Мысли дня. Записки психолога. Часть 2 - Александр Сергеевич Сотниченко
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
***
Мысль дня: За время нашей с тобой консультации я так и не придумал Мысль дня. Но, наверное, это и есть её положительный итог. Все идёт по плану и влиять ни на что серьёзно не нужно. Хотя нет, нужно… Вместо меня ты подумай о себе. Ты знаешь, о чем я.
***
Мысль ночи: Сон — средство борьбы с усталостью, как физической, так и эмоциональной. Лучший отдых все-таки наступает во время правильного бодрствования. А вот после отдыха можно и крепко поспать для восстановления сил.
A.S. Если использовать сон как способ отдыха, то можно и не отдохнуть вовсе…
P.P.S. Если вам кажется, что в мыслях есть рациональное зерно — вам кажется. Все абсолютно индивидуально.
***
Мысль дня: Дано… Тебе и правда это дано. Что-то забирает, а что-то даёт…
A.S. Так легко увидеть забранное и так сложно распознать, что дано. У тебя получилось.
***
Мысль дня: Любовь к себе — делать то, что за вас не сделали другие.
A.S. Ты снова учишься читать. Книгу своих потребностей.
P.P.S. Ответственность за себя — ключ ко взрослой жизни.
Как мы учимся читать / любить себя:
1 Учим алфавит / испытываем эмоции;
2 Составляем буквы в слоги / реагируем нужными эмоциями на происходящее вокруг;
3 Читаем слова / осознаем свои эмоции и реакции;
4 Читаем предложения / совершаем те или иные действия;
5 Читаем тексты сами / самодостаточная жизнь.
***
Мысль дня: Да, я плохая. Для Вас. Но я хорошая. Для себя. Придёт время и желание, стану хорошей и для Вас. Если захочу и почувствую, что мне от этого тоже хорошо и я не заражусь. Сомнениями в себе.
***
Мысль дня: Отсутствие самоуважения тогда привело к выживанию, сейчас — может привести к смерти.
A.S. Чтобы заметить, нужно услышать, чтобы услышать нужно слушать, чтобы слушать нужно вытащить бананы из ушей.
***
Мысль дня: Можно быть вишенкой на торте, но не самим тортом, можно стать "печенькой", из-за которой все произошло, а можно быть самой собой и именно в себе замечать достоинства и недостатки.
A.S. Что ты там про самоуважение хотела спросить?
P.P.S. А все началось с моего комплимента тебе.
***
Мысль дня: Именно внутреннее состояние меняет наш взгляд на мир. Не мир меняется, а ты. Значит стоит ли менять мир? Собой займись, и пусть весь мир подождёт!
A.S. — Саш, у меня сейчас нет выбора!
— Удачи!
***
Мысль дня: Иногда лучше соответствовать своим возможностям, чем чужим ожиданиям и своим, кстати, тоже.
A.S. Ожидания — это ориентир, а возможности то, используя что, ты движешься по направлению к цели.
***
Мысль дня: Так легко мне стало… Все время искала кого мне нужно простить, кому меня… А сама себя???
A.S. Запахло надеждой…
***
Мысль дня: Себя любить не нужно! С собой нужно уметь жить.
A.S. А жить с кем-либо можно грустно, можно радостно. Как хочешь? Выбирай..
***
Мысль дня: Не бойся "работать" со своей аудиторией. Если она увидит настоящую тебя и останется, то это и правда твоя аудитория и правила устанавливаешь именно ты.
A.S. Какая ты такая и аудитория. Ты ж не против "работать" с такими как ты?
***
Мысль дня: 2 месяца мечтая об отдыхе и получив его, ты разучилась им пользоваться. Почему? А умела?
A.S. Преступлением может быть названо не только действие, но и бездействие по отношению к кому-либо. К себе, например.
***
Мысль дня: Зато выспалась!
A.S. Есть не менее важные вещи, чем успевать всё. Тут главное баланс.
***
Мысль дня: "Я для себя сделала открытие: во мне появилась внутренняя опора, а не рычаги давления на меня".
A.S. На твоей точке опоры должны быть твои рычаги.
P.P.S. "Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю" (с).
***
Мысль дня: Иногда важно не только замечать свои плюсы и достоинства, но также и уметь бережно обнимать свой "внутренний кактус" — недостатки, страхи, промахи, ошибки. Они есть. Кто, если не ты, их заметит правильно и долюбит?
A.S. Так ты и сможешь выжать из него текилу, а не только ранить свои руки.
***
Диалог дня: — Как дела твои?
— Как у Ренаты Литвиновой: "Я летаю. Я в Раю."
— А благодаря чему?
— Избавилась от токсичных людей в окружении. Остались только близкие, которые разделяют мои ценности и потребности. Чувствую себя наконец-то значимой.
— Ты всегда такой была.
A.S. Не ты ли была самым токсичным человеком в своей жизни? Год назад жертвенность считала благом и видела в этом свой героизм, а теперь проявление аутотоксичности.
***
Мысль дня: Так легко себя потерять копируя эталон находясь в "яме", что выбравшись "на гору" можно стать как он, а не собой.
A.S. от нее: Ты есть и тебя такую любят. Пройдёт время, когда все останется позади, сама можешь себя не узнать. А потом опять себя находить придётся?…
P.P.S. Ты умничка) +12
***
Мысль дня: Боишься сказать "нет" другому? Скажи тогда "да" себе.
A.S. "Нет" другому и "да" себе — разные вещи. Первое — о разрушении и чувстве вины, второе — о создании и бережном отношении к себе.
***
Мысль дня: Вот после-послезавтра всё точно будет хорошо, а сегодня, завтра и послезавтра я с удовольствием лишу себя всего)
A.S. от нее: Да, блин, сколько мне жить осталось? Нет! Не хочу так! Я действительно имею все возможности решить всё сейчас. Спасибо, что намекнул.
***
Мысль дня: Усталость тем и хороша, что позволяет ценить отдых. Избыточная усталость лишает удовольствия от сделанного.
A.S. от нее: Япона мать, почему я трудоголик!
***
Мысль дня: Ты как солёный грибочек на тарелке, который он не может наколоть вилкой. Неудобная. Непонятная. Почему это злит? Ты не такая как ему нужно. Тобой сложно управлять.
***
Мысль дня: — Я могу выписать сертификат "Психолог сам себе".
P.S. от нее: Я себя не наполняла ни чем. Поэтому в одиночестве мне стало тоскливо. Все потому, что раньше рядом было много токсичных людей. Я их убрала и одиночество превратилось в уединение. Вдруг я обрела себя! Вернулась в себя! Перестала убегать и остановилась…
P.P.S. и снова от нее: Кайф!
***
Мысль дня: То, что было нужно мне, у меня было, но я не замечала. Хотела внешнего признания. Как только перестала его искать — почувствовала внутренний ресурс.
A.S. от нее: Как обидно, что была слепа
