Единоборства и самозащита (сборник) - Оченков

1. После того как противник окажется брошенным на пол, нужно взять его левой рукой за левый локоть, а другой выворачивать ему запястье. Вытягивая захваченный локоть, следует перемещать его к лицу нападающего. В результате этого движения он перевернется на живот. Поворот закончится только тогда, когда его плечо будет лежать на полу.

2. Зафиксируйте заднюю часть плеча сэме. Для этого требуется поставить на него правое колено и удерживать его вытянутую руку на сгибе левой ноги.

3. Наметьте атэми по шее противника ладонью левой руки, после чего следует выпрямить корпус и, не выпуская вытянутой руки и удерживая ее у правого колена, отодвинуть правую ногу назад. В заключении упражнения нужно занять стойку заншин.

Нежди котэ гаеши или котэ гаеши от цуки чудан. Осаэ ваза:

а — положение противника после броска; b — захват локтя противника; c — поворот противника на живот, d — положение плеча противника, прижатого к полу, e — зажим плеча противника, f — симуляция атэми, g — заключительная стойка

Тэнбин наге

Тенбин наге переводится с японского языка как "бросок в балансировании" и означает бросок вперед при помощи руки противника, которая будет исполнять роль рычага. Техника наге ваза чаще всего представляется формами, которые выполняются от захватов джунтэ дори и рисодэ дори на дистанции ма. Эти формы применяются также в технике осаэ ваза, которая будет заканчиваться контролем руки противника методом нанесения болевого воздействия.

Тэнбин наге от джунтэ дори (форма прими). Упражнение выполняется на дистанции ма. Исходное положение для тори — стойка хидари камаэ, а для сэме — подготовка к захвату джунтэ дори.

1. Для освобождения от разноименного захвата джунтэ дори войдите в о-ирими, поставив левую ногу между ногами противника. Нанесите ему левой рукой удар омотэ екомэн учи, а другой потяните сэме на себя, подталкивая к вращению.

2. Подхватив левой рукой правое запястье нападающего, постарайтесь вытягивать и выкручивать его руку, постепенно продвигая ее вперед.

3. Поддерживая руку атакующего снизу локтем правой руки, правой ногой требуется сделать шаг вперед и нанести ему в лицо удар агэ цуки (снизу вверх). Выдвинутая нога должна стоять под прямым углом относительно руки противника.

4. Передвиньте корпус так, чтобы вся тяжесть тела была перенесена на правую (переднюю) ногу В то же время левой рукой следует крепко сжать запястье нападающего, а правой рукой произвести медленный поворот. В завершении движения большой палец правой руки должен быть направлен вниз. В данном случае рука нападающего играет роль рычага, при помощи которого защищающийся делает бросок. В результате этого движения противник становится на кончики пальцев ног и падает на маэ укэми.

Тэнбин нате от джунтэ дори. Форма ирими:

а — начальная стойка тори хидари камаэ, b — движение о-ирими и нанесение омотэ екомэн учи, c — воздействие на руку противника, d — нанесение агэ учи и дальнейшее воздействие на руку противника, e — падение на маэ укэми

Тэнбин наге от омотэ екомэн учи (осаэ ваза). Упражнение выполняется на дистанции ма и заключается в защите от удара и удержании корпуса противника после броска на пол при помощи рычага (его руки). Исходное положение для тори — стойка хидари камаэ.

1. Для защиты от удара требуется войти в о-ирими и произвести контрудар екомэн учи. Удерживая левой рукой правое запястье нападающего, следует потянуть его на себя и спровоцировать вращение. Эти движения позволят вывести противника из равновесия и отклонить его корпус назад.

2. Подхватив своей левой рукой левое запястье атакующего, необходимо развернуть корпус при помощи бедер и вытянуть руку противника вперед, заставляя его передвинуться влево. Затем правой ногой требуется сделать вход о-ирими, подхватывая и выкручивая запястье нападающего.

3. Не выпуская руки атакующего, нужно резко повернуть корпус влево. Его тело переместится вслед за захваченной рукой по направлению вниз. Рука противника, находящаяся на плече тори, будет исполнять роль рычага. Противник попытается уйти от захвата, выполняя маэ укэми.

4. Едва нападающий упадет на пол лицом вверх, необходимо опуститься рядом с ним на правое колено и правой рукой зажать его левый локоть. Повернув корпус за счет бедер, следует наметить удар атэми. Оставив противника лежать на полу, тори должен занять конечную стойку заншин.

Тэнбин наге от омотэ екомэн учи. Осаи ваза:

а — исходная стойка хидари камаэ; b — вход о-ирими и нанесение екомэн учи; c — разворот и воздействие на руку противника; d — о-ирими правой ногой; e — разворот; f — воздействие на плечо противника; g — падение на маэ укэми; h — нанесение атэми; i — заключительная стойка

Маэ хики отоши

Маэ хики отоши переводится с японского как "бросок вперед и вниз методом давления на руку противника".

Маэ отоши от риотэ дори. Упражнение выполняется на дистанции ма и заключается в освобождении от захвата риотэ дори и броске вперед и вниз. Исходное положение для тори — стойка хидари камаэ.

1. Для освобождения от захвата следует войти в ирими и правой рукой зафиксировать левое запястье противника. Левая рука тори должна лежать на внутренней стороне локтевого сгиба левой руки сэме.

2. Сделайте поворот корпуса за счет разворота бедер. Не останавливая вращения, необходимо резко сдавить руку нападающего и наклонить его тело вперед. Он потеряет равновесие и упадет на маэ укэми.

Маэ хики отоши от риотэ дори:

а — вход в ирими и воздействие на руки противника, b — разворот корпуса, c — давление на руку противника, d — падение противника на маэ укэми

Маэ хики отоши от омотэ екомэн учи. Упражнение выполняется на дистанции ма и заключается в защите от удара методом броска вперед с давлением на руку противника. Исходное положение — нанесение удара омотэ екомэн учи.

1. Для защиты от удара сэме требуется левой ногой сделать шаг вперед и, захватив правой рукой левое запястье нападающего, левой рукой нанести такой же контрудар.

2. Захватите левой рукой шею нападающего, выполните поворот нагаши на передней ноге и, не отпуская шею, сдавите его левую руку, увлекая ее за собой по направлению вперед и вниз. Потеряв равновесие, противник упадет на маэ укэми.

Маэ хики отоши от омотэ екомэн учи:

а — исходное положение- нанесение омотэ екомэн