Жизнь не сможет навредить мне - David Goggins
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Вас понял, подумал я, опускаясь на пол, чтобы отжаться сразу после прихода домой. Почти сразу же мое сердце перешло в режим фибрилляции предсердий, также известный как фибрилляция А. Мой пульс подскочил со 120 до 230, затем вернулся к 120, а потом поднялся до 250. У меня закружилась голова, и мне пришлось сесть, глядя на монитор сердечного ритма, пока дыхание нормализовалось. И снова мой пульс в состоянии покоя был на уровне восьмидесяти. Другими словами, ничего не изменилось. Я позвонил кардиологу, который назвал это незначительным побочным эффектом и попросил набраться терпения. Я поверил ему на слово и отдохнул еще несколько дней, а затем сел на велосипед, чтобы легко доехать с работы домой. Сначала все шло хорошо, но примерно через пятнадцать миль мое сердце снова забилось в фибрилляции. Пульс скакал от 120 до 230 и обратно по воображаемому графику в моем воображении без всякого ритма. Кейт отвезла меня прямо в больницу Бальбоа. После этого визита, а также второго и третьего заключений стало ясно, что заплатка либо не сработала, либо ее не хватило, чтобы закрыть всю дыру, и мне потребуется повторная операция на сердце.
Военно-морской флот не хотел принимать в этом никакого участия. Они опасались дальнейших осложнений и предложили мне сократить свой образ жизни, смириться с новой нормой и получить пенсионный пакет. Да, верно. Вместо этого я нашел лучшего врача в Бальбоа, который сказал, что нам придется подождать несколько месяцев, прежде чем мы сможем даже подумать об очередной операции на сердце. Тем временем я не мог ни прыгать, ни нырять, ни оперировать в полевых условиях, поэтому я остался на службе. Это была другая жизнь, несомненно, и у меня был соблазн пожалеть себя. В конце концов, эта штука, которая обрушилась на меня внезапно, изменила весь ландшафт моей военной карьеры, но я тренировался для жизни, а не для ультрагонок, и я не хотел вешать голову.
Я знал, что если буду придерживаться менталитета жертвы, то ничего не добьюсь в этой запутанной ситуации, а я не хотел сидеть дома с поражением весь день. Поэтому я использовал это время, чтобы довести до совершенства свою презентацию для рекрутеров. Я написала великолепные AAR и стала гораздо более детально ориентироваться в своей административной работе. Вам это кажется скучным? О да, это было скучно! Но это была честная, необходимая работа, и я использовал ее, чтобы сохранить остроту ума, когда наступит момент, когда я смогу вернуться в бой по-настоящему.
Я так надеялся.
Спустя целых четырнадцать месяцев после первой операции я снова катился по больничному коридору на спине, глядя на флуоресцентные лампы в потолке, направляясь в предоперационную без каких-либо гарантий. Пока техники и медсестры брили меня и готовили к операции, я думал обо всем, чего добился в армии, и задавался вопросом: достаточно ли этого? Если врачи не смогут вылечить меня в этот раз, захочу ли я уйти в отставку довольным? Этот вопрос не давал мне покоя до тех пор, пока анестезиолог не надел на мое лицо кислородную маску и не начал тихонько отсчитывать время в моем ухе. Перед самым отключением света я услышал ответ, вырвавшийся из бездны моей черной души.
Не сегодня!
После второй операции на сердце
Вызов #8
Запланируйте его!
Пришло время разделить свой день на части. Слишком многие из нас стали многозадачными, и это привело к появлению нации людей, которые делают много дел наполовину. Это трехнедельное испытание. В течение первой недели занимайтесь своим обычным графиком, но делайте заметки. Когда вы работаете? Работаете ли вы без перерыва или проверяете телефон (приложение Moment подскажет вам)? Сколько у вас перерывов на еду? Когда вы занимаетесь спортом, смотрите телевизор или общаетесь с друзьями? Как долго вы добираетесь на работу? Водите ли вы машину? Я хочу, чтобы вы были очень подробными и документировали все это с временными отметками. Это будет ваш базовый уровень, и вы найдете много жировых отложений. Большинство людей тратят впустую от четырех до пяти часов в день, и если вы научитесь определять и использовать их, вы будете на пути к повышению продуктивности.
На второй неделе составьте оптимальное расписание. Зафиксируйте все в пятнадцати-тридцатиминутных блоках. Некоторые задачи займут несколько блоков или целый день. Отлично. Когда вы работаете, занимайтесь только одним делом одновременно, думайте о стоящей перед вами задаче и неустанно ее выполняйте. Когда придет время для следующей задачи в вашем расписании, отложите первую и сосредоточьтесь на ней.
Следите за тем, чтобы перерывы между приемами пищи были достаточными, но не бесконечными, а также планируйте физические упражнения и отдых. Но когда наступает время отдыха, действительно отдыхайте. Не проверяйте электронную почту и не тратьте время на социальные сети. Если вы собираетесь усердно работать, вы также должны давать отдых своему мозгу.
На второй неделе сделайте заметки с временными отметками. Возможно, вы еще обнаружите остатки "мертвого пространства". К третьей неделе у вас должен быть график работы, который максимально увеличивает ваши усилия без ущерба для сна. Выкладывайте фотографии своего графика с хэштегами #canthurtme #talentnotrequired.
Глава
9. Необычное среди необычного
Анестезия подействовала, и я почувствовал, что качусь назад, пока не попал в сцену из своего прошлого. Мы пробирались через джунгли в темноте ночи. Мы двигались скрытно и бесшумно, но быстро. Так и должно быть. В большинстве случаев тот, кто бьет первым, выигрывает бой.
Мы преодолели перевал, укрылись под густой кроной высоченных красных деревьев в джунглях с тройным пологом и стали отслеживать цели через очки ночного видения. Даже без солнечного света тропическая жара была сильной, и пот стекал по моему лицу, как капли росы по оконному стеклу. Мне было двадцать семь лет, и мои лихорадочные мечты о взводе и Рэмбо стали реальностью. Я дважды моргнул, выдохнул и по сигналу старшего офицера открыл огонь.
Все
