Легкий способ бросить пить - Аллен Карр

все общество заставили поверить, что регулярно принимать дозу яда – это естественно. Если бы кто-то регулярно принимал стрихнин, вы бы однозначно расценили такое поведение как ненормальное, как признак сумасшествия.

«Но это бы быстро убило человека!»

Нет, если принимать небольшие дозы. В любом случае, какая разница, насколько силен яд и как быстро он вас убивает? Суть в том, зачем вам вообще его принимать? Давайте вспомним цитату из АА:

«Самый несчастный человек в мире – хронический алкоголик, который испытывает навязчивое желание получать прежнее удовольствие от жизни, но не может представить себе жизнь без алкоголя.

Он одержим мыслью, что неким чудом сможет контролировать себя и вернуться к нормальной жизни».

Все это сводится к тому, что он несчастен, пьет он или нет. Не такой уж и большой выбор, верно? Но можно ли представить себе человека, несчастного из-за того, что он не может принять дозу мышьяка? АА еще говорят:

«Мы, братство АА, верим, что лекарства от алкоголизма нет. Мы никогда не сможем вернуться к умеренному употреблению алкоголя...»

В этом суть проблемы: регулярное употребление одного и того же сильного яда воспринимается двояко. Есть алкоголики, для которых наркотик – гибель. Удивительно, но он же «не может представить себе жизнь без алкоголя». И есть умеренно пьющий человек, который пьет умеренно, контролирует себя и которому тот же яд чудесным образом дает множество благ.

Этот парадокс можно объяснить двумя способами. Во-первых, у алкоголиков действительно иная химия организма по сравнению с обычными пьющими. Во-вторых, они находятся на следующей стадии того же заболевания. Почему второе объяснение так трудно принять? Ведь в отношении героина, кокаина и других наркотиков повсеместно считается, что жертвы приобретают зависимость из-за природы самого наркотика, а не потому, что у них есть некий врожденный физический недостаток. Мы знаем, что миллионы курильщиков, среди которых и тысячи алкоголиков, осознающих свою проблему, хотят бросить курить, поскольку понимают, что курение разрушает их здоровье, но считают это невозможным. Причиной их неудач часто называют недостаток силы воли, но в случае с алкоголем то же самое приписывают некоему физическому недостатку.

Как и со всеми вызывающими зависимость наркотиками, в случае с алкоголем, как правило, проходит несколько лет, в течение которых мы не знаем точно, кем мы являемся. Или мы умеренно пьющие люди, контролирующие свою привычку, которые принимают наркотик как и когда захотят ради неких так называемых благ, или же мы принимаем его, потому что зависимы, и считаем, что не можем без него жить. И как и с другими вызывающими зависимость наркотиками, даже когда для нашей семьи и друзей все уже очевидно, только мы сами можем решить, действительно ли у нас зависимость. Помните, что, по мнению так называемых «экспертов», процесс превращения везучих умеренно пьющих людей в алкоголиков занимает от 2 до 60 лет. Но разве не логично предположить, что везучие умеренно пьющие люди находятся на ранней стадии того же заболевания? В конце концов, разве не так протекают все остальные заболевания, помимо наркотической зависимости? Вначале симптомы настолько незаметны, что мы не осознаем, что больны. Но знаете ли вы какое-нибудь другое заболевание, которое на ранней стадии приносит пользу всем больным людям? «Пользу», которая на поздних стадиях внезапно становится вредной для меньшинства жертв, и при этом они даже не знают, в какой момент произошло изменение?

Итак, все факты указывают на то, что проблема заключается не в алкоголике, а в алкоголе, так почему же и умеренно пьющие, и алкоголики предпочитают верить в обратное? Потому что это свойственно всем наркотикам, вызывающим зависимость. Мы никогда не обвиняем наркотик, потому что он кажется нам слишком важным. Наркотики заставляют нас ошибочно полагать, что мы получаем некое подлинное удовольствие и/или поддержку и без них жизнь будет не такой приятной. На ранних стадиях случайного или умеренного употребления алкоголя, когда наркотик не причиняет вам очевидного вреда, у вас нет причин бросать. Так зачем отказывать себе в «удовольствии» выпить за ужином бокал вина? Но как вам кажется, была бы вам приятна эта иллюзия, если бы вы осознавали, что находитесь на ранней стадии алкоголизма? Куда лучше верить, что алкоголизм – это то, что происходит с другими. А почему бы и нет? В конце концов, многие специалисты, и даже сами так называемые алкоголики, говорят, что причина – физический недостаток, а кому и знать, если не этим людям. Специалисты знакомы с теорией, а алкоголики – с практикой. Нам внушают, что если алкоголик выпьет хотя бы один раз, ему не останется ничего другого, кроме как пить до потери сознания. Случайно или умеренно пьющие к таким не относятся, поэтому они не могут быть алкоголиками. Нам удобно не замечать того, что каждый хронический алкоголик начинал как умеренно пьющий.

Несложно понять, почему случайно пьющие люди предпочитают считать, что алкоголизм – это несчастье, которому подвержено меньшинство, а не прогрессирующее заболевание, от которого страдают все, кого обманом убедили регулярно принимать яд, как бы эпизодически они это ни делали. Но почему сами хронические алкоголики предпочитают верить, что родились с неизлечимым физическим недостатком? По идее, они должны стремиться верить в противоположное. На самом деле их убеждения – не сознательный выбор, а плоды ошибочной логики и промывания мозгов. Кроме того, имейте в виду, что большинство алкоголиков не обращаются за помощью в АА или другие организации, пока не окажутся почти на самом дне, пока не получат тяжелейшие жизненные травмы, пытаясь решить эту проблему самостоятельно. Они положились на силу воли, которой им не хватило. Однако большинство алкоголиков, когда дело касается других сторон жизни, оказываются способными проявить силу воли, но при этом создается впечатление, что умеренно пьющие могут себя контролировать, а алкоголики – нет. Поэтому кажется логичным верить, что причина – не в отсутствии силы воли, а в физическом и/или психическом дефекте организма алкоголика, а если это правда, то лечение невозможно.

Эта теория по своему привлекательна для обеих категорий: умеренно пьющий человек сохраняет право пить любимый напиток, а алкоголик сохраняет остатки гордости: «Не моя вина, что я алкоголик». Это часто становится и поводом взяться за бутылку: «Я алкоголик, поэтому буду пить».

Так учат членов АА. И если вы действительно уверены, что алкоголизм неизлечим, то логичней и приятней верить, что ваше печальное состояние обусловлено врожденной случайностью, в которой вас невозможно обвинить, нежели нехваткой силы воли, ответственности или контроля за своим поведением, в чем вас будет обвинять любой, начиная с вас самих же. Кроме того, если алкоголизм вызывается врожденным физическим недостатком, выздоравливающего алкоголика не только не в чем винить, он заслуживает симпатии. Действительно, выздоравливающие алкоголики достойны восхищения. Несмотря на свое ужасное заболевание, они смогли сопротивляться неутолимому желанию себя отравлять. Это объясняет, почему в последнее время героем книг или фильмов часто делают выздоравливающего алкоголика.

Под «способом с использованием силы воли» я понимаю любой способ, кроме ЛЕГКОГО СПОСОБА, – только для того, чтобы избежать путаницы в этой книге. Это не означает, что все остальные способы требуют применения силы воли. Один из основных постулатов философии АА гласит, что сила воли против зависимости бесполезна и некая высшая сила сделает для алкоголика то, на что не способна его собственная воля. Но бывают случаи, когда человеку сложно управлять этой силой, какой бы она для них ни была, и тогда он все равно возвращается к силе воли. Поэтому я считаю свое определение способа с использованием силы воли правильным. В теории члены АА должны в борьбе против алкоголя обращаться к помощи высших сил, но на практике большинство не понимают, что это значит, и им приходится обращаться к собственной силе воли (атеист в АА по большей части вынужден использовать остатки собственной силы воли).

Алкоголизм – это болезнь, но у алкоголика нет никаких врожденных физических недостатков. Алкоголизм – это психическое заболевание, в нем нет ничего сложного. Если убрать путаницу и внушение, все станет просто. Я говорил, что хроническим алкоголикам вполне логично верить в то, что они физически отличаются от умеренно пьющих. Но эта логика основана на неполном понимании истинной природы алкоголизма. Пока Галилей не доказал обратного, было логично считать, что Солнце вращается вокруг Земли. Поистине печально, что недостаток знаний заставил тысячи алкоголиков верить, что лечения не существует, тем более простого, мгновенного и окончательного.