Путь стоика. Сохранить спокойствие, твердость характера и благоразумие перед лицом испытаний - Уильям Б. Ирвин

Существует вероятность того, что у некоторых читателей этих страниц было детство, похожее на детство Джона, которому в результате недостает стойкости. Если вы – один из них, поймите, что, сравнивая вас с вашими прапрадедами, я ставлю перед собой цель не пристыдить вас, но предложить поддержку. Если у вас отсутствует черта характера, которой обладали ваши предки, это свидетельствует о том, что это качество является скорее приобретенным, чем врожденным, а это приятная новость. Как бы вы ни старались, вы не в силах изменить врожденные свойства, такие как цвет ваших глаз. Однако, приложив усилия, вы сможете приобрести способность, не относящуюся к врожденным, например умение кататься на велосипеде.

Это значит, что те, кому не хватает жизнестойкости по причине воспитания, могут стать более выносливыми. Им придется постараться, но обретенное мужество может привести к значительному улучшению качества их жизни. Поэтому на следующих страницах давайте обратимся к тому, что советуют в этом плане стоики.

Часть II. Психология жизненных трудностей

Глава 5. Два сознания

Вы – существо разделенное в смысле наличия у вас и разума, и тела. Более того, разделен даже ваш разум, поскольку он имеет как сознательный, так и подсознательный компонент. Поскольку ваше сознание находится на переднем плане, вы хорошо знакомы с его действиями. Однако этого нельзя сказать о вашем подсознании.

Чтобы убедиться в существовании подсознания, а также получить представление о том, как оно работает, проделайте дзадзэн-медитацию. Найдите тихое место, где можно посидеть (а еще лучше – полежать) в течение пяти минут. В это время закройте глаза и ни о чем не думайте, то есть постарайтесь перестать думать. Вам будет чрезвычайно трудно это сделать. Мысли будут постоянно появляться в вашем сознании, то есть подсознание будет продолжать внедрять их в него.

В то время как сознание явно рационально, подсознание действует полурационально. Оно способно выдавать безумные идеи – вспомните о своих снах. Оно также подвержено различным неблагоприятным воздействиям. Например, когда вы покупаете то, что вам совершенно не нужно, это происходит, скорее всего, потому, что рекламодатель успешно внедрил некую идею в ваше подсознание, а оно, в свою очередь, убедило ваше сознание совершить покупку.

Вы можете считать, что в этом тандеме благодаря своей рациональной природе руководит сознание, но это не так. Напротив, складывается впечатление, что ваш сознательный разум вполне готов играть роль лакея вашего подсознания. Например, вместо того чтобы здраво порассуждать о способах понизить обременительные выплаты по ипотеке, ваше сознание тратит время на разработку хитрого плана финансирования покупки дорогой машины, без которой, как убеждает подсознание, вы никак не сможете прожить.

В чем же источник власти вашего подсознания? Попросту говоря, оно ведет нечестную игру. Если сознание придумывает разумные причины отклонить его предложения, ваше подсознание просто предложит их снова – а потом еще и еще. Вот почему вы с удивлением обнаруживаете, что после обеда едите уже второй кусок торта, хотя, по правде говоря, вам и первый-то не был нужен. И вот почему после того, как вас уговорили выпить кружку пива, вы можете почувствовать желание выпить еще одну. Содержащийся в первой кружке пива алкоголь повлияет на ваш мозг таким образом, что снизит способность сознательного разума противостоять нытью подсознания, и в результате вы обнаружите, что хотите «просто еще одну».

Или же ваше подсознание тихонько дожидается, пока вы уляжетесь спать, а затем предлагает вам свою идею. Чтобы заснуть, вы решите выбросить эту мысль из головы, но она обязательно вернется. В результате с восходом солнца ваш лишенный сна сознательный разум капитулирует: он готов сделать все, что захочет ваше подсознание, просто чтобы оно оставило его в покое.

Когда вы испытываете трудности, подсознание работает, пытаясь понять их причину, и при этом оно склонно обвинять в ваших бедах других: оно ищет причину в другом человеке и любит приписывать этому человеку зловещие мотивы. В более общем смысле ваше подсознание склонно рассматривать жизненные неприятности как незаслуженные невзгоды. Поэтому оно пытается убедить вас в том, что с вами поступили несправедливо. Чуть позже, если не предпринять упреждающих шагов, в поддержку такой интерпретации событий выступят ваши эмоции. Но, в отличие от подсознания, принуждающего сознательный разум к подчинению с помощью тихого нытья, эмоции заявляют о своих требованиях во весь голос. В результате после произошедшей с вами неприятности вы, к своему большому удивлению, можете обнаружить, что кричите на человека, обвиненного вашим подсознанием.

В чем же источник власти вашего подсознания? Попросту говоря, оно ведет нечестную игру. Если сознание придумывает разумные причины отклонить его предложения, ваше подсознание просто предложит их снова – а потом еще и еще.

Пока вы переживаете неудачу, ваш сознательный разум может стать мишенью двойной атаки – попасть как бы под перекрестный огонь подсознания и эмоций. В таких обстоятельствах вашему сознанию будет сложно мыслить ясно, и в результате может оказаться, что вы найдете не самый лучший выход из сложившейся ситуации. И, что еще хуже, бывает очень трудно подавить однажды спровоцированные эмоциональные реакции, а это означает, что они могут продолжать разрушать вашу жизнь еще долгое время после того, как вызвавшие их обстоятельства будут преодолены. Следует добавить, что необходимость справляться со своими эмоциями и подсознанием – это задача на всю жизнь, поскольку, в отличие от детей, ваши эмоции и подсознание так никогда и не повзрослеют.

Возможно, вы возмутитесь тем, насколько существенную роль играют в вашей жизни подсознание и эмоции. Они негативно влияют на вашу способность справляться с трудностями и таким образом делают ваш жизненный путь более тернистым, чем это необходимо. Вы также можете вообразить, что стоики, будучи в высшей степени рациональными (а они были одними из первых в мире логиков), пытались подавить работу подсознания и заглушить эмоции, но они ничем подобным не занимались.

Прежде всего они сообразили, что у подсознания есть и положительные стороны. Например, оно способно читать язык тела и лица, обычно очень трудно передаваемый словами. В результате у вас возникает интуитивное ощущение, что данному человеку верить нельзя, и вы избегаете ситуации злоупотребления своим доверием. Вашему подсознанию также присуще нравственное чувство. Оказывается, многие героические поступки запускаются не рациональным анализом – для этого просто нет времени, – а скорее внутренним моральным инстинктом о том, что нужно делать в определенных обстоятельствах (20). Ваше подсознание также является источником большинства ваших творческих идей. Художники, писатели, математики, ученые и изобретатели при поиске новаторских