Сборник статей о саморазвитии - Рудра Шторм
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Меняем своё прошлое
Обычно говорят, что прошлое нельзя изменить. Но сила человеческого разума способна и на это.
Прошлое живёт в наших воспоминаниях и влияет на настоящее. С детства мы впитываем множество стереотипов, программ поведения, а так же получаем те или иные эмоциональные травмы. Вы наверное замечали, что психологи часто обращаются к детству человека, чтобы найти причину того или иного расстройства. В этой статье я научу вас менять своё прошлое, а точнее воспоминания о нём.
Суть данной техники заключается в подмене негативного воспоминания позитивным. Причём новое воспоминание должно быть очень ярким и если вы пожелаете даже волшебным.
Для начала выполнения техники вам потребуется удобно расположиться, закрыть глаза и расслабиться.
Теперь вспомните неприятный случай из вашего детства. Вы так же можете заранее выписать эти случаи на листок.
Найдите начало и конец этого воспоминания. Сделав это, начинайте рисовать в своём уме новый сценарий произошедшего, начиная с начальной точки воспоминания.
Этот сценарий может быть каким угодно, главное чтобы он приносил вам радость и оставлял большое впечатление.
Если вас забыли забрать из детского сада, представляйте, как за вами прилетают родители на вертолёте.
Если вас обижали другие дети, представляйте, как они были вам рады, дарили подарки и приглашали в гости.
Если над вами смеялись, представляйте, что вами все восхищались и предлагали снять про вас фильм.
Вы не разбили ту дорогую вазу в гостиной, поймав её с такой грацией, что заставили завидовать собственную кошку.
Смоделировав положительную ситуацию, почувствуйте ту радость, которую она несёт. Отныне ваше подсознание будет воспринимать её как ту, что была на самом деле.
Так же можно изменять установки, которые в вас вкладывали. Например, вам говорили «У тебя ничего не выйдет». Замените это на «У тебя точно всё получится!»
Детские травмы имеют наиболее сильный эффект, но вы можете менять любые воспоминания у себя в голове.
Меняйте абсолютно всё что захотите. Представляйте, как нагрубившая вам продавщица просит прощения, а обрызгавший вас водитель остановился и, извинившись, сделал дорогой подарок.
Выполняя эту технику, вы будете стирать негативный багаж воспоминаний отравляющий вашу жизнь. В результате чего вы станете счастливей, исчезнут страхи и произойдёт множество других позитивных изменений.
ЧТО есть
Я думаю, многие из вас знают о вегетарианцах, веганах и прочих людях, так или иначе исключающих для себя определённые виды пищи (вплоть до полного исключения — праноедения/солнцеедения).
Обычно при этом затрагиваются вопросы этики, пользы и духовности. Например, поедая мясо, мы косвенно (или напрямую) совершаем убийство живого существа. Несомненно, это очень важный момент, но в то же время он ничего не стоит, если смотреть на вещи шире. Вы не задумывались, что убиваете растение? Что делать северным народам? И т. д.
По тем же причинам, меня огорчают вегетарианцы, которые проявляют множество низменных чувств (таких как злость) в отношении тех, кто употребляет мясо.
Поверьте, человеколюбивый мясоед, гораздо лучше озлобленного вегетарианца.
Но, несомненно, любой мало-мальски осознающий себя человек должен задумываться о том, что он делает. Он должен развиваться, выходить на новые уровни осознанности и проявлять милосердие к живым существам.
Однако далеко не всем под силу взять и в одночасье стать веганом или вегетарианцем. Более того, многие делают это из ложных соображений моды или иных глупостей.
Кроме того, вы должны понимать, что существует большая разница в том, едите ли вы свинину или говядину. Дело в том, что мы совершаем «грех», даже когда убиваем растение. Но суть в том, что улыбка прохожему, может легко очистить от съеденной морковки, а вот над очищением от гамбургера придётся поработать.
Ниже я составил градацию тяжести пищи. Это включает в себя и духовную и энергетическую и физическую тяжесть. Чем ниже вы опуститесь по этой градации, тем лучше будет ваша жизнь. Но не забывайте, что делать это можно постепенно.
Высшие животные (обезьяны, дельфины) и животные помощники (собаки, коровы, лошади)
Млекопитающие
Птицы
Рыбы
Морепродукты
Продукты животного производства (молоко, мёд)
Насекомые
Растения
Настоятельно рекомендую вам незамедлительно перейти на уровень птицы. Таким образом, вы сделаете большой шаг, лишь незначительно скорректировав свой рацион.
Адекватным же уровнем является пятый или шестой. На этих уровнях не сложно получать все необходимые для организма вещества. При этом тяжесть пищи значительно сдвигается в сторону минимума.
И в заключении. Помните, на каком бы уровне вы не находились. В любом случае старайтесь больше употреблять растительной пищи. Даже если вы на втором уровне и не можете отказаться от мяса, вы можете сделать его порции меньше и употреблять реже.
КАК есть
Мы часто придаём большое значение вопросу «Что есть», но редко думаем о том «Как есть».
Безусловно, пища в значительной степени влияет на наш организм. Но не менее значимо то, как мы её употребляем.
В этой статье я расскажу вам, как правильно принимать пищу. Первые два пункта являются обязательными (в независимости от того, едите ли вы перед телевизором или в кругу друзей), а третий просто раскроет вам последнюю часть идеальной трапезы.
Знакомство с пищей
Одной из проблем современного общества является приём пищи на ходу, второпях. Люди не уделяют должного внимания тому, что едят, пропуская первый и самый важный шаг в работе пищеварения.
Наш организм неимоверно силён и способен на удивительные вещи, но даже такому совершенному устройству необходимо понимать, с чем придётся работать. Приём пищи можно сравнить с выходом человека на улицу. Первым делом мы выглядываем в окно, слушаем прогноз погоды,
