Мысли дня. Записки психолога. Часть 2 - Александр Сергеевич Сотниченко

***

Мысль дня: Для обогрева не обязательно пускать людей в свой дом, но можно обустроить отапливаемую пристройку к дому.

A.S. Избыточную эмпатию замени сочувствием. Оно обогреет другого, но меньше ранит тебя.

***

Диалог дня: — Что-то я зае… устала в общем. Как все успеть?

— Крышку в чайнике открой, он свистеть перестанет.

— Это значит нужно найти способ выгружать мысли во вне? На бумагу, в текст, вслух?

— Напряжение перенаправить и выгрузить. Как? Любым способом, но во вне.

— Поорать бы…

— А кто мешает?

***

Мысль дня: Чтобы избежать "Американских горок", во-первых, не стоит покупать на них билет. В мире есть достаточное количество других и более приятных аттракционов.

A.S. Как насчёт Колеса обозрения для начала?

***

Мысль дня: Стресс — не одежда. Когда холодно в душе, его надевать не нужно, чтобы потом мучительно снимать, если потеплеет.

A.S. Только от человека зависит то, что он на себя надевает — стресс или понимание того, что есть вещи, на которые мы повлиять не можем. Или можем)

P.P.S. Есть и более приятные виды "одежды".

***

Диалог дня: — Мы много говорили с тобой о чёрных дырах. И как?

— Поняла: пошла обретать себя, чтобы обрести любовь ко всем, как вы говорили, и чтобы потом дать эту любовь тому, кто на нее откликнется.

A.S. Агрессия и злюсь порождают ответные агрессию и злость, любовь даёт начало любви…

***

Мысль дня: В бурном потоке мыслей и действий важно находить правильный выход и открывать "плотину" вовремя, иначе поток в любом случае её разрушит, но последствия будут катастрофическими.

A.S. Открытая вовремя нужная плотина помогает оросить долину и вырастить богатый урожай.

***

Мысль дня: Чувство вины — маркер токсичности.

A.S. — Ты же у нас такая девочка. Тебе не угодишь. И вообще ты что-то путаешь.

— Я тебя не вывожу.

P.P.S. Лучше быть, чем казаться.

***

Мысль дня: Осуждение тебя другими людьми часто существует лишь в твоей голове.

A.S. На самом деле это не осуждение тебя, а их реакция на твои эмоции. Они говорят, что чувствуют внутри себя, а не по отношению к тебе.

***

Мысль дня: Хорошо, когда есть реальный повод загоняться! А если он надуманный? Тут главное — это осознать и присвоить. Тогда и "загон" уютнее станет.

A.S. Как это сделать? Дать себе паузу и не расходовать то, что понадобится во время загона — ресурсы.

***

Мысль дня: Загоны как осадки, которые прогнозируют, а они могут и не пойти. А вот зонтик в этом случае все равно лучше брать с собой.

A.S. Ресурсы — зонтик от загонов.

***

Мысль дня: Впечатление о чем-либо или о ком-либо это не всегда осуждение или одобрение. Это может быть просто эмоциональной реакцией на происходящее.

A.S. Для того чтобы впечатление стало мнением нужна проверка временем.

***

Мысль дня: Отсутствие привычного рождает тревогу, но повышает значимость.

A.S. Тревога от отсутствия не всегда равноценная оценка значимости.

***

Мысль дня: "Не получилось правильно ударить, и скалка в меня отлетела, ударив по лбу. Бедная я бедная…"

A.S. Бедная она? Вот ты и посмотрела на неё как на садистку.

P.P.S. Лечением садизма является диета. Не ешь её дерьмо и занимайся спортом (собственной жизнью).

***

Мысль дня: Хочешь поймать карпа — брось макуху, сома — зерно, красноперку — хлеб.

A.S. Ты можешь сама выбирать ту эмоцию от нее, которую хочешь получить. Вот только надо разобраться с тем, что тебе самой надо.

P.P.S. Щуку на хлеб не подманишь. Её ловят на живца.

***

Мысль дня: Без ответа тяжело. Даже тяжелее, чем с отрицательным. Неизвестность та ещё перспектива сейчас, правда? То ли дело полгода назад! Правда та известность сейчас для тебя хуже любой неопределённости.

A.S. Кому-то хлеб чёрствый, а кому-то бриллианты мелкие. (с)

***

Диалог дня: — Сложно научиться радоваться малому.

— Главное в этой вашей фразе слово "радоваться".

A.S. Когда в последний раз вы были не горды и довольны, а именно рады?

***

Диалог дня: — Вот почему ко мне все приходят с наездами?

— А ты смотри на чём они к тебе приезжают: на своей машине или на каршеринговой.

A.S. Иногда к нам приходят с эмоцией не по отношению к нам, а с той эмоцией, которая пока ещё бурлит в человеке.

***

Мысль дня: Выявление причины тревоги — шаг к избавлению от её последствий.

A.S. Однако, в случае с тревогой и её последствиями, как и в случае с болезнями, не всегда устранение от этиологического фактора является определяющим. В тяжёлых случаях нужна патогенетическая или же симптоматическая терапия.

***

Мысль дня: Откажись от лишнего и наслаждайся нужным.

A.S. В стрессовой ситуации концентрация на нужном помогает сохранить силы на преодоление.

P.P.S. Ты ругаешь его за то, что он не может тебе правильно посоветовать. А он и не должен это уметь.

***

Мысль дня: Научись говорить о своих переживаниях без желания понравиться. Прими свои переживания, присвой их и говори о них ему также открыто, как говоришь мне.

A.S. Мне же понравиться у тебя нет необходимости? Вот так и с остальными.

P.P.S. Именно поэтому мне ты и нравишься.

***

Мысль дня: Несказанные слова. Их много. Они хотят скорее родиться, но, будучи несказанными, порождают другое.

A.S. Тебе такие "роды" нужны? Кто станет от этого счастливее? Не знаю… Но точно знаю кто не станет.

P.P.S. Конечно, не всё слова стоит говорить. Есть такие, которые будут поняты и так, лишь по твоим действиям. Либо говори либо действуй. Главное не молчи.

***

Мысль дня: Внутри у многих бывает пустота, но забываем мы, что лекарством от неё могут быть люди, активные действия, книги, размышления.

A.S. Болезнь, пущенная на самотёк, редко заканчивается выздоровлением.

***

О медицине, учебе, студентах:

Диалог дня: Я никогда не думала, что кальций так важен для организма. Почему об этом не рассказывают врачи?

— Я передам своим студентам. Они будут все рассказывать, когда станут отличными врачами.

A.S. Удаленные паращитовидные и щитовидная железы, ХПН, ожидание трансплантации почек (и шальных мотоциклистов).

P.P.S. Аккуратнее на дорогах. Жизни вы спасёте другим способом.

***

Мысль дня: Приснился страшный сон. Будто бы я врач и несу ответственность за пациента. Но ты была рядом и продиктовала диагноз. Спасибо.

A.S. Надо выпить валерьянки…

P.P.S. Врачом быть хорошо)

***

Диалог дня: — Здравствуйте! Перехожу на 3 курс и хотелось бы узнать, какие группы Вы возьмете