Пастор, который помог прихожанам избавиться от 125 тонн веса! План Даниила, сжигающий вес и болезни! - Рик Уоррен

В Послании к Римлянам 6:16 сказано:

«Неужели вы не знаете, что кому вы отдаете себя в рабы для послушания, того вы и рабы, кому повинуетесь, или рабы греха к смерти, или послушания к праведности?»

К счастью, Бог готов поделиться своей силой и помочь сделать верный выбор. «Потому что Бог производит в вас и хотение, и действие по Своему благоволению» (Послание к Филиппийцам 2:13). Последовав Плану Даниила, вы увидите, что и Бог, и вы сами принимаете участие в обретение физического здоровья и духовной зрелости.

Вы делаете то, что можете, а Бог – что может сделать только он.

3. Устойчивые перемены требуют нового образа мышления.

Ваш образ мыслей определяет то, что вы чувствуете, а это, в свою очередь, определяет ваши действия. Если вы хотите изменить свое поведение, следует начать с изменения образа мышления. Ваши мысли являются своего рода автопилотом, управляющим жизнью. В послании к Римлянам 12:2 сказано: «И не сообразуйтесь с веком сим, но преобразуйтесь обновлением ума вашего, чтобы вам познавать, что есть воля Божия – благая, угодная и совершенная».

Чтобы обозначить изменения образа мышления, в Библии используется слово «покаяние». Покаяться – это сделать ментальный разворот в три приема. Я же принимаю решение сконцентрировать свои мысли в совершенно ином направлении. Этот новый образ мышления создает новые эмоции, которые дают мотивацию к изменениям.

Какие же старые способы мышления необходимо изменить? Где требуется покаяние? Придерживаетесь ли вы саморазрушительных идей, связанных с едой, телом, сексом или вредной для вашего здоровья работой? Чтобы стать здоровым, необходимо покаяться в нездоровом выборе. Нужно по-другому думать о своем теле, как и обо всем остальном в жизни. В Послании к Филиппийцам сказано: «Ибо в вас должны быть те же чувствования, какие и во Христе Иисусе». Можно сделать это, наполняя свой разум Библией, т. е. истинным словом Господним.

По Плану Даниила можно научиться новым мыслительным навыкам, в частности, замене негативных мыслей на позитивные. Чем больше вы стремитесь подавить то или иное чувство, тем больше оно вас контролирует. Секрет победы над любым искушением состоит в смене канала восприятия вашего сознания. Переместите внимание на нечто иное, и искушение тут же потеряет власть над вами.

4. Для устойчивых изменений в вашей жизни должен присутствовать Дух Божий.

Потребуется не сила воли, а сила Господа нашего. Святой Дух помогает освободиться от вредных привычек и зависимостей. Ведь он предлагает нам помощь, и было бы глупо ею не воспользоваться. В Послании к Галатам 5:18 говорится: «Если же вы духом водитесь, то вы не под законом».

Чем больше я позволяю Божественному Духу направлять и воодушевлять меня, тем больше позитивных черт характера появляется в моей жизни вместо вредных привычек. Библия называет эти качества «плодами Духа». В Послании к Галатам 5:22–23 говорится: «Плоды духа – это любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость и воздержание».

Обратите внимание на умение владеть собой. Вы уже знаете, насколько оно важно и как опасно его не иметь. Однако большинство людей не подозревает, что секрет этого заключен в позволении Духу владеть нами.

Люди же думают как раз наоборот. Спросите первого встречного: «Что приходит в голову, когда вы слышите слова „исполненный духа“ или „во власти Духа“?» Как правило, ответ содержит описание действий человека, себя не контролирующего. Но Библия учит нас: чем больше позволять Божьему Духу направлять меня, руководить мной, тем больше у меня самообладания! Апостол Павел говорил: «Все могу в укрепляющем меня Иисусе». (Послание к Филиппийцам, 4:13). Это же обещает и План Даниила.

5. Устойчивые изменения требуют честного сообщества.

Некоторые привычки заложены в нас настолько глубоко, что самостоятельно нам не удается искоренить их, заменив на другие. Возможно, вы неоднократно пытались сделать это, но изменения оказывались недолговечными. Если бы вы могли произвести их самостоятельно, то уже сделали бы это. Однако некоторые привычки слишком сильны, и необходима поддержка друзей, чтобы справиться с ними.

Мы вынуждены признать, что нуждаемся друг в друге. Это часть замысла Божьего. Мы созданы для того, чтобы жить в обществе, и сотворены Богом для отношений. Бог сказал: «Нехорошо быть человеку одному» (Бытие, 2:18). Бог ненавидит одиночество. Поэтому он создал нас такими, что мы нуждаемся друг в друге.

Самые глубокие перемены в жизни произойдут, когда вы сможете открыться друзьям, поддерживающим вас. И вам нужен не строгий наставник, а друзья, которые будут регулярно встречаться с вами. В церкви Седлбек более 32 000 прихожан встречаются раз в неделю в малых группах. Можно с уверенностью сказать: если вы серьезно намерены изменить свою жизнь, то лучший способ сделать это – обратиться за поддержкой к друзьям. Когда 12 000 наших прихожан сбросили вместе более 125 тонн живого веса, мы обнаружили, что принимавшие участие вместе сбросили в два раза больше, чем те, кто следовали программе в одиночку.

Ниже можно будет узнать о специфических способах, которыми группа друзей способна помочь на пути к здоровью, поддерживая вас молитвами и помогая обратной связью.

В Библии есть множество стихов о важности сообщества. В Послании к Евреям 10:25 сказано: «Не будем оставлять собрания своего, как есть у некоторых обычай; но будем увещевать друг друга, и тем более, чем более усматриваете приближение дня оного». В Послании к Галатам 6:2 говорится следующее: «Носите бремена друг друга, и таким образом исполните закон Христов».

А Царь Соломон говорил так: «Двоим лучше, нежели одному, потому что у них есть доброе вознаграждение в труде их: ибо если упадет один, то другой поднимет товарища своего. Но горе одному, когда упадет, а другого нет, который поднял бы его. Также, если лежат двое, то тепло им; а одному как согреться? И если станет преодолевать кто-либо одного, то двое устоят против него: и нитка, втрое скрученная, нескоро порвется» (Екклесиаст, 4:9–12).

Для формирования малой группы друзей по Плану Даниила не понадобится много людей. Можно начать с двух-трех человек. Иисус говорит: «Ибо, где двое или трое собраны во имя Мое, там Я посреди них». (Евангелие от Матфея, 18:20). Это элемент «фактора веры», характерный для Плана Даниила.

План вовсе не сложен, скорее прост и прямолинеен: вы оцениваете текущее состояние своего здоровья и посвящаете тело Богу, просите его о помощи. Собираете несколько друзей и формируете еженедельную группу поддержки. Делайте здоровый выбор в пользу новых привычек и усиливайте их. Вы ожидаете, что Бог даст вам силу быть последовательным, выполняя обещание, данное в Послании к Филиппийцам 1:6: «Будучи уверен в том, что начавший в вас доброе дело будет совершать его даже до дня Иисуса Христа».

Я горжусь тем, что вы решили стать здоровыми, и надеюсь, присоединитесь к тысячам тех, кто принял участие в Плане Даниила как способе изменить казавшееся неизменным. Ваш час настал! Бог сделает добро вашими руками, когда у вас появится больше энергии и вы станете мыслить яснее, чувствовать себя увереннее и сильнее физически!

А я стану молиться за вас, повторяя строки из третьего Евангелия от Иоанна 2: «Возлюбленный! молюсь, чтобы ты здравствовал и преуспевал во всем, как преуспевает душа твоя». Когда вы начнете заниматься по Плану Даниила, я буду рад узнать, что происходит в вашей жизни, в малой группе и общине. Пишите по адресу: [email protected], связаться со мной в Twitter (@RickWarren), Facebook (PastorRickWarren) или LinkedIn (PastorRickWarren). Пожалуйста, зарегистрируйтесь на веб-сайте Плана Даниила (danielplan.com), и тогда вы будете бесплатно получать рассылку «Daily Hope», библейские размышления на каждый день и получите доступ к другим полезным ресурсам. Приглашаю вместе отправиться по этому пути!

Готовы ли вы пройти путь к здоровой жизни? Пришло время перемен! Вперед, дайте обещание себе и Богу! В последующих главах вы получите поддержку, и она станет фундаментом успеха.

Создайте профиль БЕСПЛАТНО на сайте danielplan.com прямо сейчас.

Глава 2

Базовые компоненты

«Он сказал: возлюби Господа Бога твоего всем сердцем, душой и всею крепостию твоею, и всем разумением твоим, и ближнего твоего, как самого себя» (Евангелие от Луки, 10:27).

Стивен Команапалли весил более 160 килограммов, когда присоединился к Плану Даниила. У него был повышенный холестерин, а уровень триглицеридов приближался к 400 мг / дл (при норме около 150 мг / дл). Стивен находился в преддиабетическом состоянии и принимал множество лекарств.

Он рассказывает: «Мое обращение к Плану Даниила началось, когда мы с женой стали обсуждать появление нашего первого ребенка. Начали с долгожительства. Жена сказала: „Милый, если ты умрешь рано, мне будет очень не хватать тебя. Но если ты умрешь от того, чего можно было избежать, я буду сильно разочарована. Значит, ты не сделал все возможное, чтобы остаться со мной и нашим ребенком“».