Раскройте тайны своей усталости: 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации - Алекс Ховард
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Наряду с этим я замечаю, что большинство людей с установленным диагнозом «МЭ/СХУ» или «фибромиалгия» игнорируют его, поскольку диагноз «болезнь Лайма» является более точным и требует уничтожения только одного патогена, поразившего их тело.
Это вполне объяснимо, в частности потому, что такое отношение помогает избежать диагноза «СХУ», который в современной культуре считается чем-то вроде позорного клейма. Однако, поступая таким образом, вместе с водой можно выплеснуть и ребенка. Полагая, что нужно избавиться только от вируса болезни Лайма, люди игнорируют все остальные ключевые принципы, которые мы рассмотрели в этой книге.
Как показывает мой опыт, пациентам с болезнью Лайма действительно требуется медицинское вмешательство, направленное на решение этой конкретной проблемы. Но если они в то же время не будут заниматься идентификацией своих личностных паттернов, устранением других нагрузок, приведением тела в состояние исцеления, улучшением пищеварения, восстановлением гормонального баланса и так далее, то в процессе лечения их самочувствие может значительно ухудшиться.
Если человек действительно инфицирован вирусом болезни Лайма, то узконаправленные вмешательства могут принести лишь частичный успех. Для комплексного лечения данного заболевания и связанных с ним коинфекций начинает применяться ряд новых вмешательств, которые можно разделить на две основные категории:
Протоколы лечения противомикробными средствами растительного происхождения — их предлагают специалисты функциональной медицины, которые утверждают, что такой многоаспектный подход обеспечивает холистическое решение проблемы и что каждое растение и добавка обладает широким спектром действия.
Протоколы лечения антибиотиками — их предпочитают конвенциональные медики и некоторые представители интегративной медицины, которые могут использовать антибиотики в комплексе с растительной и нутриционной терапией.
Дискуссия о преимуществах использования растительных противомикробных препаратов и синтетических антибиотиков для комплексного лечения болезни Лайма и коинфекций выходит за рамки этой книги, поскольку она слишком сложна, изобилует нюансами и все еще далека от завершения. Но могу вас заверить, что я располагаю достоверными свидетельствами действенности обоих подходов и что в OHC мы всегда стараемся помочь каждому пациенту и проложить такой путь к выздоровлению, который лучше всего соответствует его индивидуальным особенностям.
Общая иммунная нагрузка
У некоторых людей ситуация со здоровьем осложняется многочисленными нагрузками на иммунную систему. Например, в их анамнезе может присутствовать недолеченная болезнь Лайма вкупе с воздействием токсичной плесени и, как финальный триггер, мононуклеоз.
В таких случаях особое значение имеет правильная последовательность проведения лечебных вмешательств. Сначала следует повысить общую резилентность иммунной системы, затем сосредоточиться на уничтожении микотоксинов и лишь после этого взяться за устранение последствий болезни Лайма и коинфекций. Логика данного плана заключается в том, что плесень проще обнаружить и уничтожить, а после устранения этого фактора организму будет легче бороться с бактериальной и вирусной нагрузкой.
Чтобы определить свою иммунную нагрузку и оценить роль, которую она может играть в развитии усталости, подумайте над следующими вопросами.
Контрольные вопросы о перегрузке иммунной системы
Выявляли ли у вас вирусные инфекции, такие как вирус Эпштейна — Барр (мононуклеоз), вирус Росс-ривер, бацилла Coxiella burnetii или COVID-19?
Подвергаетесь ли вы воздействию чрезмерной влажности или токсичной плесени? Испытываете ли ощущение как от удара электрическим током, головные боли по типу «укола льдинкой»? Чувствуете ли волны вибрации или пульсации, пробегающие вверх и вниз по спинному мозгу?
Возникали ли у вас воспалительные реакции в местах укуса клеща или каких-либо насекомых? Испытываете ли вы боль, тугоподвижность и отечность суставов? Мучают ли вас блуждающие суставные боли?
Многое из того, что мы обсуждали в последних главах, потребует от вас обращения к опытным практикующим специалистам вроде тех, что работают в OHC. Это особенно важно в тех случаях, когда речь идет о повышении иммунитета. В то же время очень многое будет зависеть от ваших собственных действий. Вот почему нам с вами пора приступить к разработке вашего пути к выздоровлению.
Часть III. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ УСТАЛОСТИ
Глава 12
САМОКОУЧИНГ ДЛЯ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
В части I мы рассмотрели новую модель понимания усталости, а в части II охарактеризовали причины физиологического и психоэмоционального напряжения, знание которых поможет вам раскрыть тайны своего состояния. В этой части книги я помогу вам приступить к составлению плана исцеления, используя вторую часть карты усталости — путь к выздоровлению.
Однако, прежде чем мы перейдем к конкретным деталям данной части карты, нам с вами нужно убедиться в том, что вы правильно настроились на ее использование. Я искренне надеюсь, что эта книга станет для вас ценным практическим пособием и укрепит вашу решимость раскрыть секреты усталости и встать на путь исцеления.
Но для того, чтобы оптимизировать эффективность своих действий, вы должны научиться регулировать их интенсивность. Это означает, что вам нужно научиться подбадривать себя в тяжелых ситуациях и умерять свой энтузиазм в благоприятные дни, чтобы не продвигаться вперед слишком быстро и предупреждать резкие энергетические спады. По сути, вам нужно научиться помогать себе, когда рядом с вами никого нет, то есть стать своим собственным коучем.
Три слагаемых успеха
Когда в первые годы продвижения по пути исцеления мне пришлось заняться развитием у себя способностей коуча, я придумал модель «три слагаемых успеха», которую до сих пор продолжаю использовать в работе с клиентами. Вот в чем ее суть. Сначала вам нужно решить, чего вы хотите, и пробудить в себе готовность сделать для этого все, что потребуется. Затем вы должны разработать стратегию и, наконец, произвести какое-нибудь действие, чтобы сдвинуться с мертвой точки и создать необходимый импульс. В данной главе мы подробно рассмотрим эту модель и поможем вам как можно лучше подготовиться к исцелению.
Решение
Если вы вспомните судьбоносный разговор с моим дядей в начале первой главы, вам станет ясно, что переломным моментом в процессе моего исцеления стало осознание того, что изменить обстоятельства моей жизни не сможет никто, кроме меня самого.
В конечном счете все свелось к выбору решения: буду ли я наблюдать, как моя жизнь стремительно приближается к печальному концу, или сделаю все возможное, чтобы ее изменить? Особенно важным для меня стало понимание того факта, что каждый день бездействия становится результатом подсознательного решения оставить все без изменений.
Одной из проблем, навалившихся на меня в ту пору, была ограниченность возможностей. У меня было мало денег, очень мало знаний (мне только исполнилось 18 лет) и информации (тогда я даже не подозревал о том, что скоро каждый человек получит свободный доступ к интернету!). Откуда у меня могла взяться мысль,
