Законы осознанной жизни – золотые ключики йоги для саморазвития. Практика самоанализа и развития осознанности - Станислав Раскошанский

Современный автор книг по саморазвитию Робин Шарма объясняет смысл очистительной работы над собой так: «Самое волнующее здесь то, что каждое проявление храбрости, каждое выражение доброты, каждый поступок, говорящий об ответственности перед собой, немедленно вознаграждается: каждый раз, когда ты делаешь то, что считаешь правильным, и следуешь собственной истине, а не диктату толпы, с тебя осыпается ещё один слой грязи, покрывающий твоё Истинное Я, и наружу пробивается и начинает светиться еще одна частица твоей золотой сущности». Говоря другими словами, ведение нравственной или осознанной жизни ведёт к развитию всех качеств души, а значит к расцвету нашего Высшего Я и к самопознанию.

Кроме общеизвестных основных принципов йоги Ямы и Ниямы также важно знать – а это значит применять на практике – другие важные законы Вселенной и дополнительные принципы йоги, которые мы объединяем термином законы осознанной жизни. Они тесно связаны с классическими принципами йоги, которые сформулировал родоначальник йоги Учитель Патанджали. Согласно другим первоисточникам йоги эти законы также относятся к основным принципам йоги либо представляют собой более подробное изложение классических принципов йоги.

Однако нам не нужно откладывать нашу практику для развития Высшего Сознания, пытаясь вначале достичь совершенства в практике Ямы-Ниямы. Об опасности такой ошибки предупреждает Свами Шивананда: «Яма и Нияма – наиболее важные практики, предваряющие медитацию. Если вы мимо них сразу броситесь к медитации и самадхи, то лишь переломаете себе ноги. Но и ждать вам нельзя. На практику какого-либо одного вида Ямы уйдет целая жизнь! Поэтому вам необходимо одновременно практиковать Яму-Нияму и заниматься концентрацией и медитацией, пусть вы и не утвердились еще в Яме-Нияме».

Также Свами Шивананда объясняет ценность занятий хатха-йогой, которая подготавливает человека к высшей форме йоги – медитации, а также помогает лучше освоить практику первых двух ступеней йоги – основ осознанной жизни: «Цель хатха-йоги – это раджа-йога, то есть концентрация, медитация и самадхи. Хатха-йога – это великое подспорье в практике раджа-йоги. Она устраняет тамас (инертность) и раджас (беспокойство ума и чувств). Она дает возможность легко управлять буйными чувствами. Тот, кто регулярно практикует асаны и контроль дыхания, очень скоро утвердится в Яме-Нияме».

Практика в тренировочной бухточке

• Поразмышляем над законом Вселенной:

– «Когда готов ученик, приходит учитель».

• Выполним следующее упражнение.

ВЫБОР УЧИТЕЛЯ – ВЫБОР ПРАКТИКИ

1. Вспомним, каких учителей мы притягивали в свою жизнь на разных её этапах (родители, друзья, преподаватели школы и вуза, авторы и герои любимых книг и фильмов, тренер по фитнесу или йоге и другие).

2. Вспомним, чему мы научились от каждого учителя и поблагодарим каждого из них.

3. Затем подумаем, какого Учителя мы бы хотели «найти» на данном этапе. Чему бы мы хотели научиться? Какими качествами должен обладать наш новый Учитель?

4. Наше сильное намерение начать возвышенную жизнь притянет нас к подходящему для нас на данный момент Учителю.

5. Если у нас есть уже Учитель, и мы удовлетворены своей практикой, продолжаем ею заниматься. Концентрируем своё внимание на всех хороших качествах своего Учителя и стараемся следовать всем его указаниям.

4.2. Чтобы быть счастливым и здоровым, следуем законам осознанной жизни

«Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват, и обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения».

«Этика – это безгранично расширенная ответственность по отношению ко всему живущему».

Учитель Свами Шивананда даёт объяснение, что такое йога: «Слово «йога» произошло от санскритского корня «юдж», означающего «соединять». Йога – это соединение индивидуальной души с Высшей Душой.

Так же, как плавящаяся камфора становится единой с огнем, так же, как капля воды, упав в океан, становится единой с океаном, так и индивидуальная душа, когда она очищена, свободна от вожделения, жадности, ненависти и эгоизма, приобретает качества благости (саттвы) и становится единой с Высшей Душой».

Для достижения этой высшей цели и предназначены законы Вселенной и принципы йоги, которые служат основой для гармоничных отношений с миром, со всеми душами, с сознательными силами Природы – с Менеджерами Вселенной, а также с Высшим Началом. Нарушение этих законов осознанной жизни приводит к различным заболеваниям или другим страданиям.

Благодаря трудностям жизни и ударам судьбы мы обретаем понимание того, что идём в неправильном направлении. В результате у нас появляется желание измениться и научиться жить правильно или осознанно, чтобы не совершать больше ошибок, приводящих к страданиям. Жить сознательно – значит жить со Знанием! На практике это означает научиться жить согласно законам осознанной жизни, прислушиваясь к совести – голосу своей души. Чтобы тренировать свою восприимчивость к этому тихому голосу, необходимо ежедневно заниматься самоанализом.

Исправляя свои недостатки, мы:

– справляемся со своей неблагоприятной кармой;

– проводим её смягчение или очищение;

– не сеем новых негативных кармических семян;

– избавляемся от причин многих болезней.

Ведь здоровье с точки зрения йоги – это свободное протекание позитивной энергии в организме. Самая позитивная и мощная целебная энергия – Любовь. Задача йоги – убрать на пути движения этой высшей энергии все барьеры во всех телах-оболочках человека:

– в физическом теле;

– в эфирном теле, которое создано пранами — энергиями для деятельности тела и ума;

Конец ознакомительного фрагмента.