Человек и его Вселенная - Кика

Если принимаемая пища по консистенции похожа на жидкую кашу, и вы при этом хотите ещё и выпить воду или другой безалкогольный напиток, то это надо сделать либо за 20 минут до приёма пищи, либо через 40 минут после.

Наконец, алкогольные напитки, как и курение, наносят явный вред нашему здоровью, поэтому следует от них отказаться. Единственное допущение приёма алкогольного напитка, является рюмка в день сухого вина (желательно не менее 6-летней выдержки), наполовину разбавленного водой. Причём пить его надо не залпом, а мелкими порциями, задерживая во рту, как бы жуя его, чтобы продлить его контакт с полостью рта.

Приложение 9

Очищение тела и его органов

Очищение организма человека: Полная энциклопедия.

Поль Брэгг. Система оздоровления.

Щадилов Е. В. Чистка суставов в домашних условиях.

Щадилов Е. В. Чистка лёгких в домашних условиях.

Щадилов Е. В. Чистка почек в домашних условиях.

Щадилов Е. В. Чистка печени в домашних условиях.

Щадилов Е. В. Чистка кишечника в домашних условиях.

Щадилов Е. В. Чистка крови в домашних условиях.

Маловичко А. Очищение крови, сосудов и кроветворных органов.

Маловичко А. Очищение и лечение суставов.

Маловичко А. Очищение органов дыхания.

Маловичко А. Очищение почек.

Маловичко А. Очищение печени и желудочно-кишечного тракта.

Лебедев К. А. Общедоступный метод очищения огранизма от вредных веществ.

Приложение 10

«Мёртвая» поза

В помещении, где делается упражнение, не должно быть сквозняков, яркого света, шума и других раздражающих факторов. Во время упражнения нельзя спать, хотя глаза должны быть закрытыми. На пол (но не на кровать, или диван) постелить что-то мягкое, чтобы можно было бы комфортно лежать на спине не менее 15 минут.

Лечь на подстилку на спину в лёгкой не сковывающей тело одежде, но достаточно тёплой, чтобы без одеяла не замёрзнуть во время упражнения. Вытянуть руки над головой на полу (но не к потолку) взять ладони в замок (общий кулак) и растянуть тело так сильно, как только возможно, будто за созданный руками замок и за пятки (но не носки) привязали верёвки и пытаются вас разорвать. Создав такое напряжение, через пару секунд разъединить руки и, не снимая напряжения, сжать ладони в кулаки и медленно. не сгибая руки в локтях, поднимать их вверх к потолку и, не задерживаясь в этом положении, продолжать их вести в том же направлении вниз к полу. Когда между кулаками и полом останется около 5 сантиметров, резко снять напряжение со всего тела, будто тебя застрелили. Руки упадут на пол, и с этой минуты начинается 15 минутная релаксация.

Ни одна мышца в теле не должна быть напряжена, для чего надо мысленно внушать себе: «Пальцы моих ног расслаблены, мышцы ступней расслаблены…» и так перечислить все мышцы тела вплоть до головы. Постепенно дыхание должно успокоиться.

Когда все мышцы получили команду и расслабились, надо представить себе, что тело со вдохом увеличивается (хотя дыхание еле заметное), а с выдохом не уменьшается, а остается неизменным по объёму. Таким образом мысленно надо представить, что тело постепенно растёт в объёме и заполняет всё пространство в комнате. Но на этом его рост не останавливается, так как для такого мысленного роста тела нет никаких преград. Поэтому оно сперва сравняется с размером всего дома, а затем, продолжая безгранично расти, дойдет до размеров всей земли и больше. И должен наступить такой момент, когда тело как-бы исчезнет совсем, свидетельством чего будет исчезновение ощущения давящего на спину пола. Далее можно представить, что вы летите в космосе без корабля и скафандра, так как у вас нет тела. Ни в коем случае не надо вспоминать земные проблемы.

Через 15 минут (для начала можно это время сократить) поднять руки над головой на полу, повернуться на бок, оторвать руки и ноги от пола, вернуть их обратно на пол и лечь на спину. Повторить те же движения, только повернуться на другой бок. Встать.

Приложение 11

Счастье

Мы ищем счастье в красотеФизической, духовной,В богатстве, в силе и в уме,В свободе безусловной.

Но ни свобода, ни краса,Ни деньги, ум, ни сила,Как в полном штиле парусаПомочь совсем не в силах.

Для счастья нужно лишь одно –Взаимопонимание.Оно и только лишь оноДаст счастье и внимание.

Приложение 12

Любовь и Счастье

Любовь нас делает добрее

Существование – Жизнь без СчастьяНо без Любви и Счастья нет.Любовь прогонит все ненастья,Счастливым сделает весь свет.

Когда ты счастлив, то прекрасноВсё, что в тебе и вне тебя,Когда несчастлив, то напрасноДни пролетают у тебя.

И лишь Любовь способна дать намИ цель, и смысл Жизни всей,И извергать будто вулканом,Добро, и сделать нас добрей.

Приложение 13

Богатство и Счастье

Лучше меньше хотеть,

чем больше иметь.

Что значит Счастье и Богатство?И как счастливым быть всегда?Какое надо пить «лекарство»,Не знать чтоб бедность никогда?

Того богатым все считают,Кто много всякого добраУже собрал и собираетВесь день и ночь всю до утра.

Когда желанье исполняешь,Ты счастлив, будто в рай попал.Но если вдруг что потеряешь,То словно в пропасть ты упал.

А в жизни истина иная.Когда её познаешь ты,За слепоту себя ругая,Поймёшь, как истины просты.

Счастлив не тот, кто всё имеетИ продолжает всё хотеть,А кто с желанием умеетВсегда и просто совладеть.

И счастье от того уходит,Кто получил всё, что хотел.И лишь к тому оно приходит,Кто тем доволен, что имел.

Ты постарайся не забыть:«Беда, когда с желаньем связан.Богатым можешь ты не быть,А вот счастливым быть обязан!»

Приложение 14

Как и Так

У не-сущего нет бытия,

У сущего нет небытия.

Как после лета жди мороза,Так после ночи жди рассвет.Как стал порядок из хаоса,Так и возник из тьмы наш свет.

Как потекла слеза от лука,Так от искры пожар возник.Как смолкнет музыка без звука,Так и без букв не станет книг.

Как нет без воздуха тумана,Так нет и снега без воды,Как выгоды нет без обмана,Так войн не будет без вражды.

Как нет наследника без сына,Так нет и жизни без судьбы.Как без огня не будет дыма,Так нет и счастья без борьбы.

Как звук без воздуха смолкает,Так без эфира гаснет свет.Как мысль без разума стихает,Так и без праны чувства нет.

Как нет неясности без мути,Так нет и горя без беды.Как нет явления без сути,Так нет движения без среды.

Как несущественное явноИ тленно как в огне бревно,Так и всё сущее неявноИ вечно как душа оно!

Приложение 15

Рыбка и козлик

Однажды вынырнула рыбка,Чтобы взглянуть на божий свет,И на лице зажглась улыбка,Когда услышала: «Привет».

То был козлёнок, он спустилсяС горы, чтоб жажду утолить.Увидев рыбку, изумился,Не смог восторга утаить.

Они душой пришлись друг к другуИ захотели подружить.Козлёнок предложил подругеВ горах под солнцем вместе жить.

Взмолилась рыбка: ЦБог ты мой!Я не могу жить без воды,Пойдём под воду, и со мнойВ воде познаешь счастье ты.»Козлёнок ей ответил вслед:«Я как огня боюсь воды,Там воздуха, там света нет,И нет там звёздной красоты.»

Так не смогли объединитьсяКозлёнок с рыбкою своей.Пришлось козлёнку с ней проститься,Хоть песни пел им соловей.

Мораль сей басни ты послушай,Она покажется простой:«Не может рыбка жить на суше,А козлик сгинет под водой.»

Приложение 16