Легкий способ бросить пить - Аллен Карр

Представьте себе, что вы любуетесь морем, стоя на песчаном пляже. Вы восхищаетесь видом и вдруг чувствуете, что ваши ноги проваливаются в песок. Большинство людей могут стоять здесь часами, и вроде бы они способны уйти, когда того пожелают. Но меньшинство оказывается в ловушке, некоторые – успев простоять лишь несколько минут, и как бы они ни старались, они не могут убежать, даже когда начнется прилив.

И вот это явление пытаются объяснить разными версиями. Некоторые предполагают, что причина – зыбучие пески. Кто-то говорит, что те, кто не может сбежать, обладают каким-то физическим изъяном. Еще одна версия – что это не физический изъян, а личностные проблемы. Я надеюсь, что все вы способны понять, какое предположение является наиболее реалистичным. Однако если ваш выбор пал не на первый вариант, значит, вы недостаточно объективны. Если вы мне не верите, опишите эту ситуацию другим людям, но не применительно к алкоголизму.

Вы можете спросить, почему некоторые не проваливаются в зыбучие пески. А если я отвечу, что они проваливаются, но так медленно, что этого не замечают ни они, ни окружающие? Вспомните кого-нибудь из ваших «умеренно» знакомых. Уверен, что сейчас они пьют больше, чем десять лет назад. Они точно пьют больше, чем раньше, это несомненно, потому что когда-то они совсем не пили. А еще через десять лет они будут пить больше, чем сейчас.

Некоторые люди проваливаются быстрее, чем остальные, только потому, что весят больше. Совсем как жирная муха в плотоядном растении. Вес попавшего в зыбучие пески – это степень, в которой человек осознает, что он пойман, а последующая паника заставляет его хвататься за тот самый яд, который эту панику вызывает. Это, в свою очередь, усиливает его убеждение, что он попал в ловушку, и иллюзию зависимости от той самой вещи, которая его губит. Если вам понятна аналогия, то вы увидите, что объяснение возможно только одно: причина в свойствах зыбучего песка, и увязают в нем все. Некоторые люди считают, что им необходим один стакан виски в день, другие – что тридцать. В любом случае это иллюзия, эти люди страдают от одного заболевания, а это действительно заболевание: уверенность в том, что алкоголь что-то дает вам и вы полагаетесь на эту так называемую помощь. Вы выздоравливаете, когда видите алкоголь в истинном свете: яд, который никому ничем не поможет. Ведь если он что-то дает так называемым умеренно пьющим людям, он должен еще больше давать тем, кто пьет намного больше. Если он действительно оказывает некую помощь или доставляет удовольствие умеренно пьющим, то алкоголики должны быть самыми счастливыми, уверенными и спокойными людьми на свете. Аналогично, если он делает алкоголиков несчастными и запуганными людьми, из этого должно следовать, что и умеренно пьющих людей он делает несчастными и запуганными.

АА говорят, что единственный, кто может определить, алкоголик вы или нет, – это вы сами. Мне кажется, что это ненаучный подход. Помните, нет ни одного доказательства того, что какая-либо наркотическая зависимость вызывается нарушением химических реакций в организме или склонностью к наркотической зависимости. Это просто версия, которую предлагают люди, не понимающие настоящей причины зависимости. Эта версия опровергается вескими доказательствами.

Если бы алкоголизм и другие формы наркотической зависимости вызывались врожденным физическим или психическим недостатком, они были бы неизлечимы. Как сторонники этих теорий могут объяснить тот факт, что я избавился от наркотической зависимости за один вечер, как и тысячи других людей, воспользовавшихся ЛЕГКИМ СПОСОБОМ? Вам не кажется, что единственным разумным объяснением является не ваша склонность к зависимости или некий химический дефект, а то, что вы принимали

ВЫЗЫВАЮЩИЙ ЗАВИСИМОСТЬ НАРКОТИК?

Помните, одна из хитроумных ловушек алкоголя – заставить нас верить в то, что виноваты мы сами, а не наркотик. Это относится ко всем наркотикам, вызывающим зависимость. Мы же знаем, что они ухудшают наше здоровье и финансовое положение, а когда мы осознанно оцениваем удовольствие и помощь, которые получаем от наркотика, они кажутся нам ничтожными. Наше рациональное сознание советует нам снизить употребление или бросить. Мы знаем, что никто, кроме нас самих, не заставляет нас принимать наркотик. Мы верим, что большинство пьющих людей контролируют процесс. Исходя из этого, мы логично заключаем, что относимся к меньшинству, страдающему от физического или психического дефекта. Но давайте посмотрим, насколько смехотворно оправдывают пьющие и курящие люди, включая тех, кто уверен, что у них все под контролем, употребление ими наркотиков.

«Выхлопные газы вредны не менее, чем курение».

Вероятно, но вы же не будете намеренно нагибаться к выхлопной трубе и вдыхать газ? И уж точно вы не будете за это платить.

«Я не курю, так почему бы мне не выпить?»

Это все равно что сказать: «Я не отрезал себе ногу, так почему бы не отрезать руку?»

«Жизнь слишком коротка. Завтра я могу попасть под автобус». .

Но будете ли вы это делать намеренно? И нельзя забыть наиболее традиционное:

«Изредка выпить – это единственное удовольствие, которое у меня осталось».

Невероятно, сколько неверных представлений отражает последняя короткая фраза. Во-первых, так никогда не говорят люди, которые выпивают время от времени, – только люди, которые полностью зависят от алкоголя. Большинству эта фраза покажется сильным искажением действительности, а следовательно – еще одним глупым предлогом. Неужели жизнь на самом деле настолько печальна? К сожалению, алкоголику может казаться именно так. Это правда в том смысле, что у него больше нет других удовольствий. Но ему не приходит в голову, что этих удовольствий его лишил алкоголь. Когда вы подавлены психически и физически, жизнь кажется тяжелой. Во-вторых, еще одно неверное представление, что кто-то может получать настоящее удовольствие от употребления алкоголя. Так называемое удовольствие, которое якобы получают от алкоголя иногда выпивающие люди, – иллюзия. И наконец последнее заблуждение – говорящий это человек не испытывает даже иллюзию удовольствия.

Перед нами замечательный пример еще одного хитрого свойства наркотической зависимости: чем больше она вас подавляет, тем сильнее иллюзия удовольствия и/или помощи. Неужели настоящие удовольствия в таком дефиците? Вы скоро поймете, что когда вы чувствуете себя здоровым физически и психически, сама жизнь становится удовольствием. Разве вы забыли фразы «жизнь прекрасна», «радость бытия»?

Разве это не очевидно? Если все наши инстинкты обеспечивают выживание, не означает ли это, что жизнь бесценна и должна приносить радость? Алкоголь – депрессант и сильный яд. Он уничтожает нас и физически, и психически. Алкогольное опьянение уничтожает все инстинкты выживания, которые у нас есть, и забирает радость жизни. Резюме: он убивает в нас желание жить. К этому все и сводится. Происходит

МЕДЛЕННОЕ И МУЧИТЕЛЬНОЕ САМОУБИЙСТВО.

В случае с алкоголем, как и с любым ядом, чем больше вы его принимаете, тем сильнее последствия. Алкоголь, который принимает так называемый умеренно пьющий человек, не становится внезапно чем-то другим, когда его принимает так называемый алкоголик!

Вам все еще сложно поверить, что наше привычное удовольствие и поддержка – на самом деле наркотик, вызывающий сильную зависимость? Если так, откройте глаза: как вы думаете, почему 90 процентов людей пьют до САМОРАЗРУШЕНИЯ? Почему вы сами читаете эту книгу? Проблема в том, что многие поколения пьющих людей издавна пользуются подобными приведенными выше не ловкими оправданиями и отговорками, поэтому мы привыкли принимать их на веру.

Мы хорошо понимаем природу зыбучего песка, не ведем сложных дискуссий о том, почему в него затягивает людей, не придумываем невероятных объяснений. Мы знаем, что причина всему – свойства самого песка. Но почему, анализируя разницу между умеренно пьющим человеком и алкоголиком, некоторые люди утверждают, что алкоголики страдают от какого-то физического или психического дефекта, которого нет у умеренно пьющих? Почему они не принимают в расчет более естественное объяснение: алкоголики просто находятся на более поздней стадии того же заболевания? В конце концов, и те, и другие принимают один и тот же яд. Известно, что алкоголь вызывает обезвоживание и опьянение, что в совокупности приводит к желанию пить его все больше и больше. Реальность подтверждает эту теорию. Не только алкоголики все время увеличивают дозу – умеренно пьющие люди начинают с нескольких экспериментальных бокалов, а вскоре уже пьют регулярно. Очевидно, что все алкоголики начинают как умеренно пьющие люди, и обычно требуются годы на то, чтобы перейти черту, отделяющую одно от другого, и что точное положение этой черты довольно неопределенно обсуждают так называемые «эксперты». АА вообще устраняются от дискуссии, полагая, что решить вопрос о границе может только сам человек. Обычно между тем моментом, когда вы начинаете подозревать, что у вас проблема, и принятием этого факта проходит много лет. Помните бабушку из третьей главы, которая почти не пила, и дядю Тэда, который только этим и был занят? Где-то между ними находятся все остальные пьющие люди на свете. Разве не понятно, что единственная разница между алкоголиками и так называемыми умеренно пьющими заключается не в физическом или психическом изъяне организма, а в том, какой стадии падения они достигли?