Быть женщиной счастливой и здоровой. Начни исцеление с себя - Татьяна Дугельная

Мужчины нередко вообще игнорируют прелюдию, не утруждая себя поиском зон наслаждения женщины. Они сразу приступают к половому акту, в то время как дама еще не готова к нему, она ждет нежных прикосновений, поглаживаний, страстных поцелуев и танцев языка. Это очень важно для гармоничных супружеских отношений, поэтому, раскрывая свою сексуальность, исследуйте карту эрогенных зон друг друга и экспериментируйте.

Продолжительность полового акта полностью зависит от мужчины, от его навыков и умений. Достаточно мужчине «кончить», как прекращается половой акт, хотя женщина и была в самом разгаре чувств и ей еще нужно продолжение. Нормальный половой акт у человека длится 2–3 мин (без предварительных ласк). Однако у одних и тех же партнеров продолжительность сношения колеблется довольно значительно: от нескольких секунд (результат разлуки или длительного воздержания) до 10–15 минут (при многократных половых актах в течение ночи или при сношении в опьяненном состоянии).

Искусственно продлить половой акт можно до часа и даже более (пролонгированный половой акт). Такие затяжные по времени половые акты приводят к очень высокой степени оргазма у обоих партнеров. Он не приносит организму партнеров заметного вреда, зато предъявляет повышенные требования к организму, особенно мужскому. Произвольно регулировать долготу полового сношения могут не все сексуальные партнеры, а только имеющие в этом сноровку. Знание об эрогенных зонах может помочь в достижении пролонгированных половых актов.

Еще древние китайцы заметили, что эрогенные зоны у женщин могут мигрировать, перемещаясь по телу. В какие-то промежутки времени они более чувствительны, в какие-то «засыпают». На этот процесс влияют многие обстоятельства: месячные и ПМС, физическая нагрузка, спорт и фитнес, диеты, применение различных косметических процедур, воздействующих на кожу, беременность, роды, операции и другие факторы.

Даже одежда может повлиять на миграцию эрогенных зон. Слишком тесный бюстгальтер существенно понижает чувствительность сосков, а тяжелые серьги уменьшают эрогенные свойства мочек ушей. В то же время корсеты и кружевное белье стимулируют сексуальность. Корсеты задерживают кровь в нижней части живота, а она разогревает желание. А кружевное, особенно красное белье психологически влияет на сексуальный темперамент женщины.

Локализация основных эрогенных зон у женщин

Основными эрогенными зонами у женщин являются соски молочных желез, клитор, влагалище, половые губы, лобок, внутренняя поверхность бедер, задний проход, G-точка, U-точка. Чувствительность может меняться в течение жизни, в зависимости от общего состояния женщины. Кроме упомянутых, эрогенными зонами могут становиться и многие другие участки тела женщины.

G-точка – это небольшая часть передней стенки влагалища, которая расположена на глубине 5–6 см за лобковой костью и мочеиспускательным каналом. Она является одной из самых чувствительных эрогенных зон женщины, стимуляция которой, как правило, доводит ее до оргазма. Для достижения этой точки нужно подбирать позы полового акта. Соответствует предстательной железе мужчины.

U-точка – это точка, соответствующая железам у преддверия влагалища и расположенная непосредственно ниже наружного отверстия мочеиспускательного канала женщины и по сторонам от него. Эротический потенциал этой точки лишь недавно изучен американскими клиническими исследователями. Термин U-точка происходит от английского названия «Urethral spot», что означает «точка мочеиспускательного канала». При ее стимуляции любым способом женщина испытывает эротическое возбуждение, приятное ощущение, наслаждение и даже оргазм.

Клитор — самая известная и доступная эрогенная зона женщины. Как правило, словом «клитор» называют лишь видимую его небольшую часть, расположенную в верхней трети пространства между наружными половыми губами. Но это лишь вершина айсберга, который скрыт в толще тканей половых органов. Тело клитора раздваивается на две ножки, которые проходят в основании малых половых губ, здесь же сосредоточено большое число нервных окончаний, раздражение которых и приводит к сексуальному удовлетворению. По статистике, половина женщин называют в качестве своей главной эрогенной зоны именно клитор и часто мастурбируют его самостоятельно.

Малые половые губы – вторая по значимости эрогенная зона, потому что они являются своеобразной антенной для клитора. Они улавливают первыми движение возбуждения клитора, потому что анатомически он находится внутри малых половых губ. Как правило, наличие большого количества нервных окончаний на малых половых губах очень индивидуально. Поэтому их возбудимость может быть от очень высокой до незначительной. По статистике, около 20 % женщин им отдают первенство среди своих эрогенных зон.

Влагалище в отличие от клитора и малых половых губ почти лишено нервных окончаний, иначе бы роды были очень болезненными. Но тем не менее многие женщины сообщают о высокой активности влагалища на введение туда возбуждающих стимулов. Как правило, при мастурбации и сексе стимуляция влагалища опосредованно вызывает реакции клитора, например через зону, лежащую анатомически непосредственно «под» клитором (точка G), или через натяжение малых половых губ. Поэтому считается, что вагинальный оргазм также возможен. Для него необходимо подбирать позы и виды стимуляции.

Соски молочных желез , а именно околососковые кружки (ареолы), являются одной из самых сильных эрогенных зон женщины. Существует устойчивый рефлекс, связывающий возбуждение сосковых зон и общий уровень либидо женщины. Существует даже термин «эрекция» сосков, когда у женщины появляется устойчивое сексуальное желание, она настроена на получение удовольствия или переживает сексуальную фантазию.

Дополнительными эрогенными зонами являются: губы, рот, язык, нос, глаза, шея, поверхность кожи по всему телу, стопы, внутренние стороны бедер, лобок, промежность, задний проход. Некоторые женщины очень любят, чтобы им делали массажи во время прелюдии, гладили «кошачье место» – зона между лопатками на спине. Женщина очень чувствительна к визуализации (обстановке), запахам, вкусовым ощущениям во время полового акта. И это нужно использовать для стимуляции оргазма. Эта чувствительность может меняться в зависимости от обстоятельств (настроение, самочувствие, усталость, время суток). С возрастом одни зоны могут становиться более чувствительными, а другие – утрачивать чувствительность. Важно их постоянно исследовать и использовать для получении удовольствия.

Губы , безусловно, принадлежат к эрогенным зонам. Однако резкое возбуждение при поцелуях в губы, согласно сексологическим исследованиям, испытывают около 20 % женщин. Многим женщинам поцелуи просто приятны. Существует теория, что поцелуи возникли от примитивных ласк, которые проявляет мать к своему ребенку или как акт сосания материнской груди. Однако существует иная теория возникновения поцелуя. Поцелуй возник в Древнем Риме при поиске новых вкусовых ощущений. Известно, что римляне хорошо умели определять вкус поцелуев своих возлюбленных. В современном искусстве любви существуют десятки видов поцелуев, которые могут быть очень полезными для разнообразия интимной жизни партнеров.

Нос и обоняние играют важную роль в раскрытии сексуальности женщины. Существует мнение, что мужчины, и женщины с большими носами являются «наиболее страстными». Однако, по данным сексологических исследований, нос отнюдь не самая эрогенная зона. При этом он участвует в тесной рефлекторной связи между носовыми раковинами и женскими половыми органами. В 1885 г. появились первые исследования, указывающие на связь половой сферы женщины и заболеваний полости носа.

И. П. Павлов утверждал, что «главнейший возбудитель полового рефлекса есть специальный запаховый раздражитель». Поэтому важно знать, что в отношении сексуальности дело лучше обстоит с обонянием, которое для некоторых женщин является выраженным эрогенным процессом. У каждого человека есть свой уникальный запах, который регулярно меняется. Например, сексологи утверждают, что железы влагалища женщин издают специфический «женский» запах, который во время менструаций может усиливаться. На многих мужчин он действует крайне возбуждающе.

К наиболее возбуждающим запахам относится запах резеды, гелиотропа, жасмина, пачулей, фиалки, розы и мускуса. Некоторых женщин резко возбуждает цветок домашнего каштана, запах которого похож на запах мужского семени. Современная сексология отмечает во многих случаях отрицательную роль запаха водки, табака, которые приводят к сексуальным дисгармониям и все чаще являются причиной несчастных браков. Запах перегара у большинства женщин не только отбивает желание целоваться, но часто совершенно убивает любовь.