Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я» - Джульетта Диас
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Сбережения дают нам душевное спокойствие и гарантируют, что нам будет на что опереться. Если бы не мои сбережения, 2020 год был бы очень тяжелым для нашей семьи. Я знаю слишком много тех, кому пришлось нелегко из-за COVID, людей, которые заболели, потеряли работу и у которых не было финансовой подушки. Я старалась помочь кому могла, даже тем, кого знала только по социальным сетям. Это открыло мне глаза на то, как жизненно важны сбережения, и я знаю, что у меня есть привилегия уметь экономить. Очень долго у меня не было почти ничего, и даже тогда я изо всех сил старалась откладывать хоть какие-то деньги. Я прошла путь от бездомной жизни до покупки собственного дома, а до этого арендовала комнату, маленький подвал, снимала квартиру с соседом, а потом и одна. Это был долгий процесс, но оно того стоило. Я знаю, это трудно. Я выросла не в привилегированной семье, и именно поэтому мне так важно помогать вам в этом и во всем, что написано в этой книге poquito a poco – постепенно. Вы справитесь, подруга!
День 14: любите жизнь
Составьте список: одежду в каких стилях и цветах вы носите, какую музыку слушаете, что едите, куда любите ходить, какую покупаете косметику, в том числе уходовую.
Затем проанализируйте каждый пункт и задайте себе вопросы:
Подходит ли мне это все, или на меня влияет что-то внешнее?
Что мне на самом деле нравится покупать, слушать, есть и посещать?
Куда я на самом деле хочу ходить?
Поддерживают ли меня эти вещи, работают ли они, соответствуют ли тому, что я чувствую, что мне нужно?
Могу ли я потратить деньги на что-то, что лучше соответствует моим ценностям и тому, кто я есть?
День 15: преодоление импульсивности
Преодолеть желание делать то, к чему вы привыкли или пристрастились, чертовски сложно. Я сейчас имею в виду интернет. Вы уже знаете: я считаю, что важно уметь отключаться от устройств и погружаться в себя, практиковать терпение к себе и научиться преодолевать порывы.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Не заходите сегодня в социальные сети и вообще не подходите к гаджетам. Каждый раз, когда вы почувствуете желание схватиться за телефон или даже подумаете об этом, сосредоточьтесь на дыхании и на себе. Для этого сделайте три глубоких вдоха, а затем слегка похлопайте по груди – там, где сердце, – и скажите: «Я контролирую свои решения, я отвечаю за свои действия, я могу это сделать».
День 16: встряхнитесь
Проведите день с близкими. Ничего не планируйте и не ожидайте. Просто спросите, готовы ли они провести с вами какое-то время, и позвольте духу соединиться с их духом. Будьте спонтанными. Иногда я хватаю маму и говорю: «Vamos a perdernos» – пойдем бродить. Мы наслаждаемся обществом друг друга и разговариваем. Если мы где-то останавливаемся – выходим и исследуем, что тут есть. Если хочется съесть что-то конкретно – находим и едим. Позвольте себе просто быть, подарите себе день неожиданных приключений.
День 17: коробка желаний
Вместо доски визуализации можно сделать коробку желаний. Когда я была маленькая, учительница принесла в школу красивую коробку, всю в блестках, со стихами и фотографиями других стран – снаружи даже были написаны аффирмации. Я спросила, что это за коробка, и она ответила, что в ней список желаний. «Список желаний?» – спросила я. «Да, – ответила она, – список желаний – это все то, что я хочу сделать, увидеть и испытать до того, как покину эту Землю». Это вдохновило меня сделать почти то же самое. Я сделала коробку визуализации жизни.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Для начала купите коробку. Можно красивую, а можно самую обычную. У меня много лет была просто коробка из-под обуви.
Украсьте ее на свой вкус, добавьте магии, вложите намерение. Напишите на ней что-нибудь, нарисуйте, наклейте картинки или слова – все, что вам нравится. Затем положите в коробку предметы, символизирующие то, что вы хотите проявить или осуществить, места, которые хотите посетить, опыт, который хотите испытать. Проявите фантазию, возможности безграничны, а у вас есть сила проявить их.
Держите коробку при себе, не делитесь ей ни с кем. Это секрет. Если вы живете с семьей или партнером и ее найдут, не беспокойтесь. С коробкой ничего не случится. Главное – держать свои мечты и стремления при себе, чтобы чужая энергия или плохой настрой не навредили вашей визуализации.
Коробка желаний прослужит вам много лет. Продолжайте пополнять ее, а каждую весну обязательно просматривайте ее, очищайте от того, что уже сбылось, и добавляйте новые желания.
День 18: представить новую себя миру
Представляя свое новое «я», мы заявляем миру: «Вот она я, такая, какая есть, и никто мне не указ!» Ладно, я иногда слишком перегибаю палку в восторгах, но я просто так за вас рада!
ЧТО ДЕЛАТЬ
Подготовьте то, что хотите сказать, и придумайте, как обратитесь к своей аудитории. Можно написать пост, записать видео или созвониться по видеосвязи с семьей и друзьями. Выбирайте, что вам нравится, не существует правильного и неправильного.
Цель состоит в том, чтобы представить людям свое новое «я» и дать понять, что это именно вы. Многим будет тяжело отказаться от той, кем вы были раньше, особенно родственникам, которые клянутся, что знают вас лучше всех, хотя иногда именно они совсем вас не понимают. Помните: вы не обязаны менять их мнение. Делайте то, что вам нравится, будьте собой и двигайтесь дальше! Вперед – pa’lante!
День 19: чайный ритуал присутствия
Этот чайный ритуал присутствия поможет вам заземлиться и почувствовать, что вы там, где вы есть. У меня это ежедневный ритуал. Возвращение к себе – мой приоритет номер один, и этот ритуал стал мощным дополнением к вечернему распорядку. А вы можете выполнять эту
