Мир современной женщины - Ирина Красоткина

Даже при правильном уходе за кожей она стареет, становятся заметными морщинки, расширенные капилляры; меняется цвет лица от розового к бледно-желтому; сальные железы не снабжают кожу достаточным количество жира, кожа становится сухой; появляются пигментные пятна.

К сожалению, еще не изобрели такого средства, которое бы избавляло от морщин за одну ночь. Однако в борьбе с ними вы можете эффективно использовать новые кремы с биологически активными веществами. Наносите их на лицо утром и вечером, возможно и чаще. Крем вбивайте кончиками пальцев в кожу, двигаясь от челюсти к скулам, затем вокруг глаз, на лбу, вернитесь к крыльям носа. По подбородку и шее крем распределите круговыми движениями. Затем слегка похлопайте по лицу и шее ладонями: так вы вызовете прилив крови в верхние слои кожи, процессы регенерации клеток эпидермиса под воздействием крема будут протекать активнее.

Составной частью многих косметических продуктов для увядающей кожи являются экстракты водорослей, придающие коже упругость, благодаря высокому содержанию витаминов, аминокислот, микроэлементов и минеральных солей. Если же ваш организм чрезвычайно чувствителен к йоду, то от таких препаратов лучше отказаться.

Керамиды – вещества, синтезируемые в лабораторных условиях и успешно используемые в средствах ухода за кожей. Керамиды образуют клеящую субстанцию в защитном слое кожи, препятствуя вредному воздействию на нее окружающей среды.

С возрастом естественная выработка ферментов, участвующих во всех биологических процессах в организме, снижается, значит, медленнее протекают и процессы регенерации, омоложения кожи. К счастью, кремы с синтетическими ферментами выполняют ту же функцию, следовательно, чрезвычайно полезны в борьбе с морщинами.

Зеленый чай ценится за способность уничтожать свободные радикалы, наносящие вред клеткам организма, содержит фтор и все витамины. Выпивайте хотя бы чашечку зеленого чая на ночь, раз в неделю "радуйте" кожу лица самостоятельно приготовленными масками и лосьонами с использованием чайного настоя.

Не забывайте, что оливковое масло разглаживает кожу, это идеальная основа питательных масок для нормальной и сухой кожи. Регулярное использование таких масок делает кожу мягкой, эластичной, улучшает цвет лица.

Для усиления эффекта той или иной маски вы можете сочетать ее нанесение с сеансом ультрафиолетового облучения или наложить поверх маски влажный теплый компресс. Лицо после маски ополосните прохладной водой и снова наложите крем, который удержит накопленную влагу внутри. Кожа разгладится, морщинки станут менее заметными.

Не забывайте, что нет лучшего лекарства для кожи, чем полноценный сон, во время которого происходит обновление клеток. Гуляйте после ужина, вовремя ложитесь спать, не перенапрягайтесь, не курите на ночь, не пейте крепкого чая, кофе, спиртных напитков, оставьте открытой форточку или окно для притока свежего воздуха, выпейте чашку молока с медом, ромашкового или зеленого чая.

Абрикосовая маска

Прекрасно тонизирует кожу.

Требуется: 2 ст. л. густой молочной манной каши, 1 яичный желток, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соли, 2 ст. л. абрикосового сока.

Способ приготовления. Кашу соедините со взбитым яичным желтком, растопленным медом, солью, абрикосовым соком. Все тщательно перемешайте.

Нанесите маску на лицо и смойте ее через 30 минут теплой водой.

Маска из айвы

Эта маска разглаживает мелкие морщинки.

Требуется: 1 айва, 1 яичный белок.

Способ приготовления. Натрите айву на мелкой терке, смешайте со взбитым яичным белком. Нанесите маску на лицо и через 40 минут смойте ее теплой водой.

Витаминная маска

Требуется: 1 яблоко, 1 ст. л. творога, 1 ст. л. толокна, 1 ст. л. сметаны.

Способ приготовления. Яблоко очистите, натрите на мелкой терке, добавьте в него растертый творог, толокно и сметану. Все тщательно перемешайте.

Черносмородиновая маска

Эта маска тонизирует и отбеливает стареющую кожу.

Требуется: 1/2 стакана черной смородины, 1 ст. л. меда.

Способ приготовления. Ягоды пропустите через мясорубку, добавьте растопленный мед и все тщательно перемешайте.

Огуречная маска

Прекрасно тонизирует и смягчает кожу.

Требуется: 1 ст. л. огуречного сока, 1 ст. л. густых сливок, 20 капель настоя лепестков роз.

Способ приготовления. Вышеперечисленные компоненты соедините и тщательно взбейте до образования пены.

Зеленая маска

Эта маска отбеливает, витаминизирует, освежает вялую, увядающую кожу с морщинками.

Требуется: 2 ст. л. сока петрушки, 2 ст. л. молока, 2 ст. л. сметаны.

Способ приготовления. Вышеперечисленные ингредиенты соедините и тщательно перемешайте. Нанесите маску на лицо на 15 минут, смойте теплой водой.

Чтобы кожа лица была молодой, морщинки подольше не появлялись, сочетайте косметические процедуры с простейшими ежедневными УПРАЖНЕНИЯМИ для мышц лица.

РАЗГЛАЖИВАНИЕ ВЕК. Положите пальцы на середину бровей и осторожно оттяните веки вверх, одновременно не отпуская пальцев, открывайте и закрывайте глаза. Упражнение повторите 5–7 раз.

УКРЕПЛЕНИЕ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ. Указательным и большим пальцами оттяните кожу вокруг глаз, не убирая рук от глаз, поморгайте несколько раз, преодолевая сопротивление.

СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЕ С ОБЛАСТИ ЛБА. Концы безымянных и средних пальцев обеих рук положите на середину лба. Слегка надавливая на кожу, делайте пальцами зигзагообразные движения.

ДЛЯ ГУБ. Подоприте лицо обеими ладонями, губы сложите для поцелуя и произносите звук "у". Повторите упражнение 8–10 раз.

Чтобы предупредить появление морщин на верхней губе, улыбайтесь как можно шире с плотно сжатыми губами в течение 20 секунд.

ПРОТИВ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА. Обеими руками интенсивно похлопывайте себя по подбородку. Сначала делайте это тыльной стороной кистей, а затем непосредственно ладонями.

ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ. Ладонь одной руки приложите ко лбу, ладонь другой – к подбородку. А затем, преодолевая сопротивление, постарайтесь продвинуть лицо вперед. Повторите упражнение 5 раз.

Чтобы щеки были упругими, откройте рот и произнесите звук "А". Сохраняйте напряжение в течение 10 секунд, затем расслабьте мышцы.

Для разглаживания кожи щек старайтесь касаться кончиком языка поочередно уголков рта.

Чтобы избавиться от морщинок, идущих от крыльев носа к уголкам рта, произнесите долгий звук "О" с открытым ртом.

Заключительный пункт намеченной нами программы по уходу за кожей лица – ЗАЩИТА, в которой ваша кожа нуждается постоянно, каждый день, каждую минуту. Дома или на работе, летом и зимой кожа подвергается негативному воздействию окружающей среды. Помните об этом, не оставляйте ее беззащитной, уязвимой, помните, что любую неприятность, болезнь легче предупредить, чем лечить.

Зимой кожа может загрубеть, потерять эластичность, начать шелушиться. Чтобы этого не происходило, обильно увлажняйте ее жирными кремами, питайте всевозможными масками, имеющими в своем составе растительные масла, сметану, сливки.

Летом нужно ухаживать за своей кожей особенно тщательно, ведь одежда оставляет открытыми, доступными солнцу большие участки тела. В течение всего дня следует применять кремы с интегрированным светозащитным фактором. Наносится такое средство примерно за 30–40 минут до выхода на улицу, лишь в этом случае ожидаемый эффект будет достигнут. Сегодня косметические фирмы выпускают целые серии летней косметики и средств по уходу за кожей (тональные кремы, пудры, губные помады) с UV-фильтрами.

У воды под прямыми солнечными лучами кожа быстро обгорает, поэтому вам просто необходимо подобрать такое защитное средство, которое убережет вас от ожогов. Ультрафиолетовое излучение солнца в больших дозах очень вредно для здоровья, оно провоцирует развитие раковых заболеваний кожи. Собираясь на пляж, на дачу, в горы, возьмите с собой молочко или крем для защиты от солнца.

На упаковке такого средства обязательно указывается UV-индекс, то есть степень защиты, чтобы вы могли подобрать препарат, подходящий к вашему типу кожи. Белая веснушчатая кожа шатенок наиболее чувствительна к солнечным лучам, быстро получает ожог, поэтому защитное средство должно иметь индекс 15–20. Быстро и ровно загорающие брюнетки могут наслаждаться солнцем, нанеся на кожу средство с индексом 6–12. Блондинкам, для которых вероятность ожога очень велика, рекомендуем воспользоваться препаратами с индексом 12–18.

Защитный крем наносится тонким слоем на все тело, лицо обязательно – на нос, плечи, ноги. Нежная кожа губ вовсе не способна защитить себя от солнца, поэтому нуждается в смягчении и защите с помощью гигиенических помад с UV-фильтрами или специального увлажняющего бальзама.

Шея, грудь, область декольте