Категории
Самые читаемые
onlinekniga.com » Разная литература » Прочее » 8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни - Виктор Дэвич

8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни - Виктор Дэвич

Читать онлайн 8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни - Виктор Дэвич

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 26
Перейти на страницу:

ВЕРОЯТНО, ВЫ ОЩУТИЛИ ТО ЕСТЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ, КОТОРОЕ ОТ РОЖДЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ВАШИМ НЕОТЪЕМЛЕМЫМ ПРАВОМ. ИМЕНУЕТСЯ ОНО ПО-РАЗНОМУ, НО СЕЙЧАС ДАВАЙТЕ НАЗОВЕМ ЕГО ПРИСУТСТВИЕМ. ЭТО САМА ЖИЗНЬ, НЕ СКРЫТАЯ ИЗ ВИДУ БЕЗОСТАНОВОЧНОЙ МАШИНОЙ ВАШЕГО «Я», ПОСТОЯННО ЭТУ ЖИЗНЬ ЗАСЛОНЯЮЩЕЙ.

ПРИСУТСТВИЕ — ВСЕГДА ЗДЕСЬ, ОНО ВСЕГДА, КАЖДЫЙ МИГ ОТКРЫТО ДЛЯ НАС. НО ПАРАДОКС В ТОМ, ЧТО ВЕРНУТЬСЯ К ПРИСУТСТВИЮ МОЖНО ЛИШЬ В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ НЕ

ПЫТАТЬСЯ К НЕМУ ВЕРНУТЬСЯ. ЧТОБЫ ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ, ЧТО Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, СДЕЛАЙТЕ ВБТ ЧТО:

ОСТАВЬТЕ ВСЁ, ЧЕМ СЕЙЧАС ЗАНИМАЕТЕСЬ.

ВСПОМНИТЕ, О ЧЕМ ВЫ ДУМАЛИ НА ПРОТЯЖЕНИИ ПОСЛЕДНИХ ПЯТИ МИНУТ. НЕ БЕСПОКОЙТЕСЬ, ЕСЛИ БОЛЬШИНСТВО МЫСЛЕЙ ТАК И НЕ ВСПОМНИТСЯ!

КАКОВ ПРОЦЕНТ ТЕХ МЫСЛЕЙ, ЧТО КАСАЛИСЬ ПЛАНОВ НА БУДУЩЕЕ? ВОСПОМИНАНИЙ О ПРОШЛОМ?

ГДЕ БЫЛИ «ВЫ», КОГДА ВЫ ДУМАЛИ ЭТИ МЫСЛИ?

ДАЖЕ ПО НЕСКОЛЬКИМ МИНУТАМ НАБЛЮДЕНИЯ ВИДНО, КАК МНОГО ВРЕМЕНИ В ЧАСЫ БОДРСТВОВАНИЯ УХОДИТ НА МЕРТВОЕ ПРОШЛОЕ И НЕСУЩЕСТВУЮЩЕЕ БУДУЩЕЕ. УДИВИТЕЛЬНО, КАК РЕДКО ЧЕЛОВЕК ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПРИСУТСТВУЕТ — ПРИСУТСТВУЕТ В НАСТОЯЩЕМ, В САМОМ ЛУЧШЕМ МЕСТЕ ИЗ ВСЕХ ВОЗМОЖНЫХ.

И ВОТ ЗДЕСЬ НАМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ МЕДИТАЦИЯ. ХОТЬ МЫ И НЕ В СОСТОЯНИИ ПРИСУТСТВОВАТЬ ОДНОЙ ТОЛЬКО СИЛОЙ ВОЛЕВОГО РЕШЕНИЯ, НО МЕДИТАЦИЯ СПОСОБНА ПОМОЧЬ ВАМ НАРАБОТАТЬ ТО, ЧТО КЭТРИН ИНГРЭМ — НАСТАВНИК, АВТОР КНИГИ «СТРАСТНОЕ ПРИСУТСТВИЕ» (PASSIONATE PRESENCE) — НАЗЫВАЕТ «СКЛОННОСТЬЮ-К-БОЛЕЕ-ПОЛНОМУ- ПРИСУТСТВИЮ». КАК ЭТОГО ДОСТИЧЬ? ПО ВЫРАЖЕНИЮ КЭТРИН, «ВОЗВЫСИВШИСЬ НАД МЫСЛЯМИ».

ПРОДОЛЖАЯ МЕДИТИРОВАТЬ, МОЖНО НАХОДИТЬСЯ НАД ПОТОКОМ МЫСЛЕЙ ДОЛЬШЕ, ПРИЧЕМ ТАКАЯ ПОЗИЦИЯ ПОСТЕПЕННО БУДЕТ СТАНОВИТЬСЯ ДЛЯ ВАС ЯСНЕЕ И БЛИЖЕ. НА ВНЕ-МЫСЛЕННОМ УРОВНЕ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ПОНИМАТЬ, ЧТО ПРИСУТСТВИЕ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОТКУДА-ТО «ИЗВНЕ», ЧТОБЫ ВРЕМЕННО И НЕНАДОЛГО ОДАРИТЬ ВАС СВОИМ ВНИМАНИЕМ.

ТЕПЕРЬ ВЫ ОСОЗНАЁТЕ ПРИСУТСТВИЕ КАК СВОЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ — ОНО ВСЕГДА ЗДЕСЬ, ВСЕГДА ДОСТУПНО — ЭТО ПРИСУТСТВИЕ В ТИХОМ ПРОСТРАНСТВЕ, ДОСТУП В КОТОРОЕ ОТКРЫВАЕТ МЕДИТАЦИЯ.

В: КОГДА Я МЕДИТИРОВАЛ, В ГОЛОВЕ У МЕНЯ ПОСТОЯННО ВЕРТЕЛАСЬ ПЕСНЯ «WHITE CHRISTMAS». СНОВА И СНОВА. Я СХОЖУ С УМА. ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?

НЕ ТРЕВОЖЬТЕСЬ, С УМА ВЫ НЕ СХОДИТЕ. ВЕРТЯЩИЕСЯ В ГОЛОВЕ ШЛЯГЕРЫ, МЕЛОДИИ ИЗ РЕКЛАМНЫХ РОЛИКОВ, СТУДЕНЧЕСКИЕ ГИМНЫ — ВСЕ ЭТО ОЧЕНЬ РАСПРОСТРАНЕННОЕ ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ ЯВЛЕНИЕ.

ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО СЕЙЧАС ДЕКАБРЬ; ВЫ МЕДИТИРУЕТЕ, ПОЛОВИНА 8-МИНУТНОГО СЕАНСА УЖЕ ПОЗАДИ. И НИ С ТОГО НИ С СЕГО ВАШ РАЗУМ НАЧИНАЕТ НАИГРЫВАТЬ ЗНАКОМУЮ ,МЕЛОДИЮ. КЛАССИКА — «WHITE CHRISTMAS» ИРВИНГА БЕРЛИНА; ПОЕТ, КОНЕЧНО ЖЕ, БИНГ КРОСБИ.

НО ОДНОГО РАЗА МАЛО! В МОЗГУ У ВАС СЛОВНО СТАРАЯ ФОНОГРАММА ЗАПИСАНА — И ПЕСНЯ ЗВУЧИТ СНОВА И СНОВА. ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ ВЫБРОСИТЬ ЕЕ ИЗ ГОЛОВЫ, НО, КАК ОБЫЧНО, ЧЕМ НАСТОЙЧИВЕЕ ПЫТАЕТЕСЬ, ТЕМ УВЕРЕННЕЕ ЗВУЧИТ МЕЛОДИЯ.

ВАША РЕАКЦИЯ НА ЭТО ВТОРЖЕНИЕ, ВЕРОЯТНО, НЕДОСТАТОЧНО ТОНКА И ЭФФЕКТИВНА — ВСЁ НА УРОВНЕ «ОХ! ПОШЛА ВОН! Я МЕДИТИРУЮ, РАЗВЕ НЕ ВИДНО?». НО РАЗВЕ ИРВИНГУ И БИНГУ ЕСТЬ ДО ЭТОГО ДЕЛО? НИКАКОГО ДЕЛА!

КАК ЖЕ БЫТЬ, КАК ПРОДОЛЖИТЬ МЕДИТАЦИЮ? ПЕРЕФРАЗИРУЯ ВЫРАЖЕНИЕ ГЕРТРУДЫ СТАЙН, «МЫСЛЬ ЕСТЬ МЫСЛЬ ЕСТЬ МЫСЛЬ». ПОМНИТЕ ИНСТРУКЦИЮ «ПОЙМАТЬ И ОТПУСТИТЬ»? В ДАННОЙ СИТУАЦИИ ВЫ ПОЙМАЛИ МЫСЛЬ

В ВИДЕ НАБОРА СЛОВ, ИЗ КОТОРЫХ СОСТОИТ ПЕСНЯ. ПОСТУПИТЕ С НЕЙ ТАК, КАК ПОСТУПИЛИ БЫ С ЛЮБОЙ ОДИНОЧНОЙ МЫСЛЬЮ, — И БОЛЬШЕ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕ ТРЕБУЕТСЯ. СПОКОЙНО СНИМИТЕ МЫСЛЬ С «КРЮЧКА» И ВЫПУСТИТЕ ЕЕ ОБРАТНО В ПОТОК.

ПУСТЬ ВАШИ ДНИ НАПОЛНЯТСЯ СВЕТОМ И РАДОСТЬЮ.

У ВАС ОТЛИЧНО ПОЛУЧАЕТСЯ.

ЕСЛИ ЭТО СЕДЬМОЙ ДЕНЬ ЗАНЯТИЙ, ПЕРЕВЕРНИТЕ

СТРАНИЦУ И ПЕРЕЙДИТЕ К СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ.

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ МИГ

ГДЕ ВЫ НАХОДИТЕСЬ

ВЫ ПРИСТУПАЕТЕ К ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛЕ ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ.

У ВАС УЖЕ НАКОПИЛОСЬ ОКОЛО ТРЕХ ЧАСОВ МЕДИТАЦИИ! ПОРАЗИТЕЛЬНО! КРЕПКО ПОХЛОПАЙТЕ СЕБЯ ПО СПИНЕ.

ВЕРОЯТНО, СЕЙЧАС ВАМ УЖЕ ЗНАКОМЫ НЕКОТОРЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ИЗ ПРИВЕДЕННОГО НИЖЕ СПИСКА:

ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ВСЕ БОЛЕЕ КОМФОРТНО. ВЫ СЛОВНО ЗАВОРАЧИВАЕТЕСЬ В ТЕПЛОЕ УДОБНОЕ ОДЕЯЛО — ДЕЛАТЬ ЭТО ХОЧЕТСЯ ЕЖЕДНЕВНО.

ВЫ ПОЛНЕЕ ПРИНИМАЕТЕ СВОИ МЫСЛИ И ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ — ДАЖЕ НЕПРИЯТНЫЕ. НЕИЗВЕДАННОЕ СТАНОВИТСЯ БЛИЖЕ.

ЛУЧШЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОТПУСКАТЬ ВСЕ, ЧТО ПОЯВЛЯЕТСЯ ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ — МЫСЛИ, ОБРАЗЫ, ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ. ПРИНЦИП «ПОЙМАТЬ И ОТПУСТИТЬ» СТАНОВИТСЯ НЕОТЪЕМЛЕМОЙ ЧАСТЬЮ ВАШЕГО БЫТИЯ.

ЭТО ОГРОМНЫЙ ПРОГРЕСС, ВЫ МОЖЕТЕ ГОРДИТЬСЯ СВОЕЙ ПРИВЕРЖЕННОСТЬЮ И ГОТОВНОСТЬЮ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ПРОГРАММЫ МЕДИТАЦИИ. ПРИСТУПИМ К НЕДЕЛЕ ЧЕТВЕРТОЙ.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

ПОВТОРЮСЬ: ОСНОВА МЕДИТАТИВНОЙ ТЕХНИКИ ЭТОЙ НЕДЕЛИ — ПРИСУТСТВИЕ В НАСТОЯЩЕМ. ДЛЯ ЭТОГО ПРЕДЛАГАЮ ПОРАБОТАТЬ С ТЕХНИКОЙ ПОД НАЗВАНИЕМ ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ МИГ.

«ПРИСУТСТВИЕ» МЫ ОБГОВАРИВАЛИ НА ПРОШЛОЙ НЕДЕЛЕ, В РАЗДЕЛЕ «ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ». ВОЗМОЖНО, ПЕРЕД ПРОДВИЖЕНИЕМ ВПЕРЕД ВЫ ЗАХОТИТЕ ПРОСМОТРЕТЬ ТОТ МАТЕРИАЛ ЕЩЕ РАЗ.

ПРИСУТСТВОВАТЬ ОЗНАЧАЕТ ПРОСТО БЫТЬ ЗДЕСЬ, ЧТО МОЖЕТ ПОКАЗАТЬСЯ ВАМ НЕСКОЛЬКО АБСУРДНЫМ. РАЗВЕ ЭТО ТРУДНАЯ ЗАДАЧА? Я ВСЕГДА ЗДЕСЬ, СКАЖЕТЕ ВЫ. ГДЕ ЕЩЕ МНЕ БЫТЬ?

ЗАКОНОМЕРНЫЙ ВОПРОС. ПОТРАТИМ НЕМНОГО ВРЕМЕНИ И ПРОВЕРИМ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ВЫ ЗДЕСЬ. ПРОШУ ВАС ПРЕКРАТИТЬ ЧТЕНИЕ И ОТЛОЖИТЬ КНИГУ. ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ, МЯГКО ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА, ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБЬТЕСЬ И ЧЕТЫРЕ РАЗА СВОБОДНО ВДОХНИТЕ-ВЫДОХНИТЕ.

ХОРОШО, ТЕПЕРЬ ОТКРОЙТЕ ГЛАЗА И ОТВЕТЬТЕ НА ТАКОЙ ВОПРОС: ПОЛНОСТЬЮ ЛИ ВЫ ПРИСУТСТВОВАЛИ ВО ВРЕМЯ ЭТИХ ЧЕТЫРЕХ ВДОХОВ-ВЫДОХОВ? ТО ЕСТЬ ПРИСУТСТВОВАЛИ ЛИ ВЫ ИМЕННО ЗДЕСЬ? ИЛИ ЖЕ ВАШ РАЗУМ ПРОДУЦИРОВАЛ РАЗНЫЕ МЫСЛИ: «ПОЧЕМУ Я СИЖУ ЗДЕСЬ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ?»; «ЭТО И НАЗЫВАЕТСЯ “ПРИСУТСТВОВАТЬ”?» ВНИМАТЕЛЬНО РАЗБЕРИТЕСЬ ВО ВСЕМ, ЧТО ПРОИЗОШЛО ЗА ЭТО ВРЕМЯ.

ТАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОКАЗЫВАЕТ: ХОТЬ ВЫ И ЖИВЕТЕ С УВЕРЕННОСТЬЮ В ТОМ, ЧТО ВЫ ВСЕГДА «ЗДЕСЬ», НА САМОМ ДЕЛЕ ВСЕ СОВСЕМ НЕ ТАК. «ЗДЕСЬ» ВЫ БЫВАЕТЕ ГОРАЗДО РЕЖЕ, ЧЕМ ВАМ КАЖЕТСЯ. А «ТАМ» — ГОРАЗДО ЧАЩЕ.

МЕДИТАЦИЯ ВОЛШЕБНОГО МИГА ПОГРУЖАЕТ НАС В НЕУЛОВИМОЕ НАСТОЯЩЕЕ. ПРИСТУПИМ.

ИНСТРУКЦИИ К МЕДИТАЦИИ ЭТОЙ НЕДЕЛИ:

ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ МИГ

ПОДГОТОВКА

УСТАНОВИТЕ ТАЙМЕР НА ВОСЕМЬ МИНУТ.

УДОБНО УСЯДЬТЕСЬ НА СТУЛЕ В ПОЗЕ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ, ОСТАВАЙТЕСЬ ЧУТКИМ И ВНИМАТЕЛЬНЫМ.

ПУСТЬ ВАШИ ГЛАЗА МЯГКО ЗАКРОЮТСЯ.

СДЕЛАЙТЕ ДОЛГИЙ, ГЛУБОКИЙ ВДОХ, СМЕТАЮЩИЙ ПРОЧЬ ВСЕ ВАШИ ТЕКУЩИЕ ТРЕВОГИ, НАДЕЖДЫ И МЕЧТЫ. НА МГНОВЕНИЕ ЗАДЕРЖИТЕ ДЫХАНИЕ. ЗАТЕМ МЯГКО И МЕДЛЕННО «ВЫДОХНИТЕ» ИХ.

ЕЩЕ РАЗ. ГЛУБОКИЙ ВДОХ. ВЫСВОБОДИТЕ ВСЕ ОСТАВШЕЕСЯ НАПРЯЖЕНИЕ.

ВКЛЮЧИТЕ ТАЙМЕР.

ИНСТРУКЦИИ

РАССЛАБЬТЕСЬ И ДАЙТЕ СВОЕМУ УМУ УСПОКОИТЬСЯ.

ПОЯВЛЯЕТСЯ МЫСЛЬ. СКОРЕЕ ВСЕГО, ЭТО МЫСЛЬ О ПРОШЛОМ ИЛИ О БУДУЩЕМ.

ПОМЕТЬТЕ ЭТУ МЫСЛЬ ЯРЛЫКОМ «ПРОШЛОЕ» ИЛИ «БУДУЩЕЕ».

ОТПУСТИТЕ МЫСЛЬ ВОСВОЯСИ, ПУСТЬ ТАНЦУЕТ СВОЙ ТАНЕЦ.

КОГДА МЫСЛЬ УЙДЕТ, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ОКРУЖАЮЩЕЕ ЕЕ ПРОСТРАНСТВО.

ТИШИНА. СПОКОЙСТВИЕ. ЗДЕСЬ. СЕЙЧАС.

ОТДАЙТЕСЬ ЭТОМУ ТИХОМУ, ОГРОМНОМУ ПРИСУТСТВИЮ.

ПОЯВЛЯЕТСЯ ДРУГАЯ МЫСЛЬ. НЕ СОПРОТИВЛЯЙТЕСЬ ЕЙ. СНОВА ПРОСТО ПОМЕТЬТЕ ЕЕ БИРКОЙ «ПРОШЛОЕ» ИЛИ «БУДУЩЕЕ».

ВАШ РАЗУМ ОТВЛЕКАЕТСЯ НА МЫСЛИ, ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ ИЛИ ЭМОЦИИ? НИЧЕГО СТРАШНОГО. ПРОСТО ОТМЕЧАЙТЕ ИХ — И ПУСТЬ ЛЕТЯТ ДАЛЬШЕ, КАК ОБЛАКА ПО БЕЗГРАНИЧНОМУ НЕБУ.

ПРИНИМАЙТЕ МЫСЛИ. ПРИНИМАЙТЕ ТИШИНУ. ПРИНИМАЙТЕ ВСЁ.

ПРОДОЛЖАЙТЕ, ПОКА НЕ УСЛЫШИТЕ СИГНАЛ ТАЙМЕРА.

ПРИМЕНЯЙТЕ ЭТУ ТЕХНИКУ ПО ВОСЕМЬ МИНУТ В ДЕНЬ НА ПРОТЯЖЕНИИ ОДНОЙ НЕДЕЛИ.

КАК ДЕЛА?

ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ МИГ ЗАДУМАН ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ НА ВНЕ-МЫСЛЕННОМ УРОВНЕ ПОНЯТЬ ПРИНЦИПИАЛЬНУЮ РАЗНИЦУ МЕЖДУ ПРЕБЫВАНИЕМ ЗДЕСЬ И ПРЕБЫВАНИЕМ «ГДЕ-ТО» И «КОГДА-ТО».

ИЛЛЮСТРАЦИЕЙ ЭТОЙ РАЗНИЦЫ МОЖЕТ СЛУЖИТЬ КАРИКАТУРА ИЗ ЖУРНАЛА «THE NEW YORKER» (КОТОРЫЙ, КАЖЕТСЯ, ПИТАЕТ СЛАБОСТЬ К МОНАХАМ!). СЮЖЕТ ТАМ ТАКОЙ: УЛЫБАЮЩИЙСЯ ДЗЭН-БУДЦИЙСКИЙ МОНАХ ВЗГРОМОЗДИЛСЯ НА ПОДУШКУ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ; СИДИТ ОН, СКРЕСТИВ НОГИ, В СЛОЖНОЙ ПОЗЕ ПОЛНОГО ЛОТОСА. НАД ГОЛОВОЙ У НЕГО КАРИКАТУРНЫЙ «МЫСЛЕННЫЙ ПУЗЫРЬ». И ЧТО ЖЕ В ЭТОМ ПУЗЫРЕ?

СТУЛ!

КРОМЕ ЮМОРА, В ЭТОЙ КАРИКАТУРЕ ПРОГЛЯДЫВАЕТСЯ ИСТИНА: КАКИМ БЫ УМЕЛЫМ НИ БЫЛ ПРАКТИКУЮЩИЙ МЕДИТАЦИЮ, ЕГО НЕСЛОЖНО ОТВЛЕЧЬ ОТ НАСТОЯЩЕГО — И НЕ

ВАЖНО, КАКИМ ОН ПОКАЖЕТСЯ ОКРУЖАЮЩИМ. СКОРЕЕ ВСЕГО, НАШ КАРИКАТУРНЫЙ МОНАХ НЕДВИЖИМО СИДЕЛ В НЕУДОБНОЙ ПОЗЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ НЕСКОЛЬКИХ ЧАСОВ. И НЕСПОСОБНОСТЬ ПРИНЯТЬ ДИСКОМФОРТ ОТБРОСИЛА ЕГО В ДОСТОПАМЯТНОЕ ПРОШЛОЕ («ФУ ТЫ, А ПОМНИШЬ, КАК ХОРОШО СИДИТСЯ НА СТУЛЕ?») ИЛИ В ВООБРАЖАЕМОЕ БУДУЩЕЕ («ФУ ТЫ, НА СТУЛЕ ВЕДЬ ПОЛУЧШЕ БЫЛО БЫ?»). ИЛИ И В ПРОШЛОЕ, И В БУДУЩЕЕ ОДНОВРЕМЕННО!

ЭТОТ КАРИКАТУРНЫЙ МОНАШЕК ЖИВЕТ В КАЖДОМ ИЗ НАС; ВСЕ МЫ МЕЧТАЕМ СИДЕТЬ НА НАХОДЯЩЕМСЯ «ГДЕ-ТО ТАМ» СТУЛЕ — А НЕ ПРЕБЫВАТЬ ТАМ, ГДЕ МЫ ЕСТЬ. ОДНО ИЗ ВЕЛИЧАЙШИХ БЛАГ МЕДИТАЦИИ В ТОМ, ЧТО ОНА ПРЕДОСТАВЛЯЕТ НАМ — ВОЗМОЖНО, ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ — ТИХОЕ СПОКОЙНОЕ МЕСТО ДЛЯ НАБЛЮДЕНИЙ ЗА НЕПРЕРЫВНЫМИ ПОИСКАМИ РАЗУМА: РАЗУМ ИЩЕТ «НЕЧТО», СПОСОБНОЕ ВСЕ УЛАДИТЬ.

1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 26
Перейти на страницу:
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу 8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни - Виктор Дэвич.
Комментарии