Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко - Вадим Лапшичев

Причина срыва, по-моему, одна – моя плохая работа по методу. Задумал избавляться от алкоголизма – работай добросовестно, делай все вовремя: дневники, домашние задания. Не придется тогда хрюкать в запое.

Качества, которые помогают мне в работе. Это возраст. Ведь 31 – это даже, наверное, не половина жизни, и если я избавлюсь от алкогольной и табачной зависимости, то следующие 31 для меня будут раем земным. Следующее качество – жадность. Мне всегда было жалко пропивать и прокуривать деньги, больше этого никогда не будет. И еще одно качество – это очень тяжелое, мучительное похмелье и заметная утрата здоровья.

Будущая жизнь в случае продолжения алкоголизма – это конец всему, просто долго не выдержу, возможно, покончу с собой, такие мысли уже были.

Дополнительно может помочь в работе по отрезвлению хорошие спутники, близкие по интересам, интеллекту, то есть общение с такими же, как и я. Я хочу жить трезвым, и так оно и будет, другого варианта просто нет и быть не может.

Причины срывов у всех, как правило, одинаковы: безответственное отношение к дневникам и, как результат, «воскрешение из обломков» алкогольной программы. А оправдания, поводы найдутся всегда или их подскажут из стада окружающих алкоманов (Но в коллегах тех не было сходства с убийцами…).

Многие из сорвавшихся уже не в состоянии возобновить работу, но те, кому это удается, – обретают трезвость снова и затем многие годы радуют своим здоровым обликом, постепенно забывая, какие пропасти и завалы приходилось преодолевать на пути к победе.

Для профилактики срыва поможет «Послание сына», помещенное далее.

Прочитай перед тем, как идти на пьянку

Отец, ты совсем с ума сошел! Ты не представляешь, что ты творишь. Вчера, если бы я был дома, когда ты хотел ударить маму, я бы тебя изувечил. Можно не смотреть на то, что ты окончательно развалил семью, но то, что ты можешь сдохнуть в любой оплеванной подворотне, уже совсем плохо.

Тебе совсем надоело жить? Ты сам знаешь, что единственное, что держит тебя в этой семье, – это деньги, твои деньги, ради которых приходится перед тобой унижаться, строить из себя, что все замечательно. Если ты опять напьешься завтра, то может не выдержать мама. Она уже боится о тебе говорить, когда она вспоминает тебя, у нее начинается истерика. Сестра вообще не представляет, что у нее есть отец. Я тебя, как уже писал, готов изуродовать, когда вижу твои злые, пьяные, красные, лживые глаза.

Тебя еще можно вылечить, хотя шансов уже немного, но мне кажется, что ты этого не хочешь. А захочешь ты этого, когда у тебя остановится сердце и несколько минут ты не будешь понимать, что происходит, а когда поймешь, будет уже поздно. Я не хочу, чтобы ты умирал, не хочу, чтобы ты уходил. Но если ты не перестанешь пить, придется избирать второе, потому что мне жалко маму.

Ты превратился в дикое, ненасытное к алкоголю существо. Ты ненавидишь жену, ее мать, ты забыл про своих детей. Ты даже на свою мать плюешь, зная, что она тебя ждет, ты приходишь пьяным в хлам! Я не могу спокойно заниматься уже около двух месяцев. Я сижу и думаю: «Когда он придет? Что будет с нами, когда придется его выгнать или случится самое худшее?»

Если тебе опять будет невмоготу, то прочитай это снова, если и это не поможет, то тебе пора на свалку. Тогда ты вообще никому не нужен. И не думай, что в тебе очень нуждаются твои друзья-алкаши. Они над тобой в открытую насмехаются по телефону. Ты уже не мужик, если даешь слово женщинам и не выполняешь его.

Я не знаю, какие чувства у тебя вызовет это «послание». Может быть, ты лишишь меня всего, потому что не любишь правду в глаза, особенно из семьи. Может быть, у тебя в голове все-таки что-нибудь переключится. Может быть, ты просто на все наплюешь и подумаешь: «Да пошел он к черту, этот сопляк!»

Я смог бы сделать так, чтобы тебя отпинали до бессознательного состояния, добавив при этом, что при каждой следующей встречи с тобой пьяным тебе будут делать то же самое. Но я не буду этого делать, мне тебя жалко. Эти ребята, раз озлившись, могут тебя просто кастрировать без анестезии или что-нибудь подобное. И никакой суд тебе не поможет. Я не собираюсь тебя пугать, но это не шутки. Осознай, что мне уже 17 лет.

Так что подумай в следующий раз, перед тем как пить, неужели тебе самому приятно на четвереньках по грязи ползти домой. А представь, что тебя кто-нибудь увидит… Короче, у меня уже пошли лирические отступления, а я этого не хочу. Я хочу, чтобы у меня был отец, а не кусок дерьма.

Не надо на меня обижаться, потому что я сын тебе только по документам. Ты ко мне относишься с пренебрежением: надо ему иногда пихнуть пару сотен, и он заткнется. А меня достало перед тобой унижаться. Если ты веришь в Бога, в чем я очень сомневаюсь, то попробуй представить, что с тобой будет, если твою душу поднимут из грязной подворотни. Ты загубил жизнь многим людям и мало кому действительно помог. Я имею в виду то, что ты натворил в семье, ты ничем не окупишь на стороне.

Это моя последняя надежда.

Бывший, может быть будущий, но не настоящий сын.

«Побочные явления» метода

Как-то раз по успешном окончании курса избавления от алкоголизма и курения меня ожидал сюр приз: «Хотелось бы мне обрести тот вес, который был у меня в 24 года», – заявила моя героиня. Было над чем задуматься.

В свое время, после отказа от курения, я набрал около десяти килограммов избыточного веса. А потом, используя, в том числе, записи в дневниках по корректировке веса, довольно быстро пришел к обычной норме. Но окружающие – друзья и знакомые – без интереса восприняли такое явление, поэтому далее моя деятельность по нормализации веса другим людям не предлагалась. А здесь просьба человека, с которым долгое время вместе сражались и громили с виду непобедимых противников: алкоголизм и курение. И ты в процессе работы проникаешься симпатией и уважением к людям, проявившим упорство и непреклонность в достижении благородной цели, стараешься их уберечь, помочь, поддержать, начинаешь относиться к ним, как к своим взрослым детям, требующим заботы и внимания. Так что пожелание Оли о коррекции веса выполнить было необходимо. Тем более, что речь идет не столько о лишних килограммах, сколько о дальнейшем оздоровлении, продвижении по пути трезвости и самосовершенствования.

«Ну, что ж, из уважения к вашим подвигам преодолеем и этот барьер!» – пришлось произнести мне в ответ. А дальше, как в сказке: «Скоро слово сказывается, да не скоро дело делается». Но затягивать время нельзя – скорее разработать по ходу занятий новые темы. Личный опыт и педагогика – за нас, вперед, к новым свершениям!

Включаем мысленно ускоритель времени и… результат, конечно превосходный: постепенно, за несколько месяцев, без рывков и рекордов убрали у Оли лишние 18 килограммов! И вот уже более 10 лет вижу Олю на совместных экскурсиях, концертах и довольно отмечаю сохранность ее легкой, подтянутой формы. Недавно, проходя по Сенной, увидел рядом знакомый силуэт молодой стройной женщины, окликнул Олю, и наша победа над вредными привычками отозвалась мне очаровательной радостной улыбкой.

«Улыбки, радость, легкий вес, всегда чтоб были вместе с вами»… Но это быстро произносится, а потрудиться для достижения цели приходится, конечно, не один день.

Оля потом многих своих подруг посылала ко мне, для расставания с лишними килограммами. Благодаря этому в дальнейшем я всегда после основного курса – отрезвления, старался провести и нормализацию веса. Это привлекательно и для членов семьи, особенно лучшей ее половины.

Окончание курса

Мы подошли к завершению курса по обучению трезвости. Привычка и потребность к алкоголю исчезли, питейная программа полностью разрушена, а на ее месте, как и планировалось, сформированы твердые трезвые убеждения.

В дневниках заключительного периода обучения мы знакомимся и с размышлениями по проблеме становления здорового образа жизни в нашей стране в наше время. Полученные знания и опыт обретения трезвости полезны для ведения качественных дневников и для передачи опыта всем, кто последует по нашему пути отрезвления, и для тех, кто хочет помочь окружающим избежать ловушки и коварства «зеленого змия». Пример из работы Валерии Николаевны.

Отказавшись от алкоголя, пережила как бы второе рождение в этой жизни, это удивительное прекрасное состояние души и тела. Психологическое самочувствие отличное – я радуюсь жизни!

Весь день трудилась по дому с отличным настроением. День прекрасный, люди, окружающие меня, – замечательные, и в душе цветет весна!

Из мыслей о спиртном осталась только одна: «Как хорошо и приятно быть всегда трезвой!» Это новое и прекрасное состояние души и тела. Это ясное сознание и проснувшаяся любовь к жизни. Я хочу и буду всегда трезвой!