Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. Первая ступень - Сюи Минтан

(Медицинский университет Гуанси, Китай, Институт китайских методов оздоровления, США)

Лечение проводилось в группах детей, длительное время страдавших пароксизмальной бронхиальной астмой. Контрольная группа пролечивалась обычными методами с использованием стандартного набора фармакологических средств. Вторая, экспериментальная группа (50 детей) проходила физиопроцедуры вышеупомянутыми приборами по 5-10 минут на протяжении 5 дней.

Если в контрольной группе у 80% детей наблюдалось улучшение состояния, то у детей из экспериментальной группы за 5 дней в 96% случаев состояние практически нормализовалось, о чем свидетельствовали как их субъективное состояние, так и результаты анализов. Использовавшийся инфразвуковой прибор был разработан на базе современной электронной техники, а также исследований медицинского цигун и методов традиционной китайской медицины, которые способствуют повышению иммунитета.

При такого рода лечении отсутствует какой-либо побочный эффект или негативная реакция. Сам метод безболезненный и безопасный. Что же касается пояснения механизма его действия с точки зрения современной биологии — то его еще надлежит изучить в будущем.

Гизела Хильденбранд

(Бонн, Германия)

Цель настоящего доклада — представить разработанную проф. Джао Гожуи систему Яншэн-цигун и описать ее применение в Германии в качестве терапевтического средства. Поскольку понятие «здоровье» является комплексным, здесь приведены примеры использования Яншэн-цигун в пропаганде здорового образа жизни, в превентивной медицине, при лечении хронических заболеваний в школах, на рабочем месте и в среде артистов.

Цигун, это драгоценное наследие китайской кулыуры, известен и достаточно широко практикуется в Германии вот уже около 15 лет. Среди профессиональных медиков достаточно сильный скептицизм вызывают как методы цигун, так и его действие на организм. Впрочем, мы благодарны скептикам за то, что они вынуждают нас применять серьезный научный подход к цигун и обеспечивать хорошую подготовку кадров.

Мне хотелось бы остановиться на двух особенностях Яншэн-цигун: его универсальности и гибкости. Универсальность заключается в том, что каждое конкретное упражнение обладает широким спектром воздействия на функции организма занимающегося, на все системы как физического тела, так и психические и умственные функции. Во всяком случае, в Германии есть тенденция предлагать определенные методики лечения для каждого конкретного заболевания или расстройства: один метод для борьбы с излишним весом, другой — от головной боли, третий — для желудка, четвертый — для почек. При этом очевидно, что каждый метод имеет свои особенности и нацелен на определенный орган. Сущность же Яншэн-цигун состоит в том, что он восстанавливает и развивает весь организм в целом. Яншэн-цигун просто устраняет предпосылки любых расстройств здоровья. Гибкость предполагает, что каждый метод— и даже каждый элемент отдельного упражнения (дзин, дон, нэй, уэй, методы дыхания, принцип инь-ян) — может и должен выполняться в соответствии с потребностями конкретного индивидуума.

Вот примеры применения Яншэн-цигун.

Лечение бронхиальной астмы

(клинические исследования проведены терапевтом Ингрид Ройтер)

Значение Яншэн-цигун как дополнительного терапевтического средства в лечении больных астмой анализировались по объективно измеряемым результатам лечения. Тридцать пациентов с различной степенью тяжести заболевания, находящихся под медицинским наблюдением, обучали технике Яншэн-цигун (15 поз тайцзи-цигун, а также тайцзи-сиуси). Пациентам предлагалось заниматься цигун индивидуально, по возможности в дневное время, и при этом в течение полугода вести дневник наблюдений за симптоматикой, занося туда пиковые измерения, которые производились трижды в сутки. В дневнике фиксировались данные по приему медикаментов, частоте и длительности упражнений, а также наличию пяти характерных астматических симптомов (качество ночного сна, кашель, отделение мокроты, одышка и общее самочувствие). Базисом эксперимента было исследование единичного случая, проводимое на основе индивидуально разработанного подхода; использовались также варианты с однократным обучением, без такового и обучение с повторением изученного. Через год в тот же период времени было проведено повторное исследование с базисом в виде еще одного четырехнедельного периода обследования пациентов.

Анализ результатов показал субъективное улучшение состояния (более глубокое дыхание, уменьшение боязни приступа), а также наличие статистически значимых объективных сдвигов к лучшему: уменьшение частоты и силы приступов, снижение количества дней неработоспособности, а также уменьшение количества принимаемых лекарственных препаратов.

Преподавание Яншэн-цигун в школе (производилось учителем Хоффманом)

Вообще говоря, в немецких школах отсутствует равновесие между умственным трудом и занятиями физической культурой. Непродолжительные занятия Яншэн-цигун во время уроков, как выяснилось, способствуют уменьшению стрессовых нагрузок, улучшению концентрации и продуктивности учебного процесса. Результаты занятий можно проследить на образцах письменных работ учащихся.

Яншэн-цигун в исполнительских жанрах искусства (Хелен Мелер и Эдит де Брюн)

Занятия Яншэн-цигун оказались важным залогом успеха в исполнительских жанрах, таких, как пение, исполнение на музыкальных инструментах и драма. Это объясняется мощным воздействием цигун на голосовой аппарат, вокальные и дыхательные способности, координацию движений, а также смену состояний расслабления и напряжения, что оказывает влияние на общие творческие способности.

В завершение доклада представлены результаты исследования проблемы передачи знаний по цигун и его восприятию в среде профессиональных медработников.

Д-р медицины Гаспар Гарсиа

(Клиника Бучингера в Марбелле, Испанская ассоциация цигун, Испания)

Проблема применения цигун для снятия стресса изучалась несколькими авторами. Положительный эффект цигун признается и принимается широкой научной общественностью.

Целью настоящего исследования является применение этих знаний в работе с группой подверженных стрессам индивидуумов с весьма определенными характеристиками. Члены этой группы обоего пола были преуспевающими предпринимателями. Вследствие образа мышления, связанного с постоянной конкуренцией, они нуждались в специальной программе снятия стресса, отвечающей их потребностям, ожиданиям и системе приоритетов.

«Программа управления энергией» была разработана д-ром Гаспаром Гарсией специально для бизнесменов. Она и послужила основой для данного исследования. Программа сочетает в себе элементы западной и восточной медицины и в наиболее общем плане преследует цель помочь деловым людям вести более здоровую, счастливую и производительную профессиональную жизнь. В более узком смысле она представляет собой программу управления стрессом. Основная идея автора заключается в том, что из всех способностей и личных качеств бизнесмена наиболее ценными являются его энергия, жизнеспособность, здоровье и внутренняя сила. Именно эти качества должны защищаться, сохраняться и развиваться наравне со специальными качествами, необходимыми для выполнения его рабочих обязанностей. У программы есть три основные цели:

•    Защитить и сохранить здоровье бизнесмена, повысить его энергию и жизнеспособность с помощью простых и легкоприменимых советов по питанию, физическим упражнениям, рационализации умственного труда в целях наиболее эффективного использования личных качеств и способностей.

•    Развить силу разума, внимание и концентрацию так, чтобы бизнесмен мог применять их в любых сферах своей жизни, включая профессиональную.

•    Сформировать более «человечный» облик бизнесмена, чтобы последний мог более чутко, ответственно и интуитивно подходить к самому себе и своему окружению.

Подобный новаторский подход имеет много общего с развивающейся во всех сферах общественной жизни парадигмой экологически чистой жизни.