Мы и наша семья - В Зацепин

тяжелая атлетика, борьба (классическая, вольная, самбо, дзю-до), бокс, а также акробатика (силовые пары, четверки), гребля (рулевые), картинг гонки на микроавтомобилях, конный спорт. Традиционны успехи низкорослых спортсменов в гимнастике, прыжковой акробатике, спринтерском беге. Немало их и среди известных футболистов и лыжников.

Из видов спорта для людей рослых можно назвать волейбол, баскетбол, ручной мяч, водное поло, плавание, легкоатлетические метания и прыжки, тяжелую атлетику, борьбу и бокс.

Особо следует сказать о женском баскетболе. Некоторые родители запрещают своим дочерям играть в эту игру. Их беспокоит ее стимулирующее влияние на рост. Об этом часто пишут в редакции спортивных газет и. журналов расстроенные девочки. А те из них, кто постарше, порой и сами сомневаются: стоит ли продолжать играть, если они уже на целую голову выше своих сверстниц?..

Что можно сказать по этому поводу? Прежде всего то, что слухи об исключительном влиянии баскетбола на рост сильно преувеличены. Да, как и большинство других видов спорта, он способствует ускорению роста, но в очень небольшой степени. Во всяком случае, желающие подрасти всегда разочаровываются в своих надеждах на баскетбол.

Почему же он приобрел репутацию чудодейственного

стимулятора роста? Потому что уже при наборе в спортивные секции тренеры обращают внимание лишь на ребят, выделяющихся большим ростом. Менее высокие из числа принятых, как правило, впоследствии уходят из баскетбола: им приходится нелегко на площадке. И наконец, в крупных соревнованиях, транслируемых по телевидению, участвуют практически самые высокие баскетболисты. Смотрит на великанов неискушенный зритель и, конечно же, объясняет столь высокий рост влиянием самой игры...

Но это объективная сторона вопроса. Более же важна, на наш взгляд, субъективная. Допустим, девочке, которой "на роду написано" вырасти до двух метров (тут уж ничего не поделаешь, рост не остановишь), предстоит сделать выбор: либо бросить спорт и все равно вырасти до двух метров, либо продолжать занятия и стать со временем еще на 2-3 сантиметра выше. Многие выбрали бы первый вариант. И зря. Спору нет, у очень высоких девушек часто развивается своеобразный комплекс неполноценности: они стыдятся своего роста, избегают общества сверстников, да и вообще стараются уединяться. Из-за этого у них нередко не складывается личная жизнь. А между тем помочь таким девушкам может именно баскетбол. Регулярное пребывание в компании таких же рослых девушек и юношей избавляет их от тягостных раздумий о собственной "исключительности", делает жизнерадостными, общительными, способствует и решению многих других жизненных проблем.

Не менее распространено среди людей мнение, будто занятия тяжелой атлетикой затормаживают рост человека. Был проведен эксперимент с двумя группами юных пловцов и штангистов. Процент прироста у штангистов за один и тот же период времени оказался выше, чем у пловцов.

Немалую роль в занятиях спортом играет вес человека. Здесь, правда, трудней всего что-либо представить на несколько лет вперед. Однако несомненно: если у мальчика или девочки широкая кость, если они, что называется, склонны к полноте, то вряд ли им следует искать удачи в таких видах спорта, как гимнастика, фигурное катание, прыжки в воду. Спорту вообще противопоказана излишняя полнота. Это надо помнить родителям, желающие, чтобы их дети стали спортсменами.

Но, конечно, главный критерий спорториентации - характеристика двигательных способностей. Способен ребенок бегать очень быстро (обгоняя всех своих одногодков) или не очень быстро, но подолгу и без устали - ему в легкой атлетике всегда найдется занятие по душе.

Ребенок, который любит бегать, играя с товарищами в мяч, и делает это успешно, что очень важно, скорее всего найдет себе применение в спортивных играх. Нужно только обязательно познакомить его с футболом, баскетболом, волейболом, ручным мячом, регби, хоккеем с шайбой и с мячом, теннисом, настольным теннисом, бадминтоном, водным поло, ибо в любой из этих игр могут обнаружиться те наиболее созвучные его характеру черты, которые позволят в будущем говорить о нем как о способном спортсмене.

Координация движений имеет огромное значение не только для спорта, но и для жизни человека вообще. Определить, насколько она развита у ребенка, можно с помощью проверки мышечно-суставных и пространственных ощущений.

Поставьте ребенка спиной к стене и скажите ему, чтобы он все время смотрел в одну точку перед собой. Отведите одну его руку (пальцы должны быть вытянуты) в сторону или вверх и зафиксируйте ее под каким-либо углом к туловищу, отметив для себя точное положение по отношению к стене конца среднего пальца. Затем предложите ребенку опустить руку и вновь - теперь уже самостоятельно - поднять ее в заданное положение. То же самое нужно проделать другой рукой, а также ногами. Незначительные ошибки (в 3-4 сантиметра) свидетельствуют об удовлетворительном развитии мышечно-суставной чувствительности.

Кроме того, при хорошо развитой координации движений дети могут без особого труда научиться делать прыжок на двух ногах с поворотом на 360 градусов.

Степень развития пространственных ощущений (чувство равновесия) можно определить таким способом:

стать так, чтобы ступни располагались одна впереди другой, кисти рук поставить на пояс и в этом положении наклоняться из стороны в сторону с частотой примерно один наклон в секунду. Если ребенок (после некоторых предварительных проб) в состоянии, не меняя положения

ног, сделать около десяти наклонов, то можно считать, что он обладает нормальным чувством равновесия.

Надо сказать, что присущая тому или иному человеку ловкость в подавляющем числе случаев проявляется далеко не во всех видах движений. Так, у отменно ловкого в обращении с мячом футболиста подчас не очень хорошо получаются упражнения на гимнастических снарядах.

Имея это в виду, следует внимательно подмечать, в каких видах двигательной деятельности ребенок проявляет наибольшую ловкость. Если он, скажем, из всех упражнений особенно удачно попадает мячом в цель, значит, у него есть несомненные способности к спортивным играм, а возможно, и к стрельбе из лука.

То же можно сказать о быстроте. Бывает, что человек очень быстро бегает, но медленно реагирует на внезапно поданную команду, на неожиданно изменившуюся окружающую обстановку. А есть люди не очень скорые, например, в беге, но способные, увидев падающую со стола чашку, немедленно подхватить ее. Вот такая быстрота реакции очень важна для боксера, фехтовальщика, борца, вратаря.

Когда девочка готова с утра до вечера прыгать с подружками через скакалку и к тому же мечтает заниматься спортивными прыжками, тут все ясно. А как быть, если девочка мечтает заняться конным спортом, хотя она и лошади-то живой никогда не встречала? Нам кажется, в таких случаях все же стоит дать ребенку возможность попытать счастья, пусть даже у него нет явно выраженных способностей к данному виду спорта. Странное желание иной раз в состоянии пробудить их. И вообще, надо всегда помнить, что наличие желания в спорте играет очень большую стимулирующую роль. Заставить мальчишку, который мечтает стать боксером, полюбить фигурное катание - дело почти безнадежное.

Рассмотрим еще такую ситуацию, встречающуюся довольно часто: ребенок не выдержал приемных испытаний и не поступил в спортивную школу. Что надо делать? Прежде всего побеседовать с тренером и выявить мотивы отказа. Здесь можно предвидеть два варианта. Первый: ребенок не без способностей, но физически слабенький. Таким детям тренер может посоветовать немедленно приступить к регулярным домашним занятиям по

предложенной им методике и попытать счастья на следующий год. Второй вариант менее благоприятный: способностей у ребенка к данному виду спорта нет, и потому нецелесообразно тратить время на подготовку к поступлению в ту же секцию. Надо выбрать какую-то другую секцию. Если же к твердому выбору прийти будет затруднительно, рекомендуем попытаться определить сына или дочь в одну из групп по спортивной гимнастике, легкой атлетике или современному пятиборью. Давая совет, мы руководствуемся тем, что в названных видах спорта отчетливо проявляются самые различные физические и духовные качества. Следовательно, если новичок и: не найдет себя в них, то сможет с довольно большой точностью определить наиболее подходящий для него вид спорта.

Занятия в детских спортивных группах - отличная форма физического и духовного воспитания. Но пока еще детские спортивные школы не могут принять всех желающих. А здоровье наших детей не ждет. Оно зависит прежде всего от нас, родителей. Наверное, не надо дожидаться, пока все вопросы физического воспитания наших детей решат учителя в школе, руководители ЖЭКов, директора стадионов, ученые, которые напишут, может быть, учебник по физкультуре... Нашим детям нужны мы сами. Наш пример для них - самый увлекательный. Заразимся спортом мы - увлекутся дети.