Мысли дня. Записки психолога. Часть 2 - Александр Сергеевич Сотниченко

— Научилась? Иди делай!

A.S. Мотивация и разрешение к действию приходит не от кого-то, а от самого себя. Нужно это только внимательно услышать.

***

Мысль дня: Личная ответственность за результат всегда должна быть главнее "веяний понтов".

A.S. от нее: — Явный шок наступает, если незнающие встречают смелых и знающих.

— Почему?

— Привычка к упрощению и тупости.

***

Мысль дня: Те, кому сейчас сложно, вспомните, как вы радовались тогда, что этот этап наступил.

A.S. Вам не сложно. Вы неправильно подошли к исполнению случившегося. Вот с теми силами и эмоциями и работайте. Их нет? А что сделали, чтобы растерять?

***

Мысль дня: Ещё недавно ты стоял у распутья с давно принятым решением и я горжусь тобой, что ты его все-таки принял и добился успеха!

A.S. Жизнь, в отличие от книги или фильма, нельзя перечитать или пересмотреть.

P.P.S. Твой внутренний режиссёр, да и я как зритель, довольны. Оскар не за горами!

***

Мысль дня: Великий труд, огромные усилия, достойный результат — и это то, что стало возможным в твоей жизни за последние полгода.

A.S. Любой труд и усилия в благом деле — бесценны.

P.P.S. Осталось теперь научиться не только трудиться, но и отдыхать.

***

Мысль дня: Качественная подготовка — лучшее пожелание удачи самому себе.

A.S. Идеальный экспромт всегда тщательно отрепетирован.

***

Мысль дня: "Ну да, я хотела быть врачом. Находила сама себе репетиторов. Я очень уважаю профессию. Занимаюсь тем делом, которое нравится."

A.S. от нее: Я хочу сама жить свою жизнь. Поэтому 10 лет назад выбрала именно медицину. Сложно, но интересно. Я счастлива.

P.P.S. Ты умничка. +13

***

Мысль дня: Отличие тебя нынешней от тебя прежней в том, что та твоя работа была по необходимости, а эту ты выбрала сама. По любви. С той ты справлялась. А с этой? Не забывай, как ты сильна.

A.S. — Бывают браки по расчёту, а бывают по любви. И в каждом из них бывают моменты усталости от партнёра.

— Хочется, чтобы все было по любви.

— Будет… Теперь будет.

***

Диалог дня: — В чем на ваш взгляд отличие удачи от успеха?

— Удача — не всегда заслуженно получить что-то, не приложив соизмеримых усилий. Успех — заслуженная награда за собственный труд.

A.S. Разница не имеет значения, когда получивший нечто желанное доволен результатом. Часть людей избыточно надеются на удачу, часть умело обесценивают свой успех.

***

Диалог дня: — Чтобы мы празднуем?

— То, что я не бездарность.

— Я всегда это знал.

— Теперь и я…

A.S. Рецепт небездарности: вера в себя + доверие со стороны + работа, работа, работа…

P.P.S. Как в "Каше из топора". Первые 2 слагаемых важны, но без третьего каши не сварить.

***

Мысль дня: Всегда будут те, кто лучше и те, кто хуже. Нужно стремиться наверх, отталкиваясь от дна. Для этого нужно знать где дно.

A.S. Сравнивать себя, если уж заниматься этим, можно не только с лучшими.

P.P.S. "Дном" в этом сравнении можешь быть ты вчерашняя.

***

Мысль дня: Когда "больше не можешь так", потрудись сформулировать как именно не можешь.

A.S. Правильная формулировка подскажет ходы для разрешения ситуации.

***

Мысль дня: Бывает так, что больше победил тот, кто смог сделать пару шагов, а не тот кто пробежал 100 метров за 10 секунд.

A.S. В оценке личных побед всё относительно, а не абсолютно.

***

Мысль дня: Говорят, что рецепт успеха — знания + опыт. Обычно начинают с первого, постепенно приобретая второе. Ты в своём пути начала сначала со второго пункта. Ничего страшного. Приобретай знания.

A.S. От перемены мест слагаемых сумма не меняется.

***

Мысль дня: Падения на льду, как твои слезы на консультации, без них нельзя научиться кататься, как без тех слез нельзя было отпустить ту ситуацию.

A.S. Ты умничка. +14

***

Мысль дня: Твоя сила проявляется не в том, где ты находишься, а в том как ты туда взбираешься вновь и вновь.

A.S. Иногда для повторного восхождения на вершину нужна любовь, иногда порицание.

P.P.S. Да какая разница что явилось топливом?

***

О стрессе, тревоге и других эмоциях:

Мысль дня: Часто в нас бушуют различные эмоции, которые разрывают изнутри. Делясь ими, мы ищем помощи, но чаще всего вовлекаем окружающих в эти эмоции. Может сделать усилие для паузы и делиться выводами от эмоций? Тогда и помощь действеннее будет и люди не возьмут на себя то, что вынести не смогут.

A.S. Сделай паузу, скушай… А, нет, не ешь. Заедать эмоции тоже не выход.

***

Мысль дня: Не вини себя за то, что пока не получается. Все, что могла ты уже сделала. Теперь просто жди…

A.S. Кстати, пока ждёшь, есть время покрасить ногти. Маникюр во время ожидания ещё никто не отменял.

***

Мысль дня: Поспешная ответная эмоциональная реакция на заданный вопрос может завести разговор в тупик.

A.S. — Ты любишь сладкое?

— Ты считаешь меня жирной?

— Я не это хотел сказать!

Vs:

— Ты любишь сладкое?

— Да!

— Давай тортик купим?

P.P.S. Выводы делают в конце. В начале суть.

***

Мысль дня: Не контроля ради, а заботы для…

Ты зубы почистил???

A.S. Граница между заботой и контролем настолько тонка, что идти по ней и не свалиться могут лишь настоящие эквилибристы.

P.P.S. Душит как чрезмерный контроль, так и избыточная забота.

***

Диалог дня: — Буду ли я счастлива, если буду чувствовать осуждение?

— Будешь ли ты чувствовать осуждение, если будешь счастлива?

A.S. Что выбираешь важным для себя? Ощущение счастья или осуждения? Жить по правилам или самой эти правила создавать?

***

Мысль дня: Сочетание умения испытывать "детские" эмоции с глубиной задаваемых вопросов может рассказать о зрелости личности собеседника лучше, чем ответы в самой заковыристой анкете.

A.S. Умение это замечать, говорит о Вас.

***

Диалог дня: — Александр Сергеевич, а вы можете помочь мне вправить мозги?

— Тебе точно я, а не нейрохирург нужен?

— После моих эмоций относительно сломанной сковородки, уверена, что именно вы)

A.S. Сковородки по инструкции производителя нужно мыть мягкой, а не твёрдой стороной губки для мытья посуды.

P.P.S. По отношению к себе тоже лучше использовать "мягкую" сторону губки. Производитель будет доволен, да и вы тоже.

***

Диалог дня: — Я могу все сделать, но не буду. Меня если меня взбесить, то сделаю все, что угодно.

— А стоит ли бесить вашего взрослого, когда он устал, чтобы все было сделано? Может в этот