые слова Виктора Франкла. Как часто мы бессмысленно упорствуем в том, на что не можем повлиять, – упорствуем, потому что боимся меняться.

Однако из-за приверженности к устаревшему и застывшему можно постепенно утратить ту часть себя, которая требует развития и побуждает вас к нему.

Задание на сегодня

Возможно в вашей жизни что-то требует перемен, но вы на них не решаетесь, держась за старое? Попробуйте запустить процесс изменения и отмечайте все его признаки.

Аффирмация дня

Я начинаю меняться к лучшему и не держусь за то, что уже отжило свой век.

Что в вашей жизни давно пора изменить? Какие перемены должны произойти в вас, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки? Выберите одну из ситуаций и составьте план действий.

14 мая

Когда становится ясно, что цели не достигнуть, следует пересмотреть не цель, а свои действия, направленные на ее достижение.

С добрым утром! Бывает, что нам удается достичь цели, не прилагая особых усилий. Но в иных случаях добиться желаемого не так-то легко. И в такие непростые времена очень важно не отказываться от своих целей, не менять их, но постараться подкорректировать действия, которые вы предпринимаете для их достижения. На этот счет я люблю говорить так: «Если ты, несмотря ни на что, продолжаешь делать то, что должен делать, ты обязательно получишь то, что должен получить». Но если вы делаете то, что должны, а это не приближает вас к цели, значит, пришло время пересмотреть не цель, а те шаги, которые вы совершаете в надежде ее достичь.

Задание на сегодня

Движетесь ли вы к своим целям? Ощущаете ли прогресс? Выберите время, чтобы подумать над этим. Если окажется, что в последнее время вы нисколько не приблизились к исполнению мечты, подумайте, верны ли ваши действия.

Аффирмация дня

Я никогда не отказываюсь от своих важнейших целей и заветных желаний. Я упорно иду к ним, время от времени оценивая, насколько правильны мои шаги.

Гуру мотивации Зиг Зиглар предлагает авторскую программу достижения цели, которая помогает претворить мечту в реальность. Посетите сайт http://www.about-goal-setting.com и прочитайте семь статей об этой программе.

Программа достижения цели

Шаг 1. Сильное желание – топливо для достижения цели.

Шаг 2. Записываем цели, чтобы согласовать их друг с другом.

Шаг 3. Обходим сопротивление и ищем содействия.

Шаг 4. Планирование: спасительные сроки.

Шаг 5. Смотрим вперед, чтобы преуспеть.

Шаг 6. Визуализируем результат: киностудия в голове.

Шаг 7. Настойчивость – 90 процентов успеха.

15 мая

Вы сами, как никто другой во всей Вселенной, заслуживаете своей любви и преданности.

С добрым утром! Как легко любить других и как трудно себя! Как часто мы становимся для себя самым строгим критиком, предъявляющим такие стандарты, соответствовать которым просто невозможно.

Один доктор научил меня полезному упражнению. Оно состоит в том, что к своим промахам, слабостям и недостаткам я начинаю относиться так, как будто они не мои, а моей дочери. Какое же это было откровение! Я обнаружила, что никогда бы не сказала своему ребенку таких вещей, какие себе говорила постоянно, совершив какую-нибудь ошибку. Дочь я стараюсь воспитывать мягко, уважая ее как личность, а к себе, как выяснилось, привыкла относиться совершенно иначе.

Задание на сегодня

Хватит критиковать свои недостатки, пытаясь применить к себе далекие от реальности стандарты. Задайтесь вопросом: если бы ваш друг совершил такую же ошибку, как вы, или имел тот же недостаток, что и вы, как бы вы к нему отнеслись? Проявите такую же доброту и по отношению к себе, ведь «вы сами, как никто другой во всей Вселенной, заслуживаете своей любви и преданности».

Аффирмация дня

Я точно так же, как любое другое существо во Вселенной, заслуживаю любви и преданности.

16 мая

Если вы верите в свои мечты, они могут осуществиться; если вы верите в себя, они осуществятся обязательно.

С добрым утром! Наши мечты могут быть глубоко продуманными и поистине замечательными, но если мы не верим в себя, есть опасность, что они так и останутся просто мечтами. Лишь те из нас, кто обладает высокой самооценкой и верой в свои силы, не пропустит ни единого шанса, чтобы достичь желаемого.

Вера в себя и любовь к себе движут горы.

Задание на сегодня

Попробуйте определить, во что вы верите: в себя или в свои мечты. Найдите сегодня время, чтобы поразмышлять, в чем здесь кроется различие. Поверьте в себя, полюбите себя – и вы увидите, как мечты начнут претворяться в реальность.

Аффирмация дня

Я верю в себя. Я умею добиваться результата. Я достойна любви. Благодаря вере мои мечты укореняются и дают ростки.

Если вы переживаете непростой период, если ваша вера в себя и способность достигать целей проходят проверку на прочность, если вы пытаетесь воплотить в жизнь мечту, прочтите статьи и воспользуйтесь ценными советами, которые опубликованы на сайте клиники Майо.

О том, как проверить самооценку: http://www.mayoclinic.com/health/self-esteem/MH00128

О том, как повысить самооценку: http://www.mayoclinic.com/health/self-esteem/MH00129

17 мая

Желаю вам поддержки, когда приходят тяжелые дни; улыбок, когда настигает печаль. Пусть вслед за тучами приходит радуга, и льется звонкий смех из уст, и солнце согревает вам сердце. Если падете духом, пускай кто-нибудь обнимет вас. Красота пусть радует ваш взор, а дружба делает жизнь ярче. Верьте так сильно, как только можете. Доверяйте, даже если сомнения терзают вас. Пусть вам хватит смелости узнать самих себя, пусть достанет терпения принять истину. Любовь да сделает совершенной вашу жизнь!

С добрым утром! Этот текст я впервые прочитала как раз в тот день, когда моя дочь должна была впервые пойти в школу средней ступени. В нем заключено все, что я желаю ей, а также всем, кто мне дорог, в том числе и вам, любимые мои читатели. Жизнь такова, какой мы делаем ее, и если нас окружают хорошие люди, мы обретаем способность улучшать ее и расти.

Задание на сегодня

Прочитайте сегодняшнюю цитату и подумайте о тех, кого вы любите. Может быть, вам захочется сделать одну или две копии этого текста и послать их по почте друзьям. Положите карточку с этим текстом в портфель ребенку в тот день, когда он впервые пойдет в школу. Взаимная поддержка и помощь – тот самый фундамент, на котором строится счастье.

Аффирмация дня

Если меня одолевают сомнения, я ищу доверия. Если мне становится одиноко, я ищу и нахожу любовь и поддержку.

18 мая

Мы часто недооцениваем ту силу, которую имеют нежное прикосновение, улыбка, доброе слово, внимание, искренний комплимент или любое малейшее проявление заботы. Между тем все это может изменить жизнь к лучшему.

С добрым утром! Недавно в самолете я уступила свое место, чтобы одно семейство могло сесть вместе, а сама заняла кресло по соседству с двумя друзьями. Они дружили больше сорока лет и сейчас предвкушали предстоящее путешествие. Этот случай заставил меня вспомнить сегодняшнюю цитату. Действительно, жизнь иногда очень забавным способом напоминает нам о том, что простое приветствие может превратить обычный день в незабываемый.

Смотрели ли вы фильм «Пятеро, которых встретишь на небесах»? (Или, возможно, читали книгу?) Настоятельно рекомендую. Мне кажется, в нем прекрасно показано, каким судьбоносным может быть наше влияние на жизнь других людей – причем, иногда мы о нем и не подозреваем. Не пересказывая сюжет фильма, напомню, что его главный герой встречает пять человек, на судьбу которых он в свое время очень серьезно повлиял. Что интересно, он даже не знал имен некоторых из них.