Синрин-йоку: лесные ванны - Аннетт Лаврейсен

важных решений ориентировались на ожидания окружающих, а сами хотели чего-то совершенно иного. Такой вывод может сильно задеть вас, но и докажет, что надо отважиться всегда быть абсолютно честным по отношению к себе.

Чем дольше вы будете искать одиночества в окружении природы, тем продолжительнее оно может стать для вас. Многим из нас будет достаточно нескольких часов или одного дня. Но если захочется большего, возможно, вас заинтересует «вижн квест» (Vision Quest или также Nature Quest – вылазки на природу под таким названием организуются в разных точках мира. – Прим. ред.). В основу «вижн квестов» положен многовековой ритуал коренных жителей Америки – посвящение юношей в мужчины. Участник, получив профессиональный инструктаж, должен в полном одиночестве провести несколько дней в определенном месте среди дикой природы. Он получает достаточно питьевой воды, но никакой еды, комфортного туалета или мобильника. Все время будет уходить на медитацию, на сон и наблюдение за происходящим вокруг. Предполагается, что человек будет соотносить время сна и бодрствования с природным ритмом, почувствует более тесную связь с животными и растениями и, опираясь на приобретенный опыт, сможет сделать выводы о собственной жизни. Именно поэтому такой поход кроме покоя и вдохновения может дать вам и новые знания.

Правда, не стоит ни в коем случае забывать, что такой поход на природу – это вовсе не удовольствие. Полное одиночество может показаться жутким испытанием, ведь мы уже давно привыкли болтать по телефону с кем попало целыми днями. Кроме того, вам придется испытывать тяжелые физические нагрузки, а еще серьезную неуверенность в себе. Вы не будете первым человеком, кто после такого природного квеста поменяет работу или порвет давно сложившиеся отношения. Это как нажать кнопку перезагрузки на компьютере, а вот последствия могут быть далеко идущими. У вас достаточно мужества, чтобы заглянуть внутрь себя – при этом никто и ничто из вашего окружения не сможет вмешиваться – и присмотреться, что там спрятано в глубине?

Комореби

Это японское слово обозначает солнечный свет, который просачивается и как бы профильтровывается сквозь листву деревьев.

Познайте воду

У воды отсутствует определенная форма, какой обладают камень или кусок дерева, зато она может заполнять даже самые маленькие пустоты. Если опустить в воду руку, можно почувствовать, что она совершенно не способна оказывать сопротивление, но вместе с тем обладает силой, способной разрушать скалы в результате эрозии. Внешне вода совершенно безопасна, но, несмотря на это, может принести и большую беду.

• Найдите красивое местечко на берегу тихой неглубокой речки и понаблюдайте за ритмом течения. Вы видите, что камни на дне гладкие? А ведь их обкатали и отполировали вода и время!

• Снимите обувь и одежду, которая может помешать, и сделайте пару шагов в воду. Чувствуете, как она тихонько щекочет кожу? Заметили, что вода принимает вас, не оказывая никакого сопротивления?

• Сложите ладони лодочкой, зачерпните воды, сколько получится, и понаблюдайте, как она уходит через мельчайшие просветы между пальцами.

• Тихонько погрузитесь в воду и почувствуйте, как она принимает ваше тело. Расслабьтесь и согласитесь на то, что вода подхватит вас. Быть может, река унесет вас недалеко или оставит на том же месте. А опустившись в воду с головой, вы услышите ее голос и шепот тысяч живых организмов, для которых это место – родной дом.

От воды к огню

Мы уже увидели, как природа помогает сосредоточиться на настоящем, когда мы теряем всякое чувство времени, и как подсознание способно раскрываться в окружении природы и одаривать новыми идеями. В следующей главе, посвященной огню, мы пройдем немного глубже в лес, который своей красотой будет соблазнять нас, удивлять, вдохновлять и мотивировать. Его естественные ритмы покажут нам, когда должно наступать время покоя и отдыха, а когда – пора воодушевления.

4

Огонь

Нежный, прелестный,

Напоенный росой:

Кустик валерианы.

Мацуо Басё (1644–1694)

火

С лесом связаны многочисленные таинственные истории, и он обладает своей особой красотой, что дает ему силы согревать нас и затеплить внутри нас светлый огонек любви к нему. В этой главе мы активно займемся темой огня и вдохновимся чудом рождения, роста и цветения. Нежные цветы вишни и смена времен года подскажут свежую идею: настало время жить со страстью и осуществить свои мечты.

Большинство японцев проживают в мегаполисах, однако природа для них всегда рядом. Даже из центра Токио можно за несколько минут добраться до леса. Вчера я устала от многообразия городских впечатлений, поэтому села в поезд и отправилась к священной горе Митаке в национальном парке Титибу-Тама-Кай. Покрытые лесами холмы и долины вокруг Митаке являются официальной лесотерапевтической зоной, а это значит, что место обладает оптимальными условиями для занятия синрин-йоку. Отправившись на гору через лес, вы окажетесь в синтоистском святилище, которому более двух тысяч лет. По выходным дням оно привлекает огромное число посетителей, но в будни представляет собой оазис тишины и покоя.

Был вторник, и в это раннее ноябрьское утро осень встречала меня своей волшебной красотой: я шла в гору по блестевшей росой лестнице, которую устилал ковер из медленно опавших листьев, и меня окружали деревья, расцвеченные в багряные, оранжевые и желтые цвета. Они склоняли качавшиеся на ветру ветви над каменными фонарями и могильными камнями необычной формы с высеченными на них неразборчивыми знаками. В конце лестницы стояли выкрашенные в красный цвет ритуальные врата тории, символизирующие переход из мира ныне живущих в мир усопших предков, а вокруг храмового комплекса простирался кедровый лес с величественными деревьями.

Два огромных волка стерегут вход в святилище, где меня уже ожидает мой провожатый по имени Хитори, и мне становится понятно, что похожие на собак скульптуры вдоль длинной лестницы тоже изображали волков. Статуи, по словам Хитори, были установлены как напоминание о старинной японской легенде, главный герой которой – мифический воитель, принц Ямато Такэру – вел войну в этих краях. Однажды он повстречался в лесу со злым духом, принявшим образ оленя. Такэру почувствовал, что его собираются обмануть, и убил этого оленя, но злому духу удалось ускользнуть, и он окутал лес непроницаемым пологом тумана, так что Такэру заблудился. Тут появился белый волк, воплощение духа Ооину-Сама, и спас Такэру от неминуемой смерти. В знак благодарности принц великодушно попросил волка стать стражником этого