Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить - Роберт Келси

Члены таких семей часто играют легко опознаваемые «роли». Согласно Сатир, их пять:

• «Обвинитель» – тот, кто постоянно находит промахи и критикует.

• «Компьютер» – хладнокровный интеллектуал.

• «Отстраненный» – часто младший ребенок в семье, провоцирующий конфликт.

• «Миротворец» – часто мать, которая старается угодить всем.

• «Сторонник равенства» – часто старший ребенок в семье, прямолинейный и открытый.

Кроме роли сторонника равенства, остальные связаны с низкой самооценкой, а также с необходимостью скрывать истинное чувство своей незначительности. При этом также может подавляться собственное «я», что приводит к деструктивным отношениям во взрослом возрасте (не в последнюю очередь из-за очевидной связи со «сценариями» Оливера Джеймса – см. часть первую).

По словам Сатир, для исцеления требуется, чтобы в семье ценность каждого члена семьи воспринималась как неотъемлемое право. Следует начать с честного общения (что прежде являлось прерогативой исключительно «сторонника равенства») и поощрения отношений, основанных на участии и сострадании. Сатир убеждена, что любовь и благожелательное отношение являются самой мощной исцеляющей силой, хотя их, вероятнее всего, придется искать в другом месте – обычно устоявшиеся роли в структуре семьи слишком укореняются.

О Роберте Келси

В 2011 году издательство Capstone John Wiley & Sons, Ltd, опубликовало книгу What’s Stopping You? исследующую причины, по которым умные люди часто оказываются не в состоянии реализовать свой потенциал. Это была первая успешная книга Роберта Келси после (как он сам считал) неудачи с его дебютным комедийным произведением, описывающим жизнь юного инвестиционного банкира в Нью-Йорке. Вообще эта книга – The Pursuit of Happiness – повествует о неудачной, по утверждению автора, деятельности в качестве банкира, продававшего проблемные финансовые продукты компаниям вроде Enron.

В предыдущем абзаце не зря дважды употреблена ссылка на мнение самого Келси. Дело в том, что в обоих случаях он полагал, что дело обречено на провал, что выразилось в действиях, которые и в самом деле подтвердили это убеждение. Однако это абсолютно противоположно его состоянию в момент прежней карьеры. Когда Роберт работал экономическим журналистом, у него развилось самодовольство относительно собственных довольно скромных качеств – преимущественно из-за лести тех, с кем были связаны его статьи. Это привело к заносчивости и переоценке возможностей, вследствие чего Роберту пришлось пережить провал попытки преуспеть в инвестиционно-банковской деятельности.

Между этой неудачей в карьере и успехом книги What’s Stopping You? существует связь, заключающаяся в благородной попытке Келси исследовать и объяснить собственную неуверенность. Он пришел к выводу, что за каждым карьерным или научным крахом, а также за любым кажущимся неустойчивым успехом стоит выраженный недостаток уверенности в себе. Также автор осознал, что его опыт в раннем возрасте стал результатом низкой самооценки, приведшей к малой способности достичь чего-либо (что в дальнейшем усугубляло неуверенность в себе), либо к незначительным достижениям (что стало причиной заносчивости и чуть было не произошедшей катастрофы).

Наконец, скромной целью Роберта стало занятие предпринимательством с использованием своих знаний в финансовой сфере и экономической журналистике для создания Moorgate Communications, специализированной компании по связям с общественностью. Изучив свой прошлый опыт предпринимательства (предсказуемо закончившегося неудачей), а также книги о самопомощи и психологические тренинги (к которым Келси пристрастился), Роберт определил и спланировал будущее, которое отражало его ценности и использовало полученные навыки и опыт. Результатом стал успех, помогший повысить уверенность в себе и избежать заносчивости.

«Код уверенности» – вторая книга Роберта, посвященная неуверенности, которая разрушает жизнь и карьеру весьма умных и кажущихся очень способными людей. Келси также рассказывает, как преодолел боязнь публичных выступлений.

Сейчас Роберт живет со своей женой и двумя сыновьями в Лондоне и Саффолке.

Библиография[1]

Бланшар, Кен. Одноминутный менеджер. Попурри, 2013.

Диагностический и статистический справочник психических расстройств. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация, 2000.

Гладуэлл, Малкольм. Что видела собака. Альпина Паблишер, 2013.

Гоулман, Дэниел. Эмоциональный интеллект. АСТ, 2010.

Гоулман, Дэниел. Эмоциональный интеллект на работе. АСТ, 2010.

Джефферс, Сьюзен. Бойся… но действуй! Альпина Паблишер, 2013.

Дуэк, Кэрол. Гибкое сознание. Манн, Иванов и Фербер, 2013.

Кабат-Зинн, Джон. Куда бы ты ни шел – ты уже там. Открытый Мир, 2006.

Кайро, Джим. Мотивация и самодисциплина. Феникс, 2004.

Карлсон, Ричард. Не переживайте по пустякам. Рипол Классик, 2004.

Карнеги, Дейл. Как выработать уверенность в себе и влиять на людей. выступая публично. Попурри, 2012.

Карнеги, Дейл. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Попурри, 2013.

Карнеги, Дейл. Как перестать беспокоиться и начать жить. Попурри, 2014.

Каунт, Джон. Подними свою самооценку. Нева, 2004.

Кови, Стивен. Восьмой навык. Альпина Паблишер, 2014.

Кови, Стивен. Семь навыков высокоэффективных людей. Альпина Паблишер, 2013 год.

Койл, Дэниел. Код таланта: великими не рождаются, ими становятся. АСТ, 2010.

Колвин, Джефф. Талант ни при чем! Что на самом деле отличает выдающихся людей? Альпина Бизнес Букс, 2012.

Лахани, Дейв. Искусство убеждения, или Как получить то, что хочешь. Эксмо, 2005.

Максвелл, Джон К… На одном таланте далеко не уедешь. Попурри, 2009.

Маслоу, Абрахам. Теория человеческой мотивации. PSYLIB, 2004.

Ольсен Лэйни, Марти. Преимущества интровертов. Манн, Иванов и Фербер 2002.

Плаус, Скотт. Психология оценки и принятия решений. Филинъ, 1998.

Роббинс, Энтони. Книга о власти над собой. Попурри, 2012.

Роджерс, Карл. Клиент-центрированная психотерапия. Эксмо-Пресс, 2002.

Сатир, Вирджиния. Как строить себя и свою семью. М.: Педагогика-Пресс, 1992.

Свит, Корин. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Претекст, 2013.

Селигман, Мартин. Как научиться оптимизму. Альпина Паблишер, 2013.

Стайл, Шарлотта. Позитивная психология. Претекст, 2013.

Страук, Барбара. Тайны мозга взрослого человека. Карьера Пресс. 2013.

Фейн, Эллен и Шнайдер, Шерри. Правила. Эксмо, 2012.

Франкл, Виктор. Человек в поисках смысла. М.: Прогресс,1990.

Фромм, Эрих. Искусство быть. АСТ, 2013.

Фромм, Эрих. Искусство любить. АСТ, 2014.

Хорни, Карен. Невроз и рост личности. Академический Проект, 2008.

Adler, Alfred. Understanding Life: An Introduction to the Psychology of Alfred Adler. Oxford: Oneworld Publications, 2009.

Bandura, Albert. Self-efficacy: The Exercise of Control. New York: Worth Publishers, 1997.

Bates, Tony. Understanding and Overcoming Depression. Freedom, CA: Crossing Press, 2001.

Benun, Ilise. Stop Pushing Me Around! Franklin Lakes, NJ: Career Press, 2006.

Briers, Dr Stephen. Brilliant Cognitive Behavioural Therapy. Harlow, UK: Pearson Education, 2009.

Burka, Jane B. and Yuen, Lenora M. Procrastination. Cambridge, MA: Da Capo Press, 1983.

Cirillo, Francesco. The Pomodoro Technique. Raleigh, NC: Lulu.com, 2009.

Clance, Pauline and Imes, Suzanne. The Impostor Phenomenon Among High Achieving Women. Atlanta, GA: Georgia State University (научная публикация), 1978.

Clarkson, Petruska. Gestalt Counselling in Action. London: Sage Publications, 2004.

Clarkson, Petruska and Mackewn, Jennifer. Fritz Perls. London: Sage Publications, 1993.

Ellis, Albert. Overcoming Destructive Beliefs. Amherst, NY: Prometheus Books, 2001.

Ellis, Albert and Harper, Robin. A Guide to Rational Living. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall, 1961.

Fennell, Melanie. Overcoming Low Self-esteem. London: Constable &Robinson, 1999.

Gladwell, Malcolm. Outliers: The Story of Success. New York: Little Brown & Co., 2008.

Gregory, Richard L. (ed.). The Oxford Companion to the Mind. Oxford: Oxford University Press, 1987.

Gross, Richard. Psychology: The Science of Mind and Behaviour. London: Hodder Arnold, 2005.

Hallowell, Edward M. Shine. Cambridge, MA: Harvard Business Press, 2011.

Hayward, Matthew. Ego Check. New York: Kaplan Publishing, 2007.

Hoffman, Edward. The Drive for Self: Alfred Adler and the Founding of Individual Psychology. Cambridge, MA: Da Capo Press, 1997.

James, Oliver. They F * * * You Up. London: Bloomsbury, 2002.

Janov, Arthur. Primal Therapy. London: Abacus, 1990.

Johnson, Paul. Churchill. New York: Penguin, 2010.

Jung, Carl. The Archetypes and the Collective Unconscious. New York: Routledge, 1991.

King, Paul W. Climbing Maslow’s Pyramid. Leicester, UK: Matador, 2010.

Kluger, Jeffrey. The Sibling Effect. New York: Riverhead Books, 2011.

Lee, Gus. Courage. San Francisco: Jossey-Bass, 2006.

McDermott, Ian. Boost Your Confidence with NLP. London: Piatkus, 2010.

McLean, Bethany. The Smartest Guys in the Room. New York: Penguin, 2004.