Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания - Эд Бернд
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Третье подходящее время наступает сразу после обеда. Сытно поев, вы ощущаете естественную расслабленность и сонливость. Организму в этом состоянии легче переваривать пищу, а вашему мозгу – входить в альфа-состояние.
Позаботьтесь, однако, о том, чтобы, упражняясь, не заснуть. Если вы уснете, то не сможете воспользоваться преимуществами альфа-состояния. Чтобы добиться этого, потребуется некоторая практика. Сделайте все, что считаете нужным, чтобы оставаться в полном сознании. Примите менее удобную позу. Можете, например, поднять руку и удерживать ее в этом положении. Как только она опустится, вы мигом проснетесь.
В то же время нельзя допускать слишком высокой ментальной активности, так как это может вывести вас из альфа-состояния. Поэтому время от времени проверяйте свое состояние, чтобы убедиться, что полностью расслаблены физически и умственно. Для этого используйте упражнение на погружение: сосчитайте от 10 до 1 или расслабьте веки и почувствуйте, как ощущение релаксации медленно спускается по всему телу до кончиков пальцев ног. Можете также представить себе какую-нибудь приятную и спокойную обстановку.
Ощутив релаксацию и покой, продолжайте программирование.
Практикуясь и фиксируя полученные результаты, с каждым разом вы будете чувствовать себя все увереннее и сможете без труда определять момент перехода в альфа-состояние.
Мой дядя Хуан Сильва говорил, что лучшее время для упражнений – то, когда у вас нет в этом никакой необходимости.
Почему? Потому что в таком случае упражнения выполнять легче. Вы не ощущаете стресса, что позволяет без труда переходить на альфа-уровень.
Позднее, когда вы окажетесь в стрессовой ситуации и понадобится войти в альфа-состояние, чтобы успокоиться и приступить к решению проблем, это будет происходить уже автоматически.
Гектор Чакон, главный тренер баскетбольной команды нашего колледжа, обучал даже самых средних игроков использованию метода «трех образов», с которым вы познакомитесь в следующей главе. В результате они были способны представить себе, что играют значительно лучше, чем в действительности. Вот как Гектор Чакон объяснял свою методику:
«Когда до окончания игры остаются две секунды, а мы отстаем на 3 очка, и мой игрок стоит на линии, готовясь выполнить два штрафных броска, я хочу, чтобы он не думал о том, как попасть в корзину. Это должно делаться автоматически. Я хочу, чтобы он думал, как мы сможем перехватить мяч после второго броска и, прежде чем истекут две секунды, снова отправить его в корзину и выиграть матч».
Находясь под воздействием стресса, вы не должны тратить время, размышляя о том, как перейти в альфа-состояние. Это должно делаться автоматически, а дальше вы уже начинаете решать возникшие проблемы.
Тренер Чакон знал, о чем говорит. В первый же год, когда он начал обучать игроков методу Сильвы и визуализации, они выиграли первенство округа, хотя в начале сезона все специалисты отводили его команде в лучшем случае пятое место из семи.
Совет от человека, естественным образом мыслящего на альфа-уровне
В процессе работы мы наткнулись на книгу, написанную человеком, который не только мыслил на альфа-уровне, но и способен был объяснить, как это у него получается. Ее автор – Роберт Кольер.
Отрывок из книги «Доступные богатства» («Riches Within Your Reach»), изданной в 1947 году, всего за три года до его смерти, отвечает на вопрос, который задают себе многие последователи Сильвы: «Почему я не могу получить никакого результата, когда у меня есть сильное желание, вынашиваемое годами, которое пойдет на пользу не только мне, но и многим другим людям? В то же время сбываются всякие мелочи, не имеющие особого значения. Чем это объяснить?»
Книга Кольера выражает один из главных принципов, которые мой отец включил в систему экстрасенсорного ультраразума: мы делаем все, что в наших силах, чтобы реализовать план, порученный нам высшим разумом. Вот как пишет об этом Роберт Кольер:
«Взгляните на первую главу Библии. Когда Богу захотелось света, он не стал создавать его в тяжких трудах и мучениях. Он просто сказал: „Да будет свет"».
Когда вам очень сильно чего-то хочется, не пытайтесь всячески приблизить наступление желаемого события. Просто попросите об этом и ждите, когда оно придет само. Расслабьтесь и предоставьте Богу возможность поработать за вас, а не вынуждайте его к каким-то действиям. Скажите себе: «Я сделаю все, что в моих силах. Я полностью реализую свои способности, а во всем остальном положусь на волю Бога, живущего во мне. Ему известно, что и зачем я делаю и какого вознаграждения за это заслуживаю. Я передаю себя и все свои дела в руки Господа, будучи уверенным в том, что он даст мне все, что посчитает нужным».
Мой отец говорил, что мы посланы в этот мир с определенной целью и нам поручена работа, которую необходимо выполнить. Лишь в этом случае мы можем быть счастливы, ощущать удовлетворение и процветать. Теперь вы знаете, как надо программировать себя, чтобы успешно исполнить свою миссию.
Идите самым простым путем
У нас в Далласе есть инструктор по имени Темпл Нэш, который преподает систему экстрасенсорного ультраразума Сильвы. Он очень интересно излагает некоторые вещи.
Приведем пример:
«Очень трудно объяснять людям, как добиться того, чтобы совершались желаемые события. Все почему-то считают, что надо сделать так, чтобы они произошли. Да ничего подобного! Люди поражаются результатам, которых я добиваюсь, но не могут понять одной простой вещи. Надо, чтобы преступники ловили сами себя. Так ведь куда проще.
Примерно то же самое я сказал одному парнишке из Корсиканы: "Намного легче грузить в прицеп живых свиней, чем свиные туши". Пусть события идут своим чередом, не надо подгонять их. Это слишком трудоемкий процесс!»
А теперь позвольте предоставить слово моему соавтору, Эду Бернду-младшему. Он расскажет удивительную историю, как дошел до этой истины, или, точнее говоря, как его подвели к ней.
Как мне указывали путь
На протяжении многих лет нам не давала покоя одна вещь: почему программирование иногда дает отличные результаты, а в других случаях отказывается работать, как бы мы ни старались?
Бывали ситуации, когда при программировании мы ставили перед собой, казалось бы, недостижимые цели и получали результат, на который даже не надеялись.
В других же случаях оно было нацелено на простые вещи, которых, как нам казалось, удастся достичь безо всякого труда. Но, сколько бы людей ни участвовало в этом процессе и какие бы усилия они ни прилагали, все
