Курс Йоги 130. Мудры и Бандхи - Виктория Бегунова

Что же касается профилактике женских заболеваний, то действительно, если вы будете этой области уделять внимание, то хотя бы по этой причине это будет хоть какая-то профилактика. Другой момент, женщина, которая владеет этой областью, в дальнейшем умеет пользоваться этой областью совершенно виртуозным образом и буквально она может, если угодно «творить чудеса», в том плане что, допустим, может помочь мужчине, если у него проблемы с эрекцией. Она, напрягая те, или иные мышцы внутри себя, буквально может сделать чудо, ни одна виагра не сравнится. С другой же стороны, чисто субъективные ощущения мужчины от сексуального контакта с такой женщиной на порядок более сильные. К сожалению, наше бескультурье в вопросе секса - оно из поколения в поколение переходило. Зачастую девушка, взрослея, и превращаясь в женщину, она вообще стесняется этой области. Зачастую, когда у женщины месячные начинаются, для нее это вообще шок, явление природы какое-то неожиданное. Но сейчас более-менее открыто стало. А ведь это же очень серьезная область.

Так вот, если женщина умеет этой областью пользоваться то косвенно, безусловно, это профилактика хорошего самочувствия в этой сфере, а во-вторых - это чудесные ее качества как жены, любовницы, подружки. Я уже не говорю про сексуальные практики. Это вопрос очень-очень важный. Одно замыкается на другое. Но найти тренажер эквивалентный долгой самостоятельной работе? Я на это скептически смотрю. Как вспомогательный фактор да, а как полностью замещающий скорее всего нет. Я сколько раз разговаривал с массажистами: «ну есть сейчас какой-нибудь массажер, чтобы самому не делать руками, а нажал на кнопочку и он тебя массажирует?» Они отвечают: «Конечно есть, их много, но все равно человеческие руки никто не заменит». Вот не заменит, и всё. Вот здесь та же самая идеология. Тот путь, который от нас требует нашего собственного напряжения никто за нас не пройдет. Поэтому если надо самим напрягаться иной раз, а не вспомогательно, за счет стимулирования. Здесь надо какую-то разумную границу провести. Еще есть вопросы?

Вопрос: (не слышно)

Ответ: Беременность это отдельная тема. Хотя женское тело так устроено, что беременность не противоречит занятию сексом. То есть хитро природа даже в этом смысле сделана. Что несколько дней до родов и несколько дней после родов – это действительно тот период, когда женщину не надо трогать. А так вполне нормально все. Та же самая ситуация с месячными. Месячные - это вообще вполне особая ситуация. Дело в том, что есть понятие «Рита» - гармоничный закон Вселенной. И для женщины он иной раз более очевидный чем, что бы то ни было, потому что иногда явный физиологический отклик организма на факторы совершенно не очевидные. Почему названы «месячные»? Потому что циклы примерно начинают совпадать с лунными циклами. Конечно, там есть свои нюансы. Иногда проблемы начинаются, когда месячные, скажем, задерживаются. Но каждая женщина должна отслеживать принцип гармонии на себе. Чувствуете что-то не так пошло, значит, прислушиваетесь к себе.

Итак, мы продолжаем наш семинар. Вот мы подошли с вами к более практическому моменту, и я должен здесь перечислить некоторые, крайне необходимые факторы для того, чтобы приступить к практике мудр и бандх. Это тема безграничная. Я как умею, урезаю, спрессовываю ее. Времени жестко не хватает. Я бы мог давать информацию в течение нескольких семинаров, с каждым семинаром информацию мы будем прибавлять. Сейчас приходится давать только лишь самое жизненно-необходимое.

Следующий момент, который жизненно необходим – это подготовительные практики, которые, во-первых, облегчат вам вступление в эту новую область йоги. Смысл в том, что как только вы начинаете этими методами свой импульс энергии пробуждать, вы можете использовать его для того, чтобы взбодриться. Вот допустим, вам надо с начальником поговорить о прибавке зарплаты, а вы не в харизматичном состоянии. Вам надо быть как огурчик, знаете, таким зеленым и в пупырышках. Шутка… Вам надо быть на подъеме, а вы сонный и вялый, вы и двух слов связать не можете. Или допустим, у вас выступление ораторское, вам надо конечно разговориться, но важно еще быть в тонусе. И, конечно же, это очень хорошие способы, чтобы себя немножко в чувства привести. Но если вы продолжаете усиленно заниматься, то вы будете давать себе большую нагрузку, чем в состоянии переварить ваше тело и будут всякого рода побочные эффекты в виде излишней возбудимости и так далее и тому подобное.

Всех этих моментов можно до некоторой степени избежать, если вы будете делать предварительно специальные очистительные упражнения.

В йоге это отдельная тема - очистительные упражнения. Некоторые достаточно простые, некоторые наоборот достаточно сложные, но мы сторонники, в нашем Йога Университете – простого. Пусть это простое составляет 80 % от сложного, но зато этим может воспользоваться 90 % из всего населения, а не 20, как в случае сложного. Поэтому если что-то можно сделать просто, то не надо делать сложно. Смысл заключается в том, что если начинаете вы сжимать эту область, то, безусловно, вы задействуете в первую очередь все ваши процессы выделения. Действительно, мы все ходим в туалет и все этим процессы задействованы с этой областью. Если у вас накопились токсины, и когда вы будете делать мулабандху, вместе с притоком крови вы будете задействовать вполне конкретные физические моменты, и те или иные токсины будут больше впитываться через стенки вашего желудка. И иногда у человека зашлакованного, допустим, если он покушал пищу какую-нибудь фальсифицированную, это может приводить к головокружению или какому-то неприятному состоянию. Поэтому крайне важно перед тем как приходить к практике мулабандхи позаботиться о процессе питания вообще, а в частности, позаботиться об очистительных практиках, процедурах, которые крайне необходимо бывает сделать. Правда, не всем.

ПИТАНИЕ

Питание должно быть сбалансировано в том плане, что обязательно в нем должны присутствовать злаковые. Что такое злаковые? Ну есть каши, крупы. Заведите себе привычку хотя бы на завтрак (я говорю сейчас по-минимуму) есть какую-нибудь кашу, скажем овсянку. Обед, ужин могут приходиться на время работы, на какие-то культурные мероприятия. Их тяжелее контролировать. А вот завтрак легче. И возьмите себе за правило, чтобы у вас хоть какая-то часть пищи, как образно называется в йоге, была чистой едой. Крайне желательно чтобы в вашем рационе были злаковые, в частности овсянка и топленное коровье масло. Вот топленое коровье масло, может быть, сухофрукты, может быть мед, может быть орехи. Вот какая-то небольшая часть вашего рациона крайне желательно чтобы каждый день состояла из этих продуктов. Я обрисовываю в общем и целом. Чтобы хоть какая-то часть была, как говорится в йоге, чистой пищей.

ОЧИЩЕНИЕ

Другой момент – это очистительные процедуры. Если вы только начинаете приступать к практике бандх, то крайне желательно сделать очистительные процедуры и в частности такую очистительную процедуру как клизма. Потому что когда вы напрягаете эту область, а у вас проблемы с выводом продуктов жизнедеятельности, наблюдается целый спектр совершенно непонятных ощущений, которые сбивают внутреннее осознание того, что у вас там происходит. В некоторых трактатах буквально рекомендуется вообще уделять особое внимание чистоте прямой кишки, если вы становитесь на путь йоги. В частности предлагается более сложные методы ее очистки в виде иногда аналогов клизмы. Иногда, ну где там странствующим йогам с собой клизму таскать, если ты ходишь, бродишь по тропам. Иногда прибегали к другим методам с помощью искусственных средств. Бралась бамбуковая палочка, и какой-то аналог клизмы делался. Это в походных условиях. Есть еще более простой способ, который даже этого не требует, но требует некого определенного навыка.

Если вы научитесь 2 или 3 пальца вводить в задний проход то между ними обязательно останется небольшой просвет для воды, и вам достаточно будет сделать втягивающие движение, и небольшое количество воды попадает в прямую кишку, а дальше очень интересный эффект организма. Он чувствует что-то чужеродное, и все мышцы расслабляются. Он думает, что это позыв сходить в туалет. И дальше уже легче осуществить промывку прямой кишки, если вы, допустим, в каких-то походных условиях, строго говоря. А вы помните, что в традициях йоги хождение по тропам - это одна из первых вещей. Если ваша прямая кишка чиста, то эффект от занятия мулабандхой на начальных стадиях гораздо выше. Хотя бы по той простой причине, что вы сжатием не заставляете токсины выделиться в кровь. Хотя это вопрос больше к современным медикам, какие там процессы идут. Но чисто субъективный опытный факт показывает, что если вы делаете очистительные процедуры, то это очень хорошо.