Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу» - Шими Канг

Семья должна быть общиной, но так бывает не всегда. Кара, моя 15-летняя пациентка, стала жертвой сексуального насилия со стороны своего дяди. Несмотря на страх, она решилась рассказать об этом своей семье, чтобы открыть глаза на то, что они предпочитали «не замечать». В отчаянии она начала употреблять наркотики, убежала из дома. Я очень переживала за нее, искала ее вместе с полицией, две недели от нее не было весточки, и я боялась самого худшего. А в это время Кара оказалась в очень необычной общине. Убежав из дома, она попала в Даунтаун Истсайд – бедный район Ванкувера, известный своей криминогенной обстановкой. Тем не менее в этом районе существовала мощная община. Кара встретила девушку, с которой когда-то произошла похожая история, и она познакомила Кару с женщинами, которые могли помочь ей. Большинство из них занимались проституцией и страдали от разного рода зависимостей, но эти женщины позаботились о Каре: они привели ее в безопасное место, дали ей кров, кормили ее. Они выслушали ее и не осудили, они уберегли Кару от ошибок, которые в свое время совершили сами, а потом направили ее обратно в родительский дом. Когда Кара вернулась к лечению, она рассказала мне, что с этими женщинами ей было очень хорошо. Она ощутила сильную связь с ними. В результате Кара решила изменить свою жизнь, забыть о прошлом и сконцентрироваться на будущем. Она вернулась к учебе, и теперь Кара – самый известный адвокат, защищающий права женщин в Даунтаун Истсайде. Как она сама призналась мне, несмотря на полученную в юности травму, теперь она счастлива.

Что такое помощь ближнему?

Помощь ближним принято считать уделом богатых домохозяек и самоотверженных верующих. Но это не так. Во всех нас самой природой заложено желание отдавать. Помогая другим, мы испытываем радость, и это жизненно необходимо: когда мы живем, не отдавая ничего другим, мы теряем равновесие, утрачиваем здоровье и ощущение благополучия. Мы погибаем, не играя, и точно так же погибаем, не отдавая. Исследования поколения Y показывают, что современная молодежь больше, чем предыдущие поколения, ценит деньги и статус. При этом она почти лишена мотивации, у нее слишком завышенные требования и потребительское отношение к жизни, а работоспособность стремится к нулю. Получается, что денег и статуса недостаточно для того, чтобы замотивировать молодых людей. Тогда что же для этого нужно? Помощь ближнему. Работа ради высокой цели. Я убеждена, что этот мотивационный фактор сильно недооценивается, особенно родителями. Помощь ближнему важна не меньше, чем социальные связи, община, но мы, родители, порой не задумываемся об этом. Вспомните пожелания на открытках, свадебные тосты. Мы желаем другим быть «добрыми», «веселыми», «умными», и это здорово, но, когда мы говорим или пишем близким, что «заботимся о них», «всегда рядом», «всегда готовы помочь», это куда больше трогает их сердца. Самый большой комплимент для человека – это фраза: «Ты делаешь этот мир лучше».

Маркетологи знают, насколько ценится помощь ближнему, и этот фактор учитывается в рекламных кампаниях. Рекламируются ли автозапчасти, городской рынок, юридическая контора или корпорация, самые распространенные слоганы звучат так: «Потому что мы думаем о вас», «Вместе мы изменим мир к лучшему», «Мы верим в вас». Реклама Университета Сан-Франциско гласит: «Начни менять мир сейчас».

Лора, дочка моей подруги, талантливая певица. Но, несмотря на свой природный дар, она мало занималась, потому что испытывала явные трудности с мотивацией. Ей вроде бы нравилось развлекать других людей и тем самым дарить им радость, но, тем не менее она почти перестала заниматься вокалом и не стремилась выступать, хотя только что получила несколько хвалебных отзывов. Ее родители не понимали, что происходит. Но как-то раз ее отец рассказал мне о самом сильном и трогательном выступлении дочери. В тот раз Лору не пришлось уговаривать репетировать, она готовилась к выступлению совершенно самостоятельно и спела блестяще. Все дело в том, что мюзикл, в котором она участвовала, был основан на рассказе, сильно тронувшем сердце девочки. Это была история о молодой девушке, которая, несмотря на все препятствия, боролась за свое право на образование. Лору так захватила эта история, что она решила познакомиться с ее автором. Им оказалась пожилая женщина, которая жила в доме престарелых. Именно эта писательница и ее рассказ помогли Лоре справиться с теми противоречиями, которые обуревали ее. Конечно, с правом на образование у Лоры все было отлично, но она чувствовала, что в ее жизни не хватает чего-то важного, а чего именно – прояснилось во время работы над мюзиклом. Лора захотела поблагодарить писательницу за помощь, которую та оказала ей, потому что, пережив этот опыт, Лора поняла, почему у нее были проблемы с мотивацией: она не хотела просто «развлекать» людей, она хотела большего. Она хотела помогать людям двигаться вперед, меняться. Она хотела «изменить мир к лучшему».

Когда мы помогаем ближним, используя таланты, дарованные нам природой, это дает мощную мотивацию. Всем своим пациентам я рекомендую помогать ближним, потому что знаю, как это стимулирует выработку дофамина, столь необходимого головному мозгу. Для того чтобы почувствовать себя хорошо, достаточно просто выписать чек и послать его в благотворительный фонд. Но еще лучше использовать свои таланты и тем самым помогать миру. Подумайте о супергероях. Каждый из них хочет спасти мир, это суть супергероев, правда? У каждого из них есть суперсила, которая дает ему или ей возможность помогать другим по-своему. И, как и у каждого из нас, у супергероев есть слабые стороны, которые стоят на пути к их основной цели. Если бы супергерои были неуязвимы, это было бы неинтересно. У всех супергероев есть «второе Я», все они живут и обычной жизнью, а это говорит нам о том, что каждый из нас может стать супергероем и обладать уникальными качествами. Супергерои выступают поборниками самых главных человеческих ценностей – справедливости, добродетельности, заботы, и именно поэтому эти истории не имеют срока давности. Кому бы из нас не хотелось подняться над ежедневными бытовыми заботами и сделать что-то по-настоящему важное для других?

Люди часто помогают своей общине благодаря профессии. Врачи дают советы по здоровью, учителя занимаются с детьми, журналисты пытаются добиться правды. Я обратила внимание, что многим людям, которые любят свою работу, потому что она дает им возможность помогать другим, в свое время самим помогали добиться роста и успеха.

Родители часто говорят своим детям: «Не так важно, чем ты занимаешься, главное, чтобы ты делал это как можно лучше». Почему? Потому что, если ты стараешься быть лучшим в своем деле, это само по себе служит примером для других, они тоже будут стремиться стать лучшими. Вот она – помощь ближнему. Меняйте этот мир, осуществляйте свое предназначение, и пусть после вас он станет лучше, чем до того, как вы пришли на эту землю.

Как вознаграждает помощь ближнему и причастность к общине

Когда мы взаимодействуем с другими людьми, устанавливаем социальные связи, то чувствуем себя лучше и испытываем радость. Так организм вознаграждает нас за то, что мы делаем нечто важное для собственного выживания. Социальное взаимодействие и построение социальных связей стимулируют выработку дофамина, но социальные связи «стоят» больше. Почему же одно социальное действие вознаграждается активнее, чем другое? С точки зрения биологии социальное взаимодействие – шаг в правильном направлении к выживанию (знакомства и взаимодействие с другими – это очень важно), но социальные связи помогают построить здоровую общину, а здоровые общины – основа нашего выживания. Они отличаются друг от друга так же, как свидание и влюбленность. Знакомство и/или флирт на свидании стимулируют выработку определенного количества дофамина, но влюбленность (которая может привести к развитию отношений, что позволит расширить общину) вознаграждается куда большим выбросом этого вещества. Когда к этому добавляется всплеск окситоцина (как реакция на прикосновения, поглаживания, объятия и поцелуи), то вы испытываете комфорт и глубокое удовлетворение.

Если вы до сих пор не уверены в том, что человек – абсолютно социальное существо, попробуйте провести время в компании с подростками. Вы увидите, какое значение имеет для них социальное поведение – их развивающийся мозг просто зациклен на этом. С наступлением пубертатного периода они буквально одержимы социальным поведением: им важно, кто чем и с кем занимается. Для мозга молодого человека социальное взаимодействие – это мощный усилитель биологической системы вознаграждения. Взаимодействие с ровесниками увеличивает выработку дофамина. Вспомните, как чувствует себя подросток, когда его приглашают на вечеринку и когда он остается в стороне от общей тусовки. Некоторые научные исследования доказывают, что головной мозг молодого человека реагирует на исключение из группы ровесников так же, как на угрозы физического насилия или на голод. Другими словами, молодые люди воспринимают исключение из группы как угрозу своей жизни. Это помогает нам понять, почему подростки так реагируют на социальные взлеты и падения, происходят ли они в реальной жизни, в Интернете или в воображении.