Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни - Диана Ричардсон

8, где рассказывается, что может вызывать боль и как избавиться от нее и «очистить» половые органы). Нет необходимости много раз входить и выходить из влагалища. В нужный момент, следуя своей интуиции, совершайте внутри вагины необходимые движения, которые должны быть медленными и осознанными. В целом избегайте сильных рывков, резких фрикций – это заставит партнершу рефлекторно напрячься. Она потеряет рецептивность, и весь контакт может пойти по неверному, хотя и очень привычному сценарию, связанному с нарастанием возбуждения и желанием его поскорее выплеснуть.

Осознанность подсвечивает маленькие счастливые мгновения любовного акта, а когда их становится достаточно много, вы вдруг переноситесь в параллельный мир и прикасаетесь к высшим началам. Вы погружаетесь в иное, зачарованное пространство. Секунды незаметно превращаются в часы красоты и блаженства. Для этого не надо поддерживать эрекцию. Если она уйдет, просто расслабьтесь, примите позу «ножницы на боку» (см. илл. 10.2), но не прерывайте контакта гениталий.

Отсутствие эрекции: мягкое введение пениса

Проникновение без эрекции возможно, оно было подробно описано в главе 4. Это абсолютно нормальное начало акта. На практике для многих пар «мягкий вход» становится вполне привычным. Развитие событий может быть разным: в процессе занятия любовью может появиться эрекция, а может, и нет. Главное, что само по себе ее наличие или отсутствие становится несущественным. Мы с моим любовником заметили занятную вещь. За долгие годы мы часто стартовали с мягким половым членом, а в завершении секса он был окрепшим. И правда, все переворачивается с ног на голову, когда упрощается отношение к сексу! Неуверенность в себе, озабоченность тем, будет ли достаточно твердым половой член, уходят в прошлое. И мужчина, и женщина перестают нервничать и полагаются на мудрое внутреннее устройство гениталий, которые сами знают, как взаимодействовать друг с другом.

Полноценный контакт гениталий вполне возможен и без эрекции. Ее наличие перестает быть необходимым условием для секса.

МЕДЛЕННОЕ ПРОНИКНОВЕНИЕ ШАГ ЗА ШАГОМ

Женщина может помочь мужчине войти во влагалище, и некоторые позы очень подходят для мягкого проникновения. Например, так называемые «ножницы». Обоим партнерам удобно находиться в таком положении долго, при этом они чувствуют себя довольно расслабленно, так как никто из них не находится сверху.

Шаг первый: когда оба партнера примут исходную позу, женщина разводит в стороны половые губы и открывает вход во влагалище.

Шаг второй: далее она берет одной рукой пенис, нежно, но уверенно зажимая между указательным и безымянным пальцами его головку.

Шаг третий: женщина лежит на спине (живот расслаблен, влагалище открыто) и направляет головку полового члена ко входу в вагину. Она вводит головку внутрь сантиметра на два-три – этого достаточно для начала. Немного сноровки, немного практики, и все получится. Пальцы вскоре можно переместить чуть дальше по направлению к основанию пениса, и через некоторое время тот уже целиком окажется во влагалище.

Илл. 10.2. В этом варианте позы «ножницы» мужчина лежит на боку, а женщина – на спине. Их ноги перекрещиваются, наподобие ножниц. Каждому из партнеров стоит положить под голову подушку, так легче расслабиться

Илл. 10.3. Пальцы женщины придерживают головку пениса при мягком проникновении

Шаг четвертый: далее каждый из партнеров снова погружается в себя и прислушивается к своему телу, а также к ощущениям, связанным с контактом гениталий. Дыхание медленное и глубокое, зрительный контакт с партнером необязателен, но может быть полезен. Возможно, вы захотите время от времени закрывать глаза, чтобы лучше настроиться на свою внутреннюю волну.

Поза «ножницы» хороша для начала практики, так как она позволяет обоим одновременно чувствовать себя расслабленно. Однако вы в любой момент при необходимости можете сменить ее на другую. К примеру, если появится спонтанная эрекция, можно поменять положение тела, чтобы действовать активнее и осознаннее. Но при этом не исключено, что вы не захотите двигаться, чтобы не прерывать стабильного контакта, который уже установился между вами.

Илл. 10.4. В этом нежном варианте «ножниц» мужчина и женщина могут держаться за руки и ласково смотреть в глаза друг другу

ОКОНЧАНИЕ МЕДЛЕННОГО СЕКСА: ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ

Пары, рассказывая о своем опыте медленного секса, часто признаются, что когда они входят во вкус, им сложно остановиться. Они спрашивают: «А как вам удается закончить?» И правда, вначале немного странно считать акт законченным, если нет оргазма, который обычно служит маркером завершения всего процесса, некой точкой, всегда обозначающей конец предложения. Однако по мере того, как вы будете осваивать новый подход, отсутствие ярко выраженного «финала» начнет казаться естественным и привычным. Мы обычно говорим слушателям на семинарах, что сама практика подскажет им ответ на этот вопрос. Если у вас есть дальнейшие планы, другие дела, то вы просто разойдетесь и отправитесь их делать. Главное, чтобы расставание проходило так же, как и остальной процесс, – осознанно. Гениталии разъединяются, тела мягко отстраняются друг от друга, партнеры как бы склоняются друг перед другом, благодарят друг друга или находят какую-то иную форму, позволяющую обозначить завершение контакта.

Полежите несколько минут рядом, чтобы снова прислушаться к собственным телесным ощущениям, мысленно в одиночку прожить снова то чудо, которое только что пережили вдвоем. Мне было интересно услышать недавно от участника выезда, как он после секса замерял магнитные поля с помощью маятника. Сначала он измерил свое индивидуальное поле и поле подруги до того, как они занялись любовью. Когда секс начался, он снова сделал замеры и обнаружил, что излучение усилилось и стало значительно больше, чем сумма двух личных полей до акта. Далее, когда тела уже некоторое время не касались друг друга, он обнаружил, что индивидуальное поле каждого стало больше. В ходе соития двое как бы образовали одно единое поле, а после того, как любовники разошлись в стороны, поля стали одинаковые, как у близнецов. Поразительно!

Мне всегда казалось очень важным завершить медленный секс тем, чтобы снова внутренне соединиться с собой, прежде чем встать с кровати и заняться чем-то другим. Если я слишком быстро покидаю сакральное место осознанности, то потом в течение дня чувствую себя неуверенно, ощущаю уязвимость и, возможно, чрезмерную эмоциональность (чуть ниже подробнее расскажу, как это может выражаться).

Если нет необходимости завершать сексуальное взаимодействие, то и не завершайте! Зачем останавливаться? Тело само подскажет, когда надо закругляться. Тогда закончить контакт будет просто. Когда организм сам полностью управляет процессом, могут происходить потрясающие вещи. Вы не заметите, как пролетят часы.

Финал акта так же важен, как и начало. Завершение должно быть осознанным, разъединение тел – медленным. Снова погрузитесь в себя и несколько минут прислушивайтесь к своему внутреннему состоянию.

Обычно даже приятно некоторое время полежать отстранившись, без физического контакта, чтобы была возможность снова услышать свой внутренний голос. Лягте или сядьте, чтобы вас ничто не отвлекало, направьте внимание на свое тело и пятнадцать-двадцать минут наблюдайте за тонкими процессами, которые идут в нем. Если разойтись и слишком быстро переключиться на другие заботы, то через некоторые время вы почувствуете некоторую растерянность и психологическую неустойчивость. После экспериментов с расширением сознания полезно некоторое время побыть в покое и «переварить» полученный опыт, чтобы