Тень, которая управляет нами - Реут Вадимовна

Например, вы знакомитесь с дочерью новых соседей. Это маленькая голубоглазая белокурая девочка с розовом пышном платье. Она смотрит на вас и тихо говорит «Здравствуйте». «Очаровательное создание» – думаете вы – «Наверняка она любит кукол, хорошо учится, танцует и поет в хоре». Лишь через пару месяцев вы узнаете, что этот ангел имеет властный и неприятный характер, ненавидит кукол, предпочитая пауков и скорпионов, терроризирует родителей и учителей.

Что вы чувствуете? Вы не ожидали такого от нее!

Почему? Потому что ваш опыт подсказал – голубоглазые девочки в розовом платье сплошь тихие и милые.

Виновата ли девочка в том, что не оправдала ваших ожиданий? Нет. Это ваши ожидания оказались ошибочными.

Если присмотреться подобные оценки сплошь и рядом. Многие из них основаны даже не на вашем личном опыте: «Русский – значит любит водку», «Еврей – значит жадный», «Старушка – это обязательно пучок, старый свитер и спицы в руках», «Американцы хотят разрушить священную Россию».

Наше мышление привыкает оперировать стереотипами и мы верим в них, принимаем решения, опираясь на свои собственные мысли и ожидания, которые могут быть никак не связаны с реальностью.

Добавьте к этому то, что категоричность суждений, нетерпимость к целым народам, слоям, нарастают в течение жизни (психика снова и снова отрабатывает алгоритм суждений и действий). Остается лишь догадываться, сколько оклеветанных людей попали на костер, были казнены, безвинно убиты, сосланы.

Мы вечно возвращаемся к своей собственной Тени и верим, что это нечто внешнее. С каждой теневой проекцией отчуждение от реальности растет.

Редко мир или другой человек оказывается именно таким, каким мы ожидаем его видеть. Объявлялись войны, влюблялись люди, отношения завязывались и рвались на теневых проекциях.

Обычно если кто-то или что-то не вписывается в вашу логику, не соответствует вашим ожиданием это считается чем-то неправильным, не таким как должно быть. И тогда мы (конечно из лучших побуждений) пытаемся «исправить» это.

Например, ваша жена – брюнетка. Она стрижет волосы с 15 лет. Но вам кажется, что длинные волосы – это красиво, а женщины, которые носят стрижку не так привлекательны. Еще лучше, если у молодой женщины длинные светлые локоны. Что вы делаете? Между делом заводите разговор «Дорогая, а не отпустить ли тебе волосы? Может тебе покраситься? Мне кажется, светлые волосы сделали бы тебя свежее»

Это самый безобидный пример.

Куда чаще мы видим «Ты красивая. Но если похудеть, использовать автозагар и увеличить грудь, будет еще лучше», « Мне кажется, нужно уволить половину сотрудников и нанять новых», « Чтобы называться успешным пусть купит Мерседес и дом на море».

Я один из многих. Мы причастны к великому.

Стадность, отождествление себя с другими – еще один механизм Тени. Помните ощущение слияния с ликующей толпой на концерте? Кричали во время спортивного матча на судью или игроков на поле? Охватывал ли вас порыв благородного гнева, или общей обиды за страну и Отечество? Чувствовали прилив сил и экзальтацию от ощущения причастности к народу, событию, месту? Теряли хоть на миг голову от счастья? Вам нравилось быть «плохим», ощущая, что с вами происходит нечто «замечательное»?

Это то самое чувство, когда Тень на какое-то время поглощает вас, и вы отождествляете себя с ней.

Заполняя нас, Тень часто приносит ощущение гигантского прилива энергии. Эта энергия – аспект нашей же психики. Будучи разбуженной, она способна подчинить Эго и утащить нас за собой подобно волне. Футбольные фанаты крушат города только вместе.

Оказаться под властью Тени – значит привносить в мир масштабную энергию. Вы как будто отпускаете себя на волю, сбегаете из надоевшего дома и находите сотню оправданий своим действиям. Так романтично и соблазнительно, правда?

Что бы вы не делали (бросили на произвол судьбы семью с детьми, совершали преступления, или побрились наголо), куда бы вас не направила собственная Тень, вы будете испытывать чувство свободы, и «правильности пути». А Тень всегда подбросит пару десятков логических объяснений, чтобы скормить их совести.

Интеграция Тени в сознание: что хорошо, а что не очень

Не все из нас так успешны в браке, жизни или карьере как того хотелось бы. Кто виноват?

Всю жизнь, обвиняя других, трудно признать: единственный персонаж, переходивший из одной жизненной ситуации в другую – вы сами. Значит, вы больше, чем кто-либо ответственны за результаты вашей же жизни.

Сокрушительный вывод.

А как же наш авторитет? Опыт? Знания? Мудрость? Всего этого нет?

Лишь немногие соглашаются признать свои ошибки.

Возможно, это причина того, что мы не спешим с признанием нашей Тени. Кто захочет признать, что супругу или детям видны некоторые наши черты лучше, чем нам самим? Что вы, всегда считавший себя рыцарем света, оказывается, временами поступали как минимум не порядочно.

Можно было бы вообще не пытаться узнать свою Тень и жить в прекраснодушном неведении.

Но как показывает весь ход истории, отвергнутое или оставленное без внимания будет и дальше играть свою роль и в нашей жизни, и в жизни других.

Древняя народная мудрость гласит: Кто старое помянет – тому глаз вон, а кто старое забудет-тому два вон. Человек, потерявший (забывший) себя и свою историю становится слепцом и уходит во власть Тени.

И вы будете совершать одни и те же ошибки снова, и снова, и снова.

Только увидев реальную картину можно сделать верные выводы. Кривые зеркала – кривая правда, неверные решения. Моменты сокрушенного тщеславия содержат семена исцеления.

Тень выйдет наружу и станет судьбой, если с ней не работать

То, что отвергается, рано или поздно появится в вашей жизни. Чем лучше вы распознаете свою Тень, свои истинные мотивы, тем меньше вероятность, что этот материал придется проигрывать во внешнем мире.

Как пророчески напоминает Юнг, отвергаемое внутри имеет все шансы вернуться в облике судьбы. Попробуйте вообразить, что «судьба», казалось бы, устремленная куда-то вперед, притягивается узами родства к нам же нашими собственными Тенями. Преобразовываясь из внутреннего во внешнее. Как лента Мебиуса.

Потому что этого ненавистного несамостоятельного и вялого мужа вы выбрали сами, хотя были и другие кандидаты.

Потому что тот жизненный путь, что пройден вами во многом именно вами (или вашими Тенями) и выбран

Потому что мы саботируем свои же цели, когда до них уже рукой подать.

Потому что мы обращаемся со своими детьми так же, как наши родители с нами.

Встреча с Тенью направлена на осознание всего, что спрятано вами в «чулане»

Проработать, а порой и увидеть Тень самостоятельно невозможно. Представьте, что ваше сознание – фонарик, который шарит тусклым светом в кромешной темноте. Выхватывая один фрагмент, всё остальное погружается в темноту снова. Проработка Тени это прожектор, который осветит всё пространство и вытащит ваши страхи, терзания и скрытые мотивы на свет.

Выведение Тени из бессознательного на сознательный уровень – одно из модных сейчас направлений коучинга. Но часто работа ведется либо слишком грубо, либо не ведется вообще. А тем временем работа с вытесненными фрагментами личности похожа на нейрохирургию, а не на рубку леса. Увы, пока слишком тех, кто не просто знает о Тени, но и умеет проводить встречу с Тенью безопасно.

Если вы собрались на экспресс-тренинг без психотерапевтического сопровождения, вы сильно рискуете. С благими намерениями и за несколько часов клиенту показывают его «истинное лицо». Это всё равно, что разбудить и спустить с цепи огромного дракона. Первой его жертвой станете вы сами. Часто после таких тренингов люди попадают на больничную койку с нервными срывами, депрессией, и даже попытками суицида.

Если вы попали на тренинг, где просто информируют о Тени, рассказывают о ее существовании и проводят «терапию» , например, путем придумывания историй, выявления неприятных черт в участниках группы, то будьте готовы к тому, что эффекта, внутреннего роста и уровня осознанности не произойдет. Это всё равно что прочитать инструкцию от микроволновки, ни разу ею не воспользовавшись. Терапевтический эффект от таких встреч если и заметен, то очень слаб.

Будьте внимательны и осторожны. Встреча со своей Тенью это не шуточная прогулка.

ВНИМЕНИЕ! Проработка Тени должна вестись только в сопровождении опытного психотерапевта! И не за два-три часа.

Тень – это слон, которого нужно есть по кусочкам

Встреча с Тенью и интеграция теневых фрагментов в сознание должна проводиться медленно, постепенно, планомерно. Беда экспресс-методов в том, что Тень врывается в вашу жизнь и сокрушает всё, к чему вы привыкли. Впускать в свой разум Тень разом всё равно, что открыть все окна и двери в шторм: хорошо, если не затопит и не разрушит всё на своем пути.