365 оздоровительных советов - Лилия Гурьянова

268. Полезно раздельное питание (по Шелтону)

В связи с тем что при дисбактериозе всегда нарушается переваривание пищи, лучше всего строить кормление детей так, чтобы пища все-таки переваривалась, не вызывала аллергических состояний и не усугубляла воспалительного процесса в кишечнике. Такой эффект достигается, если строить диету по методу доктора Шелтона. Его рекомендации основаны на работах физиологов, в частности И. П. Павлова и его учеников, изучавших процессы пищеварения. Конечно, мы не имеем многих продуктов, которые предписывал своим больным доктор Шелтон, да и качество наших продуктов не всегда достаточно высокое. Но ив наших условиях мы можем использовать сам принцип раздельного питания, принцип монодиеты. Это значит, что в одно кормление следует давать одно блюдо, не смешивать продукты, одни из которых в основном состоят из белков, другие – из углеводов. Из этого не следует, что детей надо строго ограничивать в питании! Просто надо стараться не смешивать различные продукты.

269. Пример диеты для ребенка старше 3 лет

После сна натощак дайте ребенку немного воды. Воду надо давать детям в таком количестве, в каком они ее требуют. Через 15–30 минут или позже дайте ребенку разведенный сок, используя фрукты по сезону. Летом – ягодные соки (черника, черная и красная смородина, вишня и т. д.), осенью и зимой – яблоки и груши, весной – цитрусовые. Для лучшего переваривания пищи соки детям разводят водой в пропорции 1: 1 или одну часть воды к двум частям сока. Через 15–20 минут дайте ребенку кашу – лучше из цельного зерна. В обед снова можно предложить малышу любой сок, а можно дать салат из помидоров с подсолнечным маслом (сырая белокочанная капуста и свежие огурцы могут усилить дисфункцию кишечника). Дальше – крупяной или овощной вегетарианский суп; можно положить в него отварное мясо, фрикадельки. Иногда – рыбный суп с отварной рыбой. Не следует давать мясо с картофелем, это сочетание неблагоприятно для переваривания. Дети плохо едят гарниры к мясу, они охотнее едят мясо отдельно. Через 2–3 часа можно предложить ребенку компот или печеные яблоки, либо чай с сухарями, сушками, нежирным печеньем. Ужин должен состоять из белковой пищи. Можно дать творог с кефиром, но только, если творог у вас собственного приготовления. Если же у вас имеется лишь творог, купленный на рынке или в магазине, то во избежание отравлений сделайте сырники, творожную запеканку. Эти блюда хорошо сочетаются с кефиром. Иногда на ужин можно дать какое-то картофельное блюдо. Можно предложить 1–2 яйца, но не давайте к ним еще какие-либо блюда.

270. Закаливание при дисбактериозе

При закаливании ребенка с дисбактериозом не стоит обливать животик холодной водой. Если вы будете обливать вздутый живот холодной водой, то спазмы в кишечнике, а следовательно и боли, усилятся. Многие матери делают так: они закрывают живот малыша горячей пеленкой, поворачивают его на животик, а потом льют холодную воду по его спинке. Можно делать обливание только ножек, но предварительно необходимо их хорошо согреть горячей водой.

271. Дисбактериоз и лечение хронических болезней

У детей, страдающих дисбактериозом, снижен иммунитет, они часто болеют. Как при этом лечить все хронические очаги инфекции: хронический тонзиллит, аденоидные разрастания или воспаления в желчном пузыре? Следует помнить, что лечение сопутствующих заболеваний не должно ухудшать состояние микрофлоры, а значит, нужно прибегнуть к нелекарственной терапии. Если у малыша есть хронический тонзиллит или аденоидные разрастания, ему будет очень полезен контрастный душ: вначале теплая вода, затем холодная. Не бойтесь холодной воды, состояние никогда не ухудшится, если малыша предварительно согреть. Следует делать подряд несколько перемен температуры воды – от трех до семи. После последнего обливания холодной водой надо, не вытирая малыша, тепло укутать его и положить на 20–30 минут в постель. Во время контрастного душа и после него у детей усиливаются выделения из носа, иногда они начинают кашлять. Не волнуйтесь – это положительное действие процедуры: начинает выделяться слизь и мокрота из носоглотки, т. е. идет очищение.

Водные процедуры можно делать и при небольшом повышении температуры, они всегда улучшают состояние ребенка, а также имеют и закаливающий эффект. Они стимулируют защиту организма, а это – самое необходимое при дисбактериозе.

272. Советы травников

• Измельчите 25 г коры крушины. Залейте 250 мл 30 %-ного спирта и настаивайте в темном сухом месте в течение 20 дней. Принимайте по 20–40 капель 2 раза в день.

• Тщательно промойте 50 г корня одуванчика и подсушите в духовке до приобретения бурого цвета. Затем корень измельчите в кофемолке (или в ступке), залейте 300 мл водки и настаивайте в течение 10 дней. Принимайте по 10–15 капель 2–3 раза в день.

• Соберите неповрежденные зрелые плоды черемухи. Залейте 1 ст. л. плодов 0,25 л водки и настаивайте в течение 2 недель в темном месте, периодически взбалтывая. Принимайте по 1 ч. л. 2 раза в день.

Энурез

Энурез – расстройство, характеризующееся непроизвольным упусканием мочи днем или ночью. Энурез может иметь не только физиологические, но и психологические причины. Среди заболеваний, которые часто приходится лечить психотерапевтам и психологам, присутствует и невротический энурез. Энурез может быть реакцией на хроническую психотравмирующую ситуацию, например, на конфликты в семье. Если между членами семьи есть явные или скрытые противоречия, дети, какими бы маленькими они ни были, это чувствуют. Не умея разрешить конфликты, они испытываю значительное психическое напряжение, которое может проявиться в болезни.

Развод родителей часто может быть причиной невротического энуреза. Часто при поступлении в детский сад ребенок, не привыкший надолго расставаться с родителями, вдруг начинает писаться – «совершенно непонятно, почему». Случается так, что даже при полной семье и живых родителях, ребенок не получает достаточно тепла и внимания. В этой ситуации энурез – это дополнительный способ привлечь внимание родителей, получить от них сочувствие и любовь.

Достаточно часто энурез появляется или усиливается у старшего ребенка после рождения брата или сестры. Это может происходить, потому что ребенку, который привык быть единственным, сложно смириться с тем, что не все внимание достается ему и что теперь мать отвлекается на младшего.

Поступление в школу и увеличение нагрузок, которые могут быть ребенку не по силам, также может привести к появлению энуреза у ребенка, который до того ничем подобным не страдал. Тревога, которую ребенок не может высказать, может проявляться приступами энуреза. В любом случае невротический энурез – это реакция на стресс, протест против сложившейся ситуации, попытка привлечь внимание и что-то изменить.

273. Почему у ребенка возникает энурез?

Прежде, чем лечить болезнь, всегда стоит задуматься о причинах ее возникновения. Врачи утверждают: к энурезу предрасположены дети с повышенным уровнем тревожности, страдающие от различных страхов, неуверенные в себе с пониженной эмоциональной устойчивостью и сниженной адаптацией к новым условиям жизни. Особенностью невротического энуреза является то, что чаще всего сам основной симптом – ночное недержание мочи – является своего рода патологически искаженным способом самовыражения по отношению к психотравмирующей ситуации, психоаналитически являясь глубоко измененным и подавленным выражением чувства гнева, которое в обычной жизни ребенок не может выразить по отношению к доминирующим родителям, другим лицам или к ситуации. С другой стороны, ребенок может быть заинтересован в сохранении этого симптома, как единственного и самого сильного способа вернуть себе утраченное внимание со стороны эмоционально значимых персон (родителей, воспитателей и т. д). Задумайтесь об этом…

274. Доверьтесь будильнику!

Если в результате ваших наблюдений вы установили, что ребенок мочится в постель регулярно в одно и то же время, то вы можете установить будильник с запасом в 5 минут до времени регулярного непроизвольного ночного мочеиспускания. Вначале расскажите ребенку (если он не знает) об устройстве мочевой системы в общих чертах, чтобы он представлял, что такое мочевой пузырь, почему в нем накапливается моча и т. п. Установив будильник, объясните ребенку, что как только он услышит сигнал, он должен будет проснуться и пойти в туалет помочиться. Существует также устройство, которое подает сигнал тревоги и будит ребенка, как только он начинает мочиться (enuresis alarm).

Для достижения эффекта такое лечение может потребовать нескольких месяцев.

275. Отрабатывайте ситуацию!

Для детей школьного возраста можно проводить вечерние тренировки перед сном. В вечернее время, когда вы уже в идете, что ребенок начинает «клевать носом», – отличный момент для применения методов внушения, потому что внушаемость ребенка сильно возрастает в этот период. Перед началом лечения ребенок должен представлять себе в общих чертах устройство и назначение почек, мочевого пузыря и мочевыводящих путей.