Энергия здоровья. 30 лунных дней - Мария Кановская

Регулярно обращайтесь к окулисту. Если Овен не обратит внимания на глазную болезнь в самом начале, он может довести себя до полной потери зрения.

Овен – знак активности и энергии, которой ему постоянно не хватает. Он крайне нуждается в калорийной пище, особенно той, которая содержит фосфор. Ему ни в коем случае не стоит отказываться от рыбы! Из молочных продуктов Овну лучше всего употреблять сыры, творог, из фруктов – бананы и изюм. Полезными могут быть облепиха, калина, черника и боярышник. Любимые орехи Овна – миндаль и фисташки.

Кроме того, к полезным продуктам относятся:

• мясо: ягнятина, баранина, козлятина;

• фрукты: грейпфрут, арбуз;

• овощи: морковь, репчатый лук, перец, лук-шалот, редиска;

• специи: перец, чеснок, тмин, шафран, мята, кориандр, розмарин.

Девиз Овна – экстравагантность, в том числе и в питании. Соблюдайте почасовую диету и забудьте о ночных набегах на холодильник!

Телец

Если вы себя неважно чувствуете, то в первую очередь это недомогание проявляется в хрипоте и боли в горле. Сигаретный дым сразу же сказывается на голосовых связках.

Тельцы любят поесть, порой переедают, что вызывает несварение желудка. Им следует поучиться умеренности. Если Телец остановится вовремя, ему не придется страдать от вздутия живота и изжоги. Ему нужно есть часто и понемногу.

Для Тельца очень полезны регулярные упражнения и ходьба. Если у вас есть возможность ходить на работу пешком, обязательно воспользуйтесь этим. Сделайте первый шаг на пути к красоте и здоровью.

Лишний вес заставляет людей этого знака страдать, потому что они знают: этим килограммам на их теле не место. Тельцам нельзя ходить по магазинам на пустой желудок – они купят слишком много еды.

Что касается алкоголя, то Тельцы могут быть прекрасными дегустаторами. Они способны перепробовать и оценить все вина, предлагающиеся гостям, особенно концентрированные, с насыщенными вкусом и ароматом. И все-таки лучше им не увлекаться дегустацией, потому что до алкогольного опьянения тут два шага. А Тельцам рекомендуется пить в умеренных количествах еще и потому, что, несмотря на физическую выносливость, их сердечно-сосудистая система весьма уязвима.

Простые упражнения для шейного отдела позвоночника, которые можно выполнить, сидя в кресле, пойдут Тельцу на пользу. Вращайте шеей из стороны в сторону, открывая рот, когда голова будет закинута назад. Проделайте это упражнение дважды, а затем перейдите к следующему. Опустите голову вниз, как можно ниже, а затем закиньте ее назад так, чтобы увидеть потолок. Не забывайте открывать рот, когда будете откидывать голову назад, – это очень важно для правильного дыхания. После этого вернитесь в нормальное положение. Это упражнение проделайте 2 раза. Упражняйтесь по 5 минут каждый день, и боль в горле и шее перестанет вас мучить.

Тельцы обычно испытывают дефицит сульфата натрия. В результате этого возникают наиболее характерные для них болезни – ревматизм, артрит, панкреатит, а также заболевания печени и почек. Физические упражнения не менее важны, чем диета. Обязательно следите за подвижностью суставов. Пребывание в одной и той же позе в течение долгого времени приводит к окостенению. Делайте перерывы и выполняйте несложные физические упражнения.

Восполнить дефицит солей можно разными способами. Сульфат натрия содержится в яблоках, сельдерее, шпинате, редисе, салате-латуке, клубнике и гранатах.

Клубничный укрепитель

1 очищенная груша без сердцевины, 1/2 чашки клубники, 150 мл воды.

Размять фрукты, добавить воды и выпить получившийся напиток. Помогает восполнить дефицит клеточной соли в рационе питания. Особенно полезно это средство для подростков.

Тельцам рекомендуются яблоки, поскольку этот фрукт богат натрием. Яблоки очень полезны для крови, они снимают боль при ревматизме и подагре, препятствуют образованию камней в желчном пузыре. Тельцам имеет смысл включить в рацион яблочные соусы, пироги с яблоками и яблочный сок.

Многие Тельцы в подростковом возрасте страдают от расстройства пищеварения. Семья должна следить за питанием подростка-Тельца, чтобы это не переросло в серьезную проблему.

Земные знаки, как это ни странно, нуждаются в том, чтобы в их диете содержалось достаточно жира, поэтому не пытайтесь перейти на абсолютно обезжиренные продукты.

Внимательно относитесь к составу продуктов. Воздерживайтесь от калорийных и жирных продуктов. Постная диета (но не полностью лишенная жиров) – вот что необходимо Тельцам.

Покупайте только самое постное мясо, предпочтите шоколадкам свежие фрукты.

Самым полезным напитком для Тельцов является чистая вода, причем в больших количествах.

Пейте больше воды и делайте это при первой же возможности. Вы будете выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше.

Чтобы снять проявления катара, принимайте цинк, который содержится в морепродуктах, говядине, свинине, молочных продуктах, зелени и крупах.

Если этого вам мало, принимайте таблетки. Рекомендованная дневная норма цинка составляет 15 мг.

Витамин С, который помогает организму бороться с инфекциями, содержится в черной смородине, плодах киви, зеленом горошке, картофеле, брюссельской капусте, брокколи и апельсинах.

Для предупреждения простуды делайте ингаляции с маслом эвкалипта и чайного дерева. Самое важное – это вовремя заметить симптомы, пока болезнь не зашла слишком далеко.

Если у вас возникли проблемы с пищеварением, попробуйте принимать мятное масло и алтей внутрь или втирать в область живота. Выжать соковыжималкой сок и выпить натощак.

Близнецы

Близнецы в медицинской астрологии отвечают за грудь, плечи, нервную систему и легкие. Курение им очень вредит. Многие Близнецы курят только потому, что когда-то в детстве им это запрещали.

Нервное истощение и внутренняя напряженность – вот основные проблемы Близнецов. Вопросы собственного здоровья их не особенно волнуют.

Близнецы любят перекусить поздно вечером. Огромный бутерброд в полночь для них в порядке вещей – им просто необходим нормальный сон.

Чаще всего они равнодушны к выпивке: их мир и без того окрашен в самые яркие краски и в допинге они не нуждаются. Конечно, при случае они могут пригубить легкое сухое вино, оценить по достоинству дорогой мускат. В небольшом количестве эти напитки помогают Близнецам восполнить в организме недостающие микроэлементы. Но, как правило, Близнецы знают: спиртное, выпитое не в меру, наутро обернется головной болью и депрессией. И уж тем более Близнецам противопоказано искать приключений на нетрезвую голову. Людям, родившимся под этим знаком, нужно помнить о том, что с ними чаще, чем со всеми остальными, происходят несчастные случаи.

Сломанная рука, растянутое плечо – вот травмы, характерные для Близнецов-подростков. Руки – это вообще их слабое место, потому что они пускают их в ход, не обдумывая, что нужно делать.

Многие проблемы Близнецов происходят от излишнего стресса. Нужно обладать сильным характером, чтобы не нагрузить себя больше, чем они в состоянии вынести.

Если у Близнецов был тяжелый день, им полезно вознаградить себя чем-нибудь приятным, расслабляющим, помогающим успокоиться. Полезно заниматься йогой – она успокаивает и разум, и тело.

Многие Близнецы никогда не одеваются по погоде. Насморк – вот типичная проблема Близнецов. Повышенная утомляемость глаз – еще одна проблема. Близнецы часто страдают и от нервной напряженности. Избавиться от этого состояния им помогут мятный чай или просто добавленные в чай несколько листиков мяты.

Легкие – слабое место Близнецов. Улучшить их состояние можно прогулками на свежем воздухе, причем лучше именно ходить, а не бегать.

Легочный отвар

50 г листьев каштана, 1,2 л воды.

Залить листья каштана кипятком, дать настояться 5 минут. Процедить и остудить. Принимать этот напиток по небольшому бокалу 2 раза в день, с медом. Можно хранить в холодильнике в закрытой посуде. Особенно отвар полезен для Близнецов-курильщиков.

Средство от ревматизма

25 г корня одуванчика, вода.

Просушить корень одуванчика в духовке, разогретой до температуры 150 °С, в течение 1 часа. Когда корень подсохнет, но еще не обуглится, натереть его на мелкой терке и истолочь в порошок. Хранить в контейнере с плотно закрывающейся крышкой. При необходимости кипятить 1 чайную ложку этого порошка в чашке воды в течение 10–15 минут. Принимать настой по 2 столовых ложки каждые утро и вечер. Способствует также очищению печени. Близнецы подвержены ревматическим заболеваниям, и одуванчик будет им очень полезен.

Овощной сок

1 корень пастернака, 1/2 огурца средних размеров, 1/2 морковки, зелень петрушки.

Выжать в соковыжималке сок и выпить натощак. Этот напиток лучше пить утром, особенно если предстоит тяжелый день.