Банный массаж - Виктор Огуй
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
• усиливаются обменные процессы;
• повышается кожно-мышечный тонус и сократительная функция кожных мышц
• кожа становится гладкой, эластичной, упругой;
• кожа очищается от роговых чешуек, от остатков секрета потовых и сальных желез, улучшается кожное дыхание;
• активизируется секреторная функция кожи.
Поглаживание оказывает значительное действие на сосуды:
• облегчается опок крови и лимфы;
• быстрее удаляются продукты обмена и распада, усиливается микроциркуляция за счет раскрытия резервных капилляров.На нервную систему тоже оказывается положительное действие:
• успокаивающее или возбуждающее действие в зависимости от методики;
• рефлекторное действие на деятельность различных тканей и органов;
• обезболивающее действие.Таблица 2. Сводная таблица основных и вспомогательных приемов по Вербову
К основным приемам поглаживания относят:
• плоскостное поверхностное поглаживание;
• плоскостное глубокое поглаживание;
• обхватывающее непрерывистое поглаживание;
• обхватывающее прерывистое поглаживание.К вспомогательным приемам относятся:
• глажение;
• граблеобразный прием;
• гребнеобразный прием;
• крестообразный прием;
• щипцеобразный прием.Поглаживанием начинается и заканчивается каждый сеанс массажа, при переходе от одного приема к другому также выполняется поглаживание. Поверхностное поглаживание является подготовкой к глубокому поглаживанию.
Поглаживание должно совершаться по ходу лимфатических и кровеносных сосудов. При отеках поглаживание должно проводиться по «отсасывающей» методике – начиная с вышележащего сегмента, ближайшего к группе лимфатических узлов, чтобы освободить путь для продвижения лимфы и крови из нижележащих сегментов конечности. Поглаживание должно проводиться медленно и ритмично. При быстром и неритмичном поглаживании ухудшается лимфоток, лимфатические сосуды при этом могут травмироваться.
При поглаживании мышцы должны быть максимально расслаблены. Поглаживание производится в направлении хода мышечных волокон. Все разновидности приемов поглаживания во время процедуры массажа применять необязательно, достаточно выбрать наиболее эффективные для данной области приемы....ОШИБКИ
• Чрезмерное давление, образование складки с неприятными ощущениями или болью;
• смещение кожи вместо скольжения по ней;
• неплотное прилегание ладони или пальцев к массируемой поверхности;
• разведение пальцев при плоскостном поглаживании; очень быстрый темп, резкое выполнение приема.
...ПЛОСКОСТНОЕ ПОВЕРХНОСТНОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ
При выполнении этого приема расслабленная ладонь с выпрямленными и сомкнутыми пальцами скользит по поверхности кожи, почти не касаясь ее (рис. 16). Контакт руки с кожей в начале и в конце выполнения приема должен быть настолько мягким и нежным, чтобы массируемый едва ощущал это движение. Применяется при массаже области таза, спины, груди, конечностей, при ослаблении тонуса лимфатических и кровеносных сосудов, для снижения повышенного тонуса мышц.
...Рис. 16. Плоскостное поверхностное поглаживание
...ПЛОСКОСТНОЕ ГЛУБОКОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ
Это поглаживание выполняется так же, как и плоскостное поверхностное поглаживание, но при этом более глубоко (то есть с отягощением), с различной степенью давления (рис. 17).
Это поглаживание применяется при общем и местном нарушении кровообращения, в том числе вызванного длительным постельным режимом, при массаже области таза, спины, груди, конечностей.
...Рис. 17. Плоскостное глубокое поглаживание
...ОХВАТЫВАЮЩЕЕ НЕПРЕРЫВИСТОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ
Ладонь руки должна плотно равномерно прилегать к массируемой части тела и медленно скользить по ее поверхности, повторяя контуры (рис. 18). Большой палец и остальные четыре пальца должны представлять вместе с ладонью желоб. Применяется при отеках, лимфостазе (характерно для целлюлита), на конечностях, боковых поверхностях груди, туловища, ягодичной области, на шее.
...Рис. 18. Охватывающее непрерывистое поглаживание
...ОХВАТЫВАЮЩЕЕ ПРЕРЫВИСТОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ
Положение массирующей руки такое же, как и при обхватывающем непрерывистом поглаживании. Но движения руки короткие, скачкообразные (через 2–4 см), энергичные, ритмические. Массируемые ткани то охватываются и сдавливаются, то отпускаются (рис. 19).
При выполнении этого приема нужно избегать ущемления массируемых тканей, следить за тем, чтобы при повторных движениях давление приходилось на участок тела, который был пропущен в интервале. Применяется при необходимости обходить поврежденные участки.
...Рис. 19. Охватывающее прерывистое поглаживание
...ГЛАЖЕНИЕ
Выполняется тыльной поверхностью фаланг пальцев кисти, согнутых под прямым углом к ладони (рис. 20). Применяется на спине, лице, животе, подошве.
...Рис. 20. Глажение
...ГРАБЛЕОБРАЗНОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ
Производится выпрямленными и граблеобразно расставленными пальцами кисти (рис. 21). Чем больше угол между производящими поглаживание пальцами и поверхностью массируемой части тела, тем энергичнее действие граблеобразного приема. Угол при этом может достигать 45 градусов.
Применяется при необходимости обходить поврежденные участки, в области волосистой части головы, межреберных промежутков.
...Рис. 21. Граблеобразное поглаживание
...ГРЕБНЕОБРАЗНОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ
Выполняется костными выступами основных фаланг сложенных в кулак и согнутых пальцев (рис. 22).
При выполнении приема обеими руками в левый кулак зажимают большой палец правой руки или в правый кулак – большой палец левой руки. Применяется при большом отложении жира, на крупных мышечных группах в области спины и таза, на ладони, подошве, пояснице.
...Рис. 22. Гребнеобразное поглаживание
...КРЕСТООБРАЗНОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ
Выполняется двумя ладонями при скрещенных пальцах, сложенных в замок (рис. 23). При использовании данного приема на руке массируемый может положить руку на плечо массажиста или опереться на край массажного стола. Применяется при ожирении, при массаже массивной мускулатуры, на конечностях.
...Рис. 23. Крестообразное поглаживание
...ЩИПЦЕОБРАЗНОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ
Производится щипцеобразно сложенными указательным и большим пальцами (реже большим и остальными четырьмя пальцами) по всей длине мышцы с захватом брюшка мышцы или отдельных мышечных пучков (рис. 24). Применяется при массаже боковых поверхностей пальцев, кисти, стопы. Позволяет избирательно воздействовать на мышцы.
...Рис. 24. Щипцеобразное поглаживание
Растирание
Растирание – это прием массажа, при котором рука массажиста, передвигаясь, производит смещение или растяжение тканей в различных направлениях. Растирание от поглаживания отличается следующими особенностями:
• при растирании к тканям прикладывается большая, чем при поглаживании, сила давления;
• при растирании на больших поверхностях впереди массирующей руки образуется складка кожи в виде валика;
• направление массажных движений при растирании не зависит от направления тока лимфы и расположения лимфатических узлов (выполнять растирание можно как по току, так и против тока лимфы).
Растирание – это подготовительный прием перед разминанием (выполняется более поверхностно). Растирание оказывает разнообразное и разностороннее действие на органы и ткани:
• усиление кровообращения;
• улучшение обменных и трофических процессов;
• всасывание размельченных разрыхленных патологических отложений во всех слоях кожи и в околосуставных тканях;
• увеличение подвижности тканей, растяжение рубцов и спаек.
На опорно-двигательный аппарат растирание оказывает выраженное действие, возбуждая сократительную функцию мышц и повышая их тонус. Энергичное растирание по ходу нервных стволов или в местах выхода нервных окончаний на поверхность вызывает понижение нервной возбудимости и уменьшает боли при невритах и невралгиях.
