Мир современной женщины - Ирина Красоткина

Шея, грудь, область декольте

Ухаживая за кожей лица, не забывайте о шее, области декольте и груди. В этих местах даже в молодом возрасте мелкие морщинки появляются значительно раньше. Грудь с годами теряет упругость, поскольку ее форму поддерживают не собственно мышцы, а именно кожа между подбородком и основанием груди. Заботясь о коже в области декольте, вы обеспечите хорошую форму своей груди.

Кожа шеи, груди нежна, тонка, чрезвычайна склонна к загрязнению. Поэтому рекомендуем не реже одного раза в неделю делать пилинг этого участка тела. Это может быть пилинг-маска, оказывающая на кожу одновременно очищающее и питательное действие, или очистка при помощи массажной рукавицы или специальной щетки для лица и одного из составов, рекомендуемых нами для очистки лица.

Помимо очистки, массаж улучшит циркуляцию крови, впрочем, холодные обливания, контрастный душ и протирание кожи кубиками льда (каждую грудь по 1 минуте) обладает аналогичным действием. Под действием холода поры кожи стягиваются, ее поверхность становится гладкой, шелковистой.

Современные средства для ухода за кожей активизируют выработку в клетках кожи коллагена – вещества, обеспечивающего упругость и эластичность кожи. Поистине волшебными свойствами обладают кремы, лосьоны, маски для тела, в состав которых входят водоросли. Попробуйте какое-нибудь из них, и вы обеспечите своей коже питание и увлажнение.

Не отчаивайтесь, если специального крема у вас нет, просто нанесите на эту часть тела толстым слоем обычно применяемый жирный крем или питательную маску, а через полчаса вмассируйте крем в кожу, остатки маски удалите салфеткой.

Сделать кожу гладкой, эластичной, замедлить процесс ее старения поможет вам МАСКА ИЗ ПЕЧЕНОГО ЯБЛОКА.

Требуется: 1 печеное яблоко, 1 ч. л. меда, 5 капель оливкового масла.

Способ приготовления. Печеное яблоко очистите от кожуры и семян, разомните в пюре, добавьте оливковое масло и растопленный мед. Все тщательно перемешайте.

Нанесите состав на шею, оберните теплым махровым полотенцем на 20–30 минут. Остатки смойте теплой водой, нанесите питательный крем.

Картофельная маска

Требуется: 100 г картофельного пюре, 1 ст. л. растительного масла, 1 яйцо.

Способ приготовления. Горячее картофельное пюре смешайте с растительным маслом и предварительно взбитым яйцом. Маску теплой нанесите на шею, сверху наложите льняную салфетку. Смойте теплой водой через 20 минут.

Компресс с картофелем

Этот компресс полезно делать 1–2 раза в неделю, чтобы освежить, смягчить увядающую кожу шеи. Перед наложением компресса оберните шею теплым полотенцем или сделайте паровую ванночку.

Требуется: 2 отварные картофелины, 1 яичный желток, 1 ч. л. глицерина, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. растительного масла, 1 ч. л. лимонного сока.

Способ приготовления. Картофелины разомните, добавьте в пюре яичный желток, растопленный мед и глицерин. Для смягчения можно прибавить еще растительное масло и лимонный сок. Тщательно взбитую массу распределите по марле, льняной салфетке, оберните шею. Сверху наложите бумагу для компрессов и обвяжите махровым полотенцем. Компресс снимите через 20 минут, ополосните кожу настоем липового цвета и смажьте питательным кремом.

Компресс с ромашкой

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 стакан молока.

Способ приготовления. Цветки ромашки залейте молоком и варите на медленном огне в течение 15 минут. Теплой смесью смочите плотную ткань и оберните вокруг шеи. Сверху наложите пленку и махровое полотенце. Через 15 минут компресс снимите, шею не ополаскивайте, а промокните полотенцем, наложите крем.

В программу вашей утренней гимнастики желательно включить хотя бы одно упражнение для упругости мышц шеи и груди. Встаньте прямо, ладони плотно прижмите друг к другу на уровне груди. С усилием сжимайте их в течение 15 секунд. Повторите 5–8 раз.

Наши руки выполняют столько самой неблагодарной работы и почти не имеют никакой защиты, наверное, именно поэтому и появилась поговорка, что возраст женщины выдают ее руки. Чтобы ваши ручки не стали вашими «предателями», важно давать им отдых, а также тщательно и регулярно ухаживать за ними.

Для мытья используется проточная теплая вода, при необходимости – щеточка с нежесткой натуральной щетиной и моющие средства (туалетное мыло, жидкое мыло, пенка). При имеющихся кожных или аллергических заболеваниях используйте те средства, которые вам порекомендовал врач-дерматолог.

В качестве профилактики трещин, мозолей, кожных болезней, приступая к работе с химикатами (стиральными порошками, другими моющими и чистящими средствами), сначала вымойте руки с мылом, а затем смажьте защитным кремом, вазелином или наденьте резиновые перчатки. Крем образует на руках тонкую пленку, подобную невидимым перчаткам. После работы руки снова вымойте и нанесите увлажняющий питательный крем.

На ночь время от времени делайте теплую ванночку для рук: в миску налейте подогретое оливковое (любое растительное) масло, размешайте в нем 1 ч. л. меда, добавьте немного настоя шалфея. Опустите руки в питательную смесь на 30 минут (вы сэкономите время, если совместите эту процедуру с маской для лица).

После ванночки масло с рук не смывайте, переходите к расслабляющему массажу: нежными, плавными движениями втирайте масло в кожу, массируйте каждый пальчик (от ногтей), круговыми движениями вотрите масло в ногтевые пластины, подольше массируйте суставы пальцев.

Если кожа на руках окрасилась при обработке грибов, овощей или фруктов, на ней появился неприятный налет, протрите руки лимонной кислотой или долькой лимона. Они вновь станут мягкими и белыми.

Для смягчения огрубевшей, шероховатой кожи рук приготовьте МАЗЬ из 1 ч. л. сока лимона, 1 ст. л. масла льняного семени, 1 яичного желтка и 1 ч. л. меда.

При потливости рук попробуйте делать попеременно ХОЛОДНЫЕ И ГОРЯЧИЕ ВАННОЧКИ. Для горячих приготовьте отвар листьев грецкого ореха (4 ст. л. сухих и измельченных листьев на 1/2 л кипятка, кипятить 15 минут), для холодных – воду подкислите соком лимона или яблочным уксусом (1 ч. л. на 1 л воды).

При ломких ногтях рекомендуем 10-минутные ВАННОЧКИ ИЗ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА, смешанного с яблочным уксусом в равных количествах.

Если кожа рук сухая, шелушащаяся, делайте АППЛИКАЦИИ.

Требуется: 100 г картофельного пюре, 2 ч. л. огуречного сока.

Способ приготовления. Картофельное пюре смешайте с огуречным соком. Теплую массу наложите толстым слоем на руки и накройте их салфеткой. Через 20 минут смойте теплой водой и смажьте питательным кремом.

Огрубевшую кожу на локтях и ладонях смягчит ЛУКОВАЯ МАСКА.

Требуется: 1 головка репчатого лука.

Способ приготовления. Лук натрите на мелкой терке, наложите на огрубевшие места и зафиксируйте лейкопластырем или бинтом. Через 20 минут повязку снимите, размягченную кожу удалите с помощью пемзы, смойте теплой водой и смажьте оливковым маслом.

Вы решили сделать маникюр? Приготовьте теплую ванночку, добавьте в воду мыльный порошок и немного соды. Если ваши ногти стали ломкими, тонкими, поможет теплая солевая ванночка (1 ст. л. соли на 1/2 л воды).

Пилочкой для ногтей придайте им нужную форму, делайте это осторожно, в направлении от боковой части к середине. Подержите пальцы в подготовленном растворе 10 минут, обсушите чистой салфеткой, смажьте кремом. Размягченную теплой ванночкой кутикулу желательно не подрезать, а отодвигать с ногтя лопаточкой специальной формы или деревянной палочкой (из древесины апельсинового дерева), которая одновременно и дезинфицирует кожу вокруг ногтевой пластины. Для придания блеска тусклые ногти смазывают лимонным соком и полируют мелкой пилочкой, кусочком замши.

Затем вотрите в ногти специальный крем или масло для ногтей, помассируйте пальчики. Как только масло впитается, нанесите на всю кисть толстый слой жирного крема для рук, некоторое время втирайте его в кожу. Надевайте плотные хлопчатобумажные или шерстяные перчатки на всю ночь. А утром, когда вы уберете остатки крема бумажной салфеткой, ваши ручки будут выглядеть молодыми и свежими.

Заботливо ухоженные ножки

Красивые ноги – это не только бесценный дар природы, но и результат постоянного ухода за ними, поэтому они должны стать отдельным пунктом в вашей программе ухода за собой. Ноги не только верно служат нам, делая в среднем около 270 миллионов шагов. От них зависит и ваше общее самочувствие, устают ноги – нездоровится и вам.

После душа или ванны хорошенько оботрите ноги полотенцем, не забывая насухо вытереть участки кожи между пальцами, смажьте специальным кремом для ног, массируя каждый пальчик в отдельности, слегка оттягивая их. Затем разомните ступню большим пальцем руки. Этот небольшой массаж улучшает кровообращение и стимулирует работу всех органов вашего организма. Как только у вас появится такая возможность, ходите босиком – это настоящий отдых для стоп, к тому же отлично тренирует икроножные мышцы.