Без стеснения. Все о чудесном женском теле - Шейла де Лиз

мучаешься от сухости влагалища, тебе тоже поможет действие лазера. Я работаю на этом аппарате с 2016 года и успела за это время осчастливить множество женщин самого разного возраста (и их мужей тоже) Что делать, если еще далеко до климакса, а смазки во время секса все равно не хватает? Причиной могут быть гормональные контрацептивы и недостаток эстрогена. Продолжительный прием таблеток иногда губительно сказывается на женском либидо, не стоит забывать об этом. Я рекомендую отказаться от таблеток и попробовать негормональные средства контрацепции. Эта проблема также часто встречается у кормящих матерей. Не беспокойся: как только ты перестанешь кормить ребенка, все вернется в норму. Если же ничего не получается, возможно, проблема в твоих педалях газа и тормоза (обсуждали в главе 2!) Тело отказывается делать то, чего хочется голове, из-за внутреннего психологического конфликта. Наша вагина может быть очень честной и говорит напрямую: если в отношениях что-то не ладится, наша малышка не будет молчать. Если рядом человек, с которым ты еще (или вообще) не готова вступить в отношения, она скажет прямо: «И ради этого типа мне нужно течь? Нет уж, я пас!»

Урожай собран: после рождения ребенка многое меняется

Женщину, которой посчастливилось стать матерью, ждет множество волшебных моментов: увидеть первое изображение ребенка на УЗИ, услышать его первый удар сердца, почувствовать первые шевеления в животе. Внутри твоего тела осуществляется чудо, заложенная в древности программа продолжает неукоснительно выполняться, тело само знает, что ему нужно делать.

Будущая мама получает огромное количество прошеных и непрошеных советов, в Германии большая их часть крутится вокруг кормления, а наибольшим благом для матери и ребенка считаются естественные роды. Но мало кто говорит о том, как кормление и роды отражаются на женском организме. Думаю, причина молчания кроется не в стыде и не в женоненавистничестве. Просто счастье появления новой жизни перевешивает все минусы, с которыми придется столкнуться свежеиспеченной мамочке.

В момент родов влагалище демонстрирует нам еще одну свою задачу, помимо секса. Это просто невозможно себе представить, но аккуратненький ребенок действительно может вылезти из достаточно скромных размеров отверстия в женском теле, при этом не доставив слишком уж болезненных ощущений ни себе, ни своей матери. Невероятно! Под воздействием гормонов промежность растягивается, пропуская нового человека, ее даже просить не придется, по крайней мере, обычно Однако и тут, к сожалению, есть свои «но» Иногда мышцы тазового дна во время родов подвергаются слишком сильному растяжению или другим повреждениям. Они, будто гамак, выстилают наш таз, оставляя проход для прямой кишки и влагалища, на котором пристроился мочеиспускательный канал.

Если рождается только один ребенок, мышцы расходятся. Впрочем, и тут случается, что они растягиваются слишком сильно, вследствие чего появляются микротрещины. Последствием станет чуть менее упругое влагалище, также возможно, что матка, мочевой пузырь и прямая кишка сместятся плотнее к влагалищу. В таком случае говорят об опущении мочевого пузыря или кишечника, что в целом не так уж страшно. Но ощущения во время секса изменятся, и ты будешь менее плотно чувствовать партнера внутри себя. К тому же, в своей новой позиции мочевой пузырь будет менее плотно смыкаться, так что во время смеха, кашля или чихания может выделяться немного мочи.

Поэтому очень важно максимально быстро после родов приступить к выполнению укрепляющих упражнений для мышц тазового дна. Как только разрешит гинеколог. Собственно, это и есть та самая «послеродовая гимнастика» Упражнения на брюшные мышцы тут будут вторичны, это в первую очередь направлено на косые и глубокие мышцы живота. Дословный перевод названия этой гимнастики означает «переобучение мышц малого таза», и мне эта формулировка кажется верной. Мы заново учим наши мышцы правильно сокращаться. Также как после перелома ноги нужна физиотерапия, чтобы заново научиться ходить, так и влагалищу нужна мягкая помощь для возвращения к нормальной жизни. Очень полезны в этом плане упражнения пилатес, если ты когда-нибудь пробовала их, то поймешь, о чем я. В целом, речь идет о том, чтобы с помощью мышц опять сделать влагалище более узким и заодно научиться сдерживать мочеиспускание. Оптимально тратить на эти упражнения 20 минут по два раза в день.

Минус этой гимнастики состоит в том, что никто не скажет, правильно ли ты делаешь каждое упражнение или нет. Нужно напрячь мышцы тазового дна и считать до десяти… Примерно на восьмом счете мышцы сами собой расслабятся. Эту проблему можно решить с помощью дополнительных «весов» (вагинальных шариков или конусов), например, фирмы Elanee Это изделия размером с тампон со скользкой поверхностью, которые тебе нужно будет пробовать удержать внутри себя с помощью мышц, окружающих влагалище. Научилась удерживать один, переходи на следующий уровень. Это наглядно покажет прогресс. Новинка в этой сфере – кресло, испускающее электромагнитные импульсы в области тазового дна. С электростимуляцией мышц все, вероятно, знакомы по EMS – тренировкам, проводящимся сейчас повсеместно. Производители кресла Emsella обещают 15 000 сокращений мышц за 30 минут. Так сказать, турботренировка на скорости света, при которой работает все тазовое дно. Кресло это было изобретено в США (а где же еще?), но сейчас его уже начали производить и в Германии. Если с тренировкой мышц ты справилась, но при кашле и чихании все же теряешь немного мочи, можно также провести лечение влагалища с помощью СО2-лазера или радиочастотным прибором. Оба работают по принципу стимуляции выработки коллагена и могут использоваться в целях восстановления интимной чувствительности после родов и для борьбы с недержанием. Радиочастотные приборы в первую очередь ориентированы именно на работу с мочевым пузырем[16], а СО2-лазер дополнительно облегчит уход за болезненными шрамами после разрезов промежности. Большая часть разрезов отлично заживает и не доставляет женщинам беспокойства во время секса и вообще в повседневной жизни, но некоторые продолжают создавать дискомфорт. В таком случае три сеанса работы с лазером сотворят маленькое чудо. Найти поблизости врача, который работал бы с таким лазером, ты сможешь в интернете[17].

Если тебе не нравится некрасивый рубец, оставшийся от разошедшегося после родов шва, можно сделать его коррекцию: в таком случае зарубцевавшаяся ткань удаляется и максимально аккуратно накладывается новый шов. После операции регулярный уход, например, с помощью соответствующего геля, поможет тканям зажить.

Однако после родов меняется