Психология красоты: Тренинг привлекательности - Александра Добролюбова

Но коже рук все же необходима и дополнительная забота.

В первую очередь, это ванночки. Вот несколько рецептов смягчающих кожу рук ванночек.

– Когда вы варите картофель, не спешите сливать во-ду, дайте ей немного остыть и опустите в нее руки. Подержите руки 10 минут – кожа станет мягче и белее.

– Хорошо воздействует на кожу рук масляная ванночка. В 2 стакана теплой воды добавьте 2 чайные ложки йодированной соли и 2 столовые ложки растительного масла. Опустите в жидкость руки и подержите 10 минут.

– В литре теплой воды разведите чайную ложку натертого на терке хозяйственного мыла. Добавьте чайную ложку пищевой соды, чайную ложку нашатырного спирта. Такая ванночка способствует устранению мозолей, поэтому ее следует наносить только на внутреннюю сторону ладоней. После ванночки мозоли следует тщательно счистить пемзой, а затем смазать эти места борным вазелином или противовоспалительным кремом.

– Для потрескавшейся на морозе кожи рук можно предложить следующую ванночку. Залейте столовую ложку семени льна 500 мл горячей воды, полоскайте в отваре руки в течение 10 минут.

– Еще один рецепт ванночки: чайную ложку крахмала заварите стаканом кипятка и после этого разведите полученную жидкость в одном литре воды. Опустите в нее руки на 20 минут.

Весной и летом многие женщины заняты хлопотами в огороде. Кожа на руках после таких работ стягивается, в поры попадает грязь, которую практически невозможно очистить при помощи обычного мыла. Здесь хорошим помощником может оказаться лимонная кислота или листья щавеля. Насыпьте в ладони немного лимонной кислоты, добавьте несколько капель воды и потрите ладони. Через несколько секунд грязь отойдет. Решив очистить руки при помощи листьев щавеля, вы можете просто потереть ими ладони. Если же грязь въелась слишком сильно, то можно попробовать потереть руки ломтиком лимона. А чтобы очистить ногти и укрепить их, разрежьте лимон пополам и опустите в каждую половинку кончики пальцев. Подержите пять минут.

Но все-таки лучший способ очищения рук – это недопущение к ним грязи. Для этого вы можете сделать искусственные «перчатки». Возьмите четверть стакана теплой воды, 2 г пищевого желатина, 15 г крахмала, 20 г талька, 2 г борной кислоты. Все хорошо перемешайте, нанесите на кисти рук и высушите. Теперь можете работать, а когда закончите, просто вымойте руки.

И, конечно, пользуйтесь питательным кремом и не забывайте надевать варежки или теплые перчатки в холодную погоду.

Когда кожа ваших рук в порядке, можно позаботиться и о маникюре.

Сначала надо очистить ногти от остатков старого лака. Пользоваться при этом надо только жидкостью для снятия лака, поскольку ацетон и растворители беспощадно травмируют ногти.

Затем подрежьте ногти маникюрными ножничками до нужной длины. Позаботьтесь о форме ногтей, она должна подчеркивать красоту пальцев. Если у вас узкие и длинные пальцы, то ногти не следует оставлять слишком длинными, их лучше закруглить; если пальцы толстые и короткие, то придайте ногтям удлиненную овальную форму. Помните, какие бы у вас ни были пальцы, не стоит делать ногти острыми, они придадут вашим рукам хищнический вид. Подпиливать ногти надо в одном направлении, от краев к середине, тогда они не будут расщепляться. Когда ногти подпилены, кутикулу вокруг ногтя смазывают питательным кремом и тупой лопаткой отодвигают кверху. Вместо питательного крема можно воспользоваться специальным средством для удаления кутикулы. После этого опустите пальцы в теплую мыльную воду на несколько минут. Кутикула размягчится, и ее легко будет удалить ножницами с закругленными концами или специальными щипчиками. После этого пальцы вытрите насухо и покройте ногти лаком.

Сейчас очень модны различные рисунки на ногтях, использование стразов, наклеек, французский маникюр. Рисунок наносят тонкой кисточкой или иголкой. Самостоятельно наносить рисунок не очень удобно, лучше делать маникюр в паре с приятельницей. На первый слой лака наносится рисунок, наклейка или страз, и затем ногти покрываются бесцветным лаком.

Французский маникюр делают двумя способами. Для такого маникюра нужны недлинные квадратно подпиленные ногти. Далее можно подкрасить ногти с внутренней стороны специальным карандашом, а можно аккуратно нанести белый лак на отросшую часть поверхности ногтя. При нанесении белого лака надо быть очень аккуратной, чтобы не выйти за линию роста ногтя. Когда лак подсохнет, следует нанести бесцветный лак на всю поверхность ногтя. Для французского маникюра можно использовать и другие оттенки лака: оливковый и прозрачный с оранжевым оттенком, бежевый и прозрачный с кремовым оттенком – вариаций множество. Фантазируйте!

Ногти можно не покрывать лаком, а полировать: на кусочек замши или фланели насыпьте порошок мела и натрите ногти до блеска; после мытья рук полированные ногти следует протереть замшей или фланелью. Часто полировать ногти не следует, так как они истончаются, начинают слоиться и ломаться.

Зеркало души

Глаза – зеркало души. В глазах отражается внутренний мир человека, именно сияющие лучистые глаза способны превратить невзрачную на первый взгляд женщину в прекрасную нимфу, и наоборот, колючие, ледяные глаза уничтожают всю прелесть красивых черт лица.

А поскольку в глазах отражается душа, то в первую очередь надо позаботиться о том, чтобы душа была чистой и прекрасной.

Если у женщины глаза добрые, значит, она хороший человек. Как верно найден и насколько мудр по-этический образ: глаза – луч, светящийся самым сокровенным, глаза – символ душевной красоты.

Сознание своей неповторимости, право на любовь, на радость – все это следствия внутренней душевной красоты. Можно улучшить свою внешность, по которой нас встречают и которая делает нас «приятными для глаза», можно научиться ухаживать за ней, но без внутренней, невидимой красоты нет гармоничного облика, нет света и блеска в глазах. Отсутствие душевной красоты нельзя компенсировать декоративной косметикой, ибо внутренняя и внешняя красота не могут заменять одна другую. Зато обаянием, внутренним содержанием можно в некоторой степени компенсировать наличие недостатков фигуры и лица. Настоящую красоту и привлекательность женщины создает естественность. Душевная красота, душевное обаяние роднит женщину с природой, с мудростью жизни, позволяет ей спокойно взирать на тех, кто красивее и моложе, делает ее способной искренне разделять чужое счастье и успех, проявлять неподдельное сочувствие к чужому горю и страданиям.

Душевное обаяние женщины обусловлено ее внутренней красотой, которая проявляется в богатстве ее духовного облика, в ее культуре и воспитании, чувстве собственного достоинства и доброжелательном отношении к окружающим. Оно порождено сердечной теплотой и добротой, которые сквозят в каждом ее жесте и слове.

Вы не должны забывать о том, что и оправа зеркала должна быть прекрасной. За глазами надо постоянно ухаживать, ведь они очень нежны. Недосыпание, переутомление, прокуренный воздух, продолжительное сидение перед телевизором или компьютером негативно сказываются на состоянии глаз. Они краснеют, теряют свой естественный блеск, веки опухают, появляются морщинки и мешки под глазами.

Крайне важно следить за тем, чтобы глаза не переутомлялись. Большое значение имеет освещение. Осенью и зимой световой день уменьшается, и большую времени мы работаем при электрическом освещении. Электрический свет должен быть рассеянным. Если включена настольная лампа, и вы работаете за столом, то следите, чтобы свет падал с левой стороны. Если источник света находится сверху, прикройте его колпаком или абажуром. Следует избегать такого освещения, при котором поток света направлен в центр комнаты, а все углы погружены в темноту.

Нельзя находиться в пределах круга, освещенного лампочкой без абажура. Такое освещение слепит глаза, заставляет щуриться, что вызывает появление ненужных лишних морщин.

Помогают ухаживать за глазами компрессы, маски, ванночки, гимнастика.

Гимнастику можно делать даже не в специально отведенное время, а в течение всего дня. Например, во время умывания поднимайте верхние веки обоих глаз сначала вместе, затем по отдельности. Дополните упражнение движениями бровей. Такая гимнастика улучшает циркуляцию крови, производит массаж слезных желез и протоков.

Можно выполнять и другие упражнения для глаз:

– делать вибрирующие движения подушечками пальцев вокруг глаз по ходу часовой стрелки;

– сильно зажмурить глаза и расслабить, считая до трех, повторить упражнение 10 раз;

– моргать в течение 10 секунд.

Эта гимнастика поможет снять усталость, отеки с глаз.

Выполняя напряженную работу, особенно требующую сосредоточения, дышите глубоко и ритмично – глазам необходима циркуляция обогащенной кислородом крови. Время от времени, посмотрев вдаль, например, в окно, переведите взгляд на ближайшие предметы.