Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше - Венус Николино
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Ты прямой потомок того, кто пережил ледниковый период; ты можешь справиться с разочарованием
Какова твоя эмоциональная позиция в вопросе разочарования? Я легкая мишень для себя, так что по умолчанию виню себя. Я застреваю в петлях негативного мышления, таких, как: «Я не совсем подхожу для этого», «Мне следовало бы знать лучше», «Это моя вина» и т. д. Но я знаю других людей, которые винят всех, кроме себя: «Люди всегда меня имеют», «Они меня подставляют», «Никто не принимает это близко к сердцу» и тому подобное. Эмоциональный поток разочарования может заставить чувствовать себя отрезанным от собственного GPS, поэтому нужно снова подключиться. Ты подключаешься так же, как к обычному GPS, для начала ради любопытства. Когда тебе нужно добраться туда, где никогда не бывала раньше, ты ищешь место с помощью GPS и едешь туда. То же самое можно сделать с внутренним GPS и исследовать себя. Изучи свои ложные, деструктивные легенды, потому что проверка реальностью сглаживает их.
Например, ты можешь чувствовать себя последним лузером и обреченной умереть в одиночестве, потому что тот, в кого ты влюблена, просто пренебрег тобой. Брось этому вызов. Я имею в виду, что ты, конечно, можешь чувствовать себя плохо, потому что пренебрежение (род разочарования) оставляет осадок. Но ты действительно веришь, что из миллиардов людей на Земле он был твоей лучшей и последней надеждой когда-либо найти любовь? Или ты думаешь, что возможно найти кого-то другого? Активируй высший собственный потенциал и разомкни цепь вины. Поступая так, ты освобождаешь место для замены негатива и незаслуженного стыда прощением самой себя.
Если для прощения себя тебе нужен пинок, прямо сейчас запомни следующее: ты не виновата в своих ожиданиях; ты не виновата в чувстве разочарования: ты человек. Твой GPS зависит от твоих ожиданий и разочарований. Они нужны ему, чтобы помочь перестроить маршрут и направить тебя к самореализации и удовлетворению. Ты действительно хочешь отрезать себя от этой информации? Помни: это разочарование, а не смерть. Поездка еще не закончилась, нужно просто пересмотреть маршрут. Твой интерес к своим ожиданиям и разочарованиям может помочь восстановить связь с высшим собственным потенциалом.
Хотя разочарование всегда нежелательно и болезненно, оно дает знание о том, как удовлетворить неудовлетворенные потребности и реализовать нереализованные ожидания. Поэтому, если сейчас ты переживаешь глубокое разочарование, знай: то, что ты чувствуешь, не является признаком неудачи, это – свидетельство мужества. Оно говорит, что у тебя хватило смелости испытать себя. Хватило смелости полюбить. Хватило смелости сделать так, чтобы тебя услышали. Мужество никогда не ошибается. Его никогда нельзя потратить впустую, потому что ты генерируешь его для себя в неограниченном количестве. Оно рождается той же силой, что направляет твои ожидания и поддерживает в разочаровании, – высшим собственным потенциалом.
Не путай «никогда» с «пока нет»
Разочарование – это своего рода горе, вот почему оно может вызывать такую сильную боль. Оно уникальный вид горя, так как ты оплакиваешь потерю того, чего у тебя никогда не было: ожидаемого будущего, которое никогда не произойдет. Это не значит, что ты никогда не получишь того, чего хочешь или в чем нуждаешься. Ответ не «нет», на данный момент – «пока нет». Поэтому сделай шаг назад и подумай о следующем. Что именно в том будущем ты оплакиваешь сейчас? Подробные детали и механика того, как это происходит, возможно, отличаются от того, как они ранее представлялись. Но ты найдешь другой способ удовлетворить свои потребности. Твой внутренний GPS перестроит маршрут и укажет новое направление, и внутренняя GPS-леди скажет: «Поехали!» Ты больше не будешь чувствовать себя застрявшей в разочаровании, потому что начала перемещаться сквозь него. Здорово, что двигатель работает и ты начала отделываться от разочарования. Однако это не означает, что ты не будешь чувствовать его в будущем. Да, важно признавать и оплакивать то, что было действительно потеряно, но не менее важно не принимать «пока нет» за «никогда».
В следующий раз, когда ты упадешь, вспомни, что у тебя есть большой опыт подъема. Эволюция может показаться холодной, утилитарной или даже жестокой, но она не садистка. Разочарование – не бессмысленное страдание. Боль разочарования – это устройство по привлечению внимания, которое эволюция прикрепила к потенциально спасительному сообщению. Как я уже говорила, разочарование – это сигнал к адаптации. Найди другой способ получить то, что нужно, потому что все, что ты делаешь сейчас, не работает. Поэтому даже когда ты чувствуешь разочарование, потребность, связанная с твоим неудовлетворенным ожиданием, все еще ждет своего удовлетворения. Если ты не понимаешь, что это за потребность, вернись к основным вопросам о своих ожиданиях. Что я хотела почувствовать при реализованном ожидании? Могу я помочь себе почувствовать это иным способом? Эмоция является пунктом назначения, а ожидание – это маршрут, которым ты идешь. GPS-леди – топографический гений, она знает, как добраться до любого места.
Разочарование помогает определить пункт назначения
Пока у тебя есть время приложить лед к набитым шишкам и синякам и ты знаешь, что можешь быть объективной, вернись к своему разочарованию и проверь его в действительности. Такое исследование активирует и воссоединяет с высшим собственным потенциалом, потому что оно напоминает тебе о том, чего ты действительно ищешь: удовлетворения потребности, а не конкретной ситуации. Реалити-тест разочарования не сильно отличается от того, как ты проводишь реалити-тест своих ожиданий. По сути, ты задаешь себе те же вопросы, только в прошедшем времени.
Мысленно вернись назад и просмотри все в режиме замедленной съемки. Была ли я непоколебима в своих ожиданиях? Что я ожидала увидеть? Что я ожидала почувствовать или сделать? Что я ожидала от других в плане чувств и поступков? Достаточно ли я контролировала ситуацию, если вообще имел место контроль? Что я не могу сделать из-за такого
